Cm2 Nitraatti - SAN

Tietoja Cm2 Nitrate - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Elintarvikelisäaine, joka perustuu arginiiniin, beeta-alaniiniin ja kreatiiniin

FORMAT

Pakkauksessa on 240 kapselia

KOKOONPANO

Di - arginiinimalaatti

Beta-alaniini

Kreatiininitraatti

Tiivisteet: kalsiumkarbonaatti, selluloosa

Sideaine: steariinihappo, silloitettu karboksimetyyliselluloosa, piidioksidi ja magnesiumstearaatti

Päällystysaine: hydroksipropyylimetyyliselluloosa

PER PORTION (3 kapselia): Di-arginiini Malate 666 mg - beeta-alaniini 533 mg - kreatiininitraatti 333 mg

Arginiini-malaatti - makromolekyyli, joka koostuu kahdesta arginiinimolekyylistä, jotka on liitetty yhteen omenahapon sillan kautta. Vaikka tämän muodon tulisi kemiallisesti taata parempi liukoisuus kuin tavanomaisessa arginiinissa, kirjallisuudessa ei ole tutkimuksia, jotka kuvaavat tämän molekyylin aktiivisuutta.

Arginiini on ehdollisesti välttämätön aminohappo, jonka tarpeisiin voidaan vastata sekä endogeenisellä synteesillä että ruokavalion saannilla. Suun kautta tuotetut elintarvikkeet, kuten maapähkinät, palkokasvit ja liha, arginiini imeytyy pohjukaissuolen tasolla, mikä on tärkeä energian ja muovin lähde enterosyytteille. Osa, jota nämä solut eivät käytä, viedään verenkiertoon basolateraalisesta osasta ja saavuttaa eri kehon alueet, erityisesti maksan, jossa se toimittaa ureajakson, mikä takaa ammoniakin vieroitus.

Metabolisen kokonaisfunktionaalisessa tasapainossa tämä aminohappo sisältyy:

1. immuunivasteiden vahvistaminen (kuten solut käyttävät aktiivisessa ja voimakkaassa replikaatiossa);
2. kreatiinisopimuksessa: yhdessä glysiinin ja metioniinin kanssa;
3. proteiinisynteesissä;
4. kollageenin, polyamiinien ja proliinin synteesissä, mikä helpottaa korjaavia ilmiöitä;
5. sallien glukoosin synteesin lähtemällä ei-glukidisistä esiasteista (glukoneogeneesi)

Urheilukäytännössä sen käyttö johtuu pääasiassa kahdesta erittäin tärkeästä potentiaalista:

1. Typpioksidin esiaste: voimakas verisuonia laajentava aine, joka antaisi paremman hapen ja ravinteiden virtauksen lihaksen tasolla;
2. GH-erityksen indusoija: joka varmistaisi vähärasvaisen massan lisääntymisen rasvan kustannuksella.

On kuitenkin muistettava, että molemmat prosessit ovat melko monimutkaisia ​​eivätkä riipu vain substraatin saatavuudesta, vaan monimutkaisesta aineenvaihdunta- ja fysiologisesta tilanteesta, jota on vaikea toistaa. Useimmissa kirjallisuudessa julkaistuissa tutkimuksissa arginiini on hyödyllinen fyysisen suorituskyvyn parantamisessa, anaerobisen aineenvaihdunnan alkamisen viivästymisessä ja maksimaalisen huipputehon parantamisessa.

Beta-alaniini - aminohappo, jolle on tunnusomaista vaihtoehtoinen kemiallinen rakenne, aminoryhmän läsnä ollessa beeta-asemassa. Tämä rakenteellinen erityispiirre vaikuttaa merkittävästi beeta-alaniinin toimivuuteen niin paljon, että toisin kuin muut aminohapot (L-aminohapot), se ei osallistu proteiinisynteesin prosessiin. Tästä rajoituksesta huolimatta beeta-alaniini on merkittävä osa lihasten aineenvaihduntaa karnosiinin muodossa. Karnosiini on dipeptidi, joka koostuu beeta-alaniinista ja histidiinistä, joka on syntetisoitu maksassa ja jota varastoidaan pääasiassa aivoissa (noin 5 mM) ja lihassa (luuranko) (noin 20 mM); se takaa:

1. suojaavat toimet vapaita radikaaleja vastaan;
2. solukalvojen stabiloiva vaikutus;
3. suojaavat toimet lihaksen vaurioilta, jotka aiheutuvat voimakkaasta liikunnasta;
4. Parempi kalsiumin homeostaasi ja lihaskuitujen suurempi herkkyys;
5. Puskuroiva vaikutus lihasten asidoosiin;
6. Energian saatavuuden kasvu;

Yksinkertainen suun kautta tapahtuva integrointi Beta alaniinin kanssa muutaman viikon aikana osoitti kykyä lisätä karnosiinilihaksen vetoa noin 80%, minkä seurauksena urheilutehokkuus (maksimaalinen lujuus) parani ja väsymys tuntui.

