Tietoa Gainer Pro - ProActionista
GAINER PRO - PROACTION
Hiilihydraatti-proteiinilisä
FORMAT
Pakkauksessa on 1 kg kaakaomaku
KOKOONPANO
Heraproteiini; Natriumkaseinaatti; maltodekstriini; fruktoosia; kaakaota; soijalesitiini (GMO-vapaa); maku; guarkumi; ksantaani; Aspartaami, asesulfaami K; C-vitamiini; PP-vitamiini; B2-vitamiini; Pantoteenihappo; B6-vitamiini; Foolihappo; Biltine; B12-vitamiini.
| Mediaanalyysi | 100 gr | 50 grammaa | % RDA |
| Energian arvo | 418 KCal | 209 KCal | |
| 1754 Kj | 877 Kj | ||
| proteiini | 34, 7 g | 17, 35 g | |
| hiilihydraatit | 43, 5 g | 21, 75 g | |
| Grassi | 13, 1 g | 6, 55 g | |
| B1-vitamiini | 1, 4 mg | 0, 7 mg | |
| B2-vitamiini | 1, 6 mg | 0, 8 mg | 50 |
| B9-vitamiini | 2 mg | 1 mg | 50 |
| PP-vitamiini | 18 mg | 9 mg | 50 |
| B12-vitamiini | 1 mcg | 0, 5 mcg | 50 |
| Pantoteenihappo | 6 mg | 3 mg | 50 |
| Foolihappo | 200 mcg | 100 mcg | 50 |
| biotiini | 150 mcg | 75 mcg | 50 |
| C-vitamiini | 60 mg | 30 mg | 50 |
Vahvistimet - ovat täydellisiä täydennyksiä, jotka koostuvat kolmesta tärkeimmästä makroelementistä, jotka on sekoitettu hieman vaihtelevissa osuuksissa yhdestä valmistajasta toiseen ja jotka joissakin tapauksissa rikastuttavat muita tärkeitä elementtejä sekä ravitsemuksellisesta että metabolisesta näkökulmasta.
Vahvistajat ovat syntyneet, joiden päätavoitteena on rikastuttaa urheilijan ravintoa kalorien näkökulmasta, ja helpottaa sen seurauksena tapahtuvaa painon nousua yrittäen minimoida ruoansulatusvaikutuksia ja tehdä saannista mahdollisimman yksinkertainen . Juuri tässä yhteydessä onkin edullista, että sellaisten ravintoaineiden valmistuksessa, jotka ovat paremmin sopivia urheilijan tarpeisiin, on erityisen vaikeaa löytää niitä elintarvikkeissa. Itse asiassa samaa tulosta kalorien nousun suhteen voitaisiin saada yksinkertaisesti ohjelmoimalla rikkaampi ruokavalio, mutta riskillä, erityisesti koulutuksen läheltä tulevalla ajanjaksolla, saattaa keho liikaa ruoansulatukseen ja vaikuttaa negatiivisesti suorituskykyyn. Ravitsemustyyppiselle tekijälle on olemassa myös muita logistisia tekijöitä, jotka kallistavat asteikot kohti vahvistimia: tarkemmin sanottuna valmistuksen yksinkertaisuus ja helppo kulutusmenetelmä tekevät näistä lisäyksistä erityisen sopivia aterioihin, jotka kulutetaan pukuhuoneessa. kuntosali.
Yhteinen paikka, jota usein suosittelevat myös samat valmistajat laajentaa asiakaskuntaa, mutta ehdottomasti kieltää, on pitää näitä tuotteita tehokkaina ja tehokkaina korvikkeina tärkeimmistä aterioista. Itse asiassa, vaikka makroskooppisissa ravitsemuksellisissa oloissa he voivat lähestyä täydellistä ateriaa, ne eivät voi täysin toistaa eri elintarvikkeiden ainutlaatuista toiminnallista koskemattomuutta, eivätkä ne myöskään kykene täyttämään aterian miellyttävyyteen liittyviä emotionaalisia ja relaatiotarpeita.
Ihmisen organismin vähentäminen koneeksi, jolle on tunnusomaista testatut ja toistuvat mekanismit ja joka on identtinen kaikissa osissa, on yksi tärkeimmistä virheistä, joita on tehty, kun käytetään ruokavalion suunnitelmia ja kaavamaisia lisäprotokollia, lähes "taulukossa".
Siksi, jos nämä tuotteet, jotka ovat asianmukaisesti käytettyjä, sopivat hyvin urheilijoiden ravitsemuksellisiin tarpeisiin, niitä on aina pidettävä ja joka tapauksessa pidettävä tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion adjuvantteina eikä korvikkeena.
Vahvistimien käyttö
Vaikka kirjallisuus ei tarjoa spesifisiä tuloksia näiden tuotteiden tehokkuudesta urheilun täydentämisessä, se vahvistaa tasapainoisten aterioiden merkityksen urheilullisen suorituskyvyn optimoinnissa ja kehon koostumuksen parantamisessa.
