Mikä on kollageeni
Kollageeni, joka tunnetaan paremmin gelatiinina, on kehon runsain proteiini, jossa se keskittyy erityisesti luut, jänteet, rustot, iho, kalvot ja verisuonet.
Ihon tasolla kollageeni auttaa säilyttämään ihon lujuuden, sävyisyyden ja lujuuden, mikä vähentää ryppyjen esiintymistä. Itse asiassa se on läsnä dermiksen tasolla, jossa - yhdessä elastisten kuitujen ja glykosaminoglykaanien kanssa - syntyy kolmiulotteinen rakenne, joka tukee ja tukee ihoa ja antaa sille resistenssin ja joustavuuden.
Valitettavasti kollageenin synteesi vähenee ikääntymisen myötä, kun taas sen hajoaminen kasvaa ja sen seurauksena ihon karheus, joka muuttuu vähäisemmäksi ja ohuemmaksi.
Tästä syystä kollageenilisäaineita käytetään laajasti anti-aging-lääkkeissä; ainesosa on myös melko yleinen kosmeettisissa valmisteissa.
Luonnollisesti ikääntymisestä johtuva kollageenin hajoaminen tapahtuu ihossa yhtä paljon kuin muilla alueilla, joissa on sidekudosta, kuten esimerkiksi jänteitä ja rustoja. Ei ole yllättävää, että markkinat tarjoavat laajan valikoiman kollageenilisäaineita, jotka on erityisesti suunniteltu osteoartikulaarisen järjestelmän hyvinvointiin.
Elintarvikekollageeni
Kollageeni on erityisen edustettu eläinmaailmassa; sellaisenaan se tuodaan kehoon pääasiassa liha-elintarvikkeiden kautta. Korkeat kollageenipitoisuudet vähentävät ruoansulattavuutta ja selittävät kalojen suurempaa sulavuutta lihaan verrattuna.
Keho syntetisoi kollageenia yksittäisistä aminohapoista, jotka muodostavat sen. Ravitsemuksellisesta näkökulmasta se on erityisen runsaasti glysiiniä, proliinia ja hydroksiproliinia, kun taas se on puutteellinen rikkipitoisissa aminohapoissa. Juuri siksi, että elintarvikekollageeni on runsaasti näiden synteesin kannalta välttämättömien aminohappojen suhteen, se voidaan pilkkoa ja ainakin edistää sen uudelleen synteesiä kehossa sen jälkeen, kun se on pilkottu ja jaettu yksittäisiin aminohappoihin.
Antioksidanttilisäaine Antiage X115 + Plus
Uuden sukupolven anti-aging-lisäys. Double Day & Night -muotoilu, jossa on runsaasti varoja; tukee ja optimoi hapettumisenestoaineita ja stimuloi kollageenin, hyaluronihapon ja elastiinin synteesiä . «Lisätietoja»
Kollageenilisät
Kollageenilisien koostumus
Luonnollisesti kollageenilisien tärkein ainesosa edustaa tätä arvokasta proteiinia, joka on kuitenkin suurikokoinen, ja sitä on vaikea sulattaa.
Tämän haittapuolen voittamiseksi kollageeni on sitä sisältävissä ravintolisissä usein hydrolysoidussa muodossa (hydrolysoitu kollageeni ) - siten osittain pilkottu - suoliston imeytymisen edistämiseksi, mikä vähentää sen geeliytymisvoimaa (arvostetaan makeisissa). Näissä tuotteissa käytetty kollageeni on peräisin pääasiassa luista, nahoista ja eläinten sidekudoksista, kuten nautaeläimistä, sioista ja hevosista; vaikka nykyään monet tuottajat haluavat käyttää meren kollageenia, kalan alkuperää (ks. kohta: Riskit).
uteliaisuus
Jopa kosmeettisella tasolla kollageenin käyttöä sellaisenaan ei voida pitää toimivana, koska proteiini on liian suuri absorboimiseksi. Juuri tästä syystä edes laadukkaissa kosmeettisissa valmisteissa on edullista käyttää kollageenia hydrolysoidussa muodossa tai pieniä peptidiprekursoreita, kuten palmitoyyli-pentapeptidiä-4.
Riippuen kunnosta (sääolosuhteet, nivelsairaudet jne.), Joita täydennys pyrkii parantamaan, formulaation sisällä - kollageenin lisäksi - voit lisätä muita vaikuttavia aineita.