Kreatiininitraatti - kreatiinisuola, joka saadaan lisäämällä nitraattiryhmää. Tämän yhdisteen aikaansaamiseksi tehdyt ponnistelut ylittävät kineettisyyden tai imeytymisasteen parantamisen, ja ne kohdistuvat typpioksidin vapauttamisesta aiheutuvaan verisuonia laajentavaan toimintoon, jonka pitäisi seurata tämän tuotteen nauttimista. Huolimatta mahdollisista eduista, joita eri valmistajat ovat kuvailleet, jopa ruoansulatuskanavan haittavaikutusten vähentämisessä, tältä osin ei ole merkittäviä kokeita.

Noin 95% ihmiskehon kreatiinipitoisuudesta on luustolihaksessa, suurimmaksi osaksi fosfo-kreatiinina, joka edustaa käyttövalmiita energiavaroja lihassäikeille. Intensiivisen fyysisen aktiivisuuden ensimmäisen minuutin aikana lihaskuitujen, erityisesti tyypin II, supistumista tukee fosfosiini, joka kykenee siirtämään fosfaatti- ryhmän ADP: hen, mikä takaa filamenttien liukastumisen kannalta välttämättömän ATP: n synteesin. aktininen myosiinipäät ja sitä seuraava supistuminen. Kreatiini-lihasten saatavuus, joka vaikuttaa merkittävästi lihaksen energiaominaisuuksiin, riippuu tehokkaasti integroidusta kiintiöstä endogeenisen synteesin ja ruokavalion kautta. Keskimäärin terveelle 70 kg: lle ihmiselle arvioitiin noin 2 gramman vaatimus päivässä, mikä vastaa 1, 6% elimistössä käytettävissä olevasta 120 gramman kokonaismäärästä. Lisäaineen tarve riippuu munuaisten kreatiniinina menettäneen kreatiinin määrästä, joka pyrkii lisääntymään liikunnan aikana. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kreatiinilääkkeen lisäys voi lisätä lihasten vetoa noin 20% ja vaikuttaa merkittävästi:

1. Vahvuuden ja tehon parantaminen;
2. Alimmaisen voiman parantaminen;
3. Aerobisen suorituskyvyn parantaminen;
4. Lihasväsymyksen vähentäminen;
5. Kehon koostumuksen parantaminen;

ja luultavasti myös urheilijan aerobinen kapasiteetti ja lihaskudoksen suojelu.

Tuotteen ominaisuudet Cm2 Nitraatti - SAN

Kyseinen tuote, joka on luotu tavoitteena parantaa urheilijan anaerobisia kykyjä, keskittyy erilaisiin aineenvaihduntaan ja synergisiin näkökohtiin:

1. Paranna hemodynaamisia ominaisuuksia ja lisää typpioksidin tasoa;
2. Tukee voimakkaasti lihaskudosta lisäämällä lihasfosfosfiinin vetoa;
3. Parantaa kehon puskurointikykyä;
4. Vähennä väsymystä;
5. Suojaa lihas voimakkaan liikunnan aiheuttamalta hapettumiselta.

Kaikista oletuksista huolimatta kokeellisista tiedoista, ei potentiaalista ja teorioista, ilmenee "tieteellistä" lausuntoa hieman vaikeammaksi ilmaista, koska tutkimuksissa ei ole todisteita formulaatioiden, kuten kreatiininitraatin tai arginiinimalaatin, tehokkuudesta.

Yrityksen suositus - Cm2 Nitrate - SAN

On suositeltavaa ottaa 2 kapselia päivässä nieltynä vedellä

Käyttötapa urheilukäytännössä Cm2 Nitraatti - SAN

Hyvin vaikeata muotoilla sopivaa annosta, koska tutkimuksia ei ole tehty tämän tyyppisellä lisäyksellä.