Siksi näiden tuotteiden käyttö yrittäessä:
- Lisää painoa;
- Lisätä lihasmassaa;
- Suojaa lihas intensiivisen liikunnan aiheuttamilta vaurioilta;
- Paranna elvytysvaihetta;
- Paranna urheilullista suorituskykyä.
Jos jotkin näistä tavoitteista liittyvät suoraan näiden tuotteiden ravitsemukselliseen ja energiavaikutukseen, toiset voidaan pitää perustelluina seurauksena kehon energiantoimintojen yleisestä parantumisesta.
Tuotteen ominaisuudet Gainer Pro - ProAction
Pro Action Gainer -tuotteessa on:
43, 5% hiilihydraateista: koostuu maltodekstriinistä ja fruktoosista, jotka takaavat suuren energian saatavuuden. Valitettavasti käytettyjen maltodekstriinien dekstroosiekvivalenttia koskevien tietojen puuttuminen ei salli tämän tuotteen ja sen suhteellisten käyttöaiheiden tarkempaa arviointia.
34, 7% proteiineista : johdettu korkealaatuisista proteiinilähteistä, kuten hetkellinen heraproteiini ja micellarinen kaseiini. Tämä yhdistelmä, kuten eri tutkimukset osoittavat, voisi olla edullinen:
suorituskyvyn aikana, vähentämällä lihasten proteolyysiä johtuen plasman aminohappojen vetämisestä, joka vapautuu vähitellen mikeli-kaseiinilla;
välittömässä talteenottovaiheessa, johtuen heraproteiinien läsnäolosta, joka kykenee tarjoamaan nopean aminohappojen lähteen, ja stimuloinnista insuliinin eritystä, joka parantaa koulutuksen anabolista vaikutusta.
8, 8% rasvoista, joista osa (valitettavasti ei ole mitattavissa) tyydyttymätön soijalesitiinistä.
B-vitamiinit: perusedellytys metabolisten reaktioiden tiheän risteyksen tukemiseksi, joka on tarpeen eri ravintoaineiden oikean käytön varmistamiseksi. B-vitamiinien lisääminen on tärkeä valinta ravitsemuksellisen talouden kannalta, koska niiden tarpeet lisääntyvät merkittävästi ruoan saannin lisääntyessä.
C-vitamiini: askorbiinihappo L, voimakas antioksidantti, joka kykenee regeneroimaan E-vitamiinia ja joka pystyy tehokkaasti torjumaan voimakkaan liikunnan aiheuttamaa vahinkoa, joka kykenee merkittävästi lisäämään raudan imeytymistä suolistossa sekä vähentämään ja aktivoimaan foolihappoa suhteellisissa koentsymaattisissa muodoissa.
Urheilun kannalta edellä mainitut vaikutukset ovat vähentyneen väsymyksen tunteen ja sen seurauksena suorituskyvyn paranemisen muodossa. 100 grammaa tuotetta pystyy täyttämään C-vitamiinin keskimääräisen päivittäisen tarpeen.
Yrityksen ehdottama käyttö - Gainer Pro - ProAction
50 grammaa tuotetta liuotetaan 300 ml: aan vettä ja / tai maitoa.
Käytä urheilussa - Gainer Pro - ProAction
Vaikka valmistaja määrittelee erottamattomasti tämän voittoainetuotteen, elpymisen juoman tai aterian korvaamisen ja suosittelee sitten 50 gramman päivittäistä annosta, olisi asianmukaista vähentää tätä tuotetta hyväksi edelliseen ja jälkeiseen välipalaan. Valitettavasti tiedon puute aminohappoprofiilista ja käytetystä maltodekstriinistä ei anna meille täysin ymmärtää, kuinka paljon kyseinen vahvistin soveltuu kilpailua edeltävään tai jälkikoulutukseen. Luonnollisesti käytettävät määrät olisi ehdotettava kunkin urheilijan ruokavalion perusteella ja mukautettava myös koulutuksen ja saavutettavien tavoitteiden mukaan. Tästä huolimatta ehdotettujen ravintoaineiden väliset suhteet soveltuvat varmasti paremmin treenin jälkeiseen välipalaan kuin ennen kilpailua; Joka tapauksessa olisi aina suositeltavaa ottaa se tyhjään vatsaan eikä koskaan aterian korvaamiseen.
Sivuvaikutukset Gainer Pro - ProAction
Vaikka kirjallisuudessa ei ole kuvattu mahdollisia haittavaikutuksia, on aina otettava huomioon, että näiden tuotteiden liiallinen käyttöönotto voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja ruoansulatuskanavan oireita.
Sen sijaan on erittäin tärkeää toistaa näiden tuotteiden pitkittyneeseen ja epätasapainoon antamiseen liittyvät mahdolliset vaikutukset, mikä johtaa väistämättä painonnousuun liittyvillä fysikaalisilla ja metabolisilla häiriöillä.
Käytön varotoimet Gainer Pro - ProAction
Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 14-vuotiaana. Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.
Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja Gainer Pro - ProAction kriittisestä analyysistä.