Esimerkiksi kollageeni yhdessä glukosamiinin ja / tai kondroitiinisulfaatin kanssa on osa koostumusta, joka on suunniteltu edistämään yhteistä hyvinvointia, estämään arthrosic-prosesseja (nivelrustojen hajoaminen) ja tukemalla toipumista traumaattisista tapahtumista.
Toisaalta antiaging-ravintolisissä kollageenin lisäksi - tai sen vaihtoehtona - voit löytää aineita, jotka voivat säilyttää tämän proteiinin hajoamisesta, tai stimuloida sen synteesiä fibroblastien ja kondrosyyttien (vastaavasti iho- ja rustosolujen, jotka ovat vastuussa valmistuksesta). kollageeni); tämä pätee esimerkiksi C-vitamiini- ja sentella-asiatica-uutteisiin, jotka titrataan asiatikosidissa.
Lisäksi kollageeni yhdistetään usein hyaluronihappoon, joka on suurimolekyylipainoinen aine, joka säilyttää suuria määriä vettä ihon ja nivelnesteen tasolla, suojaa ihoa ja niveliä ikääntymisprosesseihin liittyviltä vaurioilta. Kollageeni-hyaluronihapon yhdistelmä voi siksi olla erittäin hyödyllistä sekä vanhenemisvastaisissa tuotteissa että luut ja nivelet hyvinvoinnissa. Lisäksi esteettisen lääketieteen alalla kollageeni ja hyaluronihappo voidaan injektoida (yksin tai yhdistelmänä) täyteaineina suoraan ihoon.
Kollageenisynteesiä voidaan myös parantaa integroimalla yksittäisiä aminohappoja, kuten arginiinia, hydroksiproliinia ja ornitiinia.
Tiesitkö, että ...
Kasvuhormonilla (GH) on myös positiivisia vaikutuksia kollageenisynteesiin, kun taas dihydrotestosteroni näyttää suosivan sen hajoamista. Estrogeenit puolestaan näyttävät suosivan kollageenisynteesiä, ja ehkä tästä syystä soija-isoflavonit (genisteiini) ovat osoittaneet in vitro stimuloivan kollageenisynteesiä.
Hormoneja ei tietenkään voida sisällyttää tavallisten ravintolisien koostumukseen, koska niiden käyttö on sallittua vain ja yksinomaan lääketieteen alalla tiettyjen tilojen ja patologioiden hoitoon.
Suositellut annokset
Normaalisti suositellut annokset ovat melko anteliaita, noin 1 - 10 grammaa kollageenia päivässä. Kuitenkin, jos ruokavalio on tasapainoinen ja optimaalinen ilman erityisiä puutteita, on epätodennäköistä, että kollageenin eksogeeninen syöttö suurina määrinä voisi stimuloida saman Novo-synteesiä; enemmän kuin suurten kollageeniannosten nieleminen, olisi siis järkevämpää sisällyttää aineet, jotka suosivat sen synteesiä ja estää sen hajoamisen, kuten antioksidantit ja edellä mainitut echinacea-uutteet (ks. ehdotettu kaksoistoiminnallisuuden täydennysformulaatio) kuvassa).
Haittavaikutukset
Kollageenilisäaineiden haittavaikutukset
Valkuaisruokana ei ole yleisiä annoksia käytettäessä vasta-aiheita tai merkittäviä sivuvaikutuksia.
Yliherkät henkilöt voivat kuitenkin kokea allergisia reaktioita tai valittaa maha-suolikanavan häiriöistä.
riskejä
Mahdolliset riskit, jotka liittyvät kollageenilisien saantiin
Ottaen huomioon, että kollageeni saadaan eläinten teurastuksesta ja jätteistä, on olemassa pelkoa siitä, että gelatiini toimii vektorina TSE-BSE: n (tarttuvien spongiformisten enkefalopatioiden, joihin hullun lehmän tauti on tunnettu). Teoriassa eläinjäännösten lämmitys-, suodatus- ja alkalointimenetelmien tulisi olla tehokkaita poistamaan tai ainakin vähentämään TSE: itä välittävien tarttuvien aineiden (prionien) tasoja. Lisäksi laki, joka säätelee ja säätelee tämän proteiinin lisäravinteiden tuotantoa, sisältää tiettyjen tiukkojen valvontatoimien toteuttamisen juuri kuluttajien terveyden suojelemiseksi.
Tästä huolimatta useimmat tuottajat (sekä ravintolisät että kosmeettiset valmisteet) mieluummin sisällyttävät formulaatioihinsa meren kollageenin (eli kalan kollageenin) tai kasvi- kollageenin (Natto Gum).
Lisätietoa juomakollageenin ryppyjen vastaisista eduista