Optimaalista annostelua määriteltäessä on kuitenkin aina otettava huomioon, että tätä tuotetta ei voida käyttää eikä sitä saa käyttää arginiini-, kreatiini- tai alaniinilisäyksenä, koska urheilussa käytettäviä annoksia olisi vaikea saada.

Yleensä nauttiminen on suositeltavaa tyhjässä mahassa, jotta vältetään kilpailukykyiset imeytymisilmiöt, ja mieluiten 60 minuuttia ennen harjoittelua, jotta komponentit olisivat mahdollisimman tehokkaita koulutuksen aikana ja enintään 4 viikkoa. Koska vertailuehtoja ei ole, olisi parempi käyttää etiketissä määriteltyä kiintiötä.

Cm2-synergia Nitraatti - SAN

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että arginiinin ja kreatiinin välinen synergia voi merkittävästi parantaa lisäaineen ergogeenisiä ominaisuuksia ja lisätä merkittävästi enimmäislujuutta.

Erittäin mielenkiintoinen on myös kreatiinin ja beeta-alaniinin samanaikainen saanti, joka on dokumentoitu erilaisilla tutkimuksilla:

1. Lisääntynyt karnosiinilihaksen vetovoima, joka parantaa väsymystä;
2. Merkittävä kehon massan lisääntyminen yksinomaan kreatiiniin verrattuna;
3. Ilmanvaihtokapasiteetin ja kestävyyden parantaminen;

On kuitenkin muistettava, että kaikki nämä tutkimukset tehtiin käyttämällä kreatiinimonohydraattia.

Cm2 Nitraatti - SAN-sivuvaikutukset

Useat tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että kreatiinilisäys on turvallista terveillä henkilöillä. Erityisesti kroonista täydennystä (3-5 g / vrk) ja akuuttia (20 g / vrk viikossa) koskevat tutkimukset eivät osoittaneet mitään erityisiä sivuvaikutuksia.

On kuitenkin muistettava, että liian suurten tai huonosti liukenevien annosten nauttiminen voi liittyä vatsakrampit, pahoinvointi, oksentelu ja ripuli sekä krooniset annokset, varsinkin jos ne suoritetaan samanaikaisesti korkean proteiinin ruokavalion kanssa, ne voivat merkittävästi lisätä munuaisten kuormaa.

Lopuksi, vaikka se ei olisi todellinen sivuvaikutus, on katsottava, että painon kasvaessa, joka johtuu veden kerääntymisestä solun sisällä, voi olla negatiivinen vaikutus suorituskykyyn.

Arginiini: Yleisimpiä haittavaikutuksia, jotka on todettu suurina annoksina, ovat oksentelu, ripuli ja vatsakrampit annoksina yli 9 grammaa päivässä.

Massiiviset annokset, yleensä yli 30 g, voivat aiheuttaa nefrotoksisuutta, hypotensiota ja päänsärkyä.

Beetananiini: Jo 10 mg / kg : n annoksilla saattaa esiintyä parestesiaa (pistelyä), ihon punoitusta ja lämpöä, jotka kasvavat 20 mg / kg ja vakavat 40 mg / kg.

Näiden sivuvaikutusten läsnäolo johtuu veripiikkistä, joka ilmenee beeta-alaniinin antamisen jälkeen; näin ollen samat vaikutukset, vaikkakin ne ovat ilmaisia ​​ja riippuvaisia, pyrkivät ratkaisemaan nopeasti.

Käyttöön liittyvät varotoimet Cm2 Nitraatti - SAN

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä, raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoa Cm2 Nitraatti - SAN: n kriittisestä analyysistä.

Suositukset

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 elokuu, 16 (4): 430-46.

Kreatiini- ja beeta-alaniinilisän vaikutukset suorituskykyyn ja endokriinisiin vasteisiin vahvuus / teho-urheilijoilla.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Kreatiini-lisäys lisää luuston lihasten karnosiinipitoisuutta ikääntymis-nopeutetuissa hiirissä (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 helmikuu 19; 6: 6.

Kreatiini-etyyliesterin lisäyksen vaikutukset yhdistettynä raskaaseen resistenssikoulutukseen kehon koostumukseen, lihaskykyyn ja seerumin ja lihaksen kreatiinitasoihin.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Kreatiinin ergogeeniset vaikutukset urheilussa ja kuntoutuksessa.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Review.

J Nutr Health Aging. 2010; 14 (2): 155-9.

Kreatiinin ja proteiinin lisäravinteen vaikutukset lihasvoimaan perinteisen resistenssiharjoittelun jälkeen keski-ikäisillä ja vanhemmilla miehillä.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 marraskuu 12, 6: 18.

Neljän viikon täydennyksen ja korkean intensiteetin välisen harjoituksen vaikutukset sydän- ja hengityselimiin: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2009 syyskuu 2. [Epub ennen tulostusta]

Lyhyen aikavälin kreatiini-lisäyksen vaikutus neuromuskulaariseen toimintaan.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Neljän viikon korkean intensiteetin harjoittelun ja täydennyksen vaikutukset kriittiseen tehoon ja anaerobiseen työkykyyn college-ikäisillä miehillä.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Vahvuus Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Kreatiinin lisäys parantaa lihasten voimakasta elpymistä terveiden yksilöiden ekseentrisesti aiheuttaman lihasvaurion jälkeen.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 2. kesäkuuta 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 helmikuu 19 (1): 79-96.

Konjugoitu linolihappo yhdistettynä kreatiinimonohydraattiin ja heraproteiinilisäys vahvuuskoulutuksen aikana.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Vahvuus Cond Res. 2009 toukokuu, 23 (3): 818-26.

Kreatiinimonohydraatin ja polyetyleeniglykosyloidun kreatiinilisän vaikutukset lihasvoimaan, kestävyyteen ja tehoon.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Kreatiinimonohydraatin ja polyetyleeniglykosyloidun kreatiinilisän vaikutukset lihasvoimaan, kestävyyteen ja tehoon.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 elokuu, 18 (4): 389-98.

Kreatiinilisän ja vastustuskyvyn harjoittelun vaikutus lihasten insuliininkaltaiseen kasvutekijään nuorilla aikuisilla.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 Sep 3, 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 toukokuu 15.

Kreatiinilisä ei paranna kognitiivista toimintaa nuorilla aikuisilla.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 23. kesäkuuta 3: 60-6.

Kreatiini-transporterin säätely ja ilmentyminen: lyhyt katsaus kreatiinilisäykseen ihmisillä ja eläimillä.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 helmikuu 13; 5: 4.

Kreatiinipyruvaatin ja kreatiinisitraatin vaikutukset suorituskykyyn korkean intensiteetin harjoituksen aikana.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Kreatiinin lisäys ei vähennä lihasten vaurioita eikä tehosta toipumista resistenssiharjoituksesta.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J-vahvuus Cond Res. 2007 marraskuu, 21 (4): 1208-13.

J Nutr Health Aging. 2007 marras-joulukuu, 11 (6): 459-64.

Kreatiinilisän vaikutukset neuromuskulaarisen väsymiskynnyksen ja lihasvoiman alkamiseen iäkkäillä miehillä ja naisilla (64 - 86 vuotta).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 joulukuu, 32 (6): 1052-7.

Vaikutukset kausiluonteiseen kreatiinilisäykseen kehon kokoonpanoon ja suorituskykyyn rugboy-jalkapallon pelaajilla.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 Sep, 83 (3): 367-74.

Kreatiinin kohoaminen lepotilassa ja normaalien henkilöiden lihaksen käyttö kreatiinilisällä.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med. 1996 Sep, 30 (3): 222-5.

Kreatiinin vaikutus aerobiseen ja anaerobiseen aineenvaihduntaan luurankolihaksessa uimareissa.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, tyylit P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Lihaksen kreatiinipitoisuus miehillä.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Kreatiinin lisäys ja liikunnan suorituskyky.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Kreatiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen, lujuuteen ja sprintin suorituskykyyn.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Kreatiinilisän turvallisuus.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sports Physiol Suorita. 2006 joulukuu, 1 (4): 311-23.

Kreatiinilisäyksen sivuvaikutukset urheilijoilla.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 elokuu, 45 (3): 242-51. Epub 2006 kesäkuu 30.

Kreatiinimonohydraatin riskinarviointi.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 marraskuu, 271 (5 Pt 1): E821-6.

Hiilihydraattien nauttiminen lisää luuston lihaskreatiinin kertymistä kreatiinilisäyksen aikana ihmisillä.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.