Nitric Ram - Prolabs

Tietoa Nitric Ram - Prolabsista

Nitric Ram - Prolabs

Elintarvikelisäosa haarautuneiden aminohappojen kanssa B6-vitamiinin ja arginiinin kanssa.

FORMAT

Pakkaus 140 tablettia

Ainesosat: L-arginiini - L-leusiini - L-isoleusiini - L-valiini - emulgointiaine: mikrokiteinen selluloosa - paakkuuntumista estävät aineet: piidioksidi, magnesiumstearaatti - B6-vitamiini.

7 tabletille: L-arginiini 3000 mg - L-leusiini 2500 mg - L-valiini 1250 mg - L-isoleusiini 1250 mg - B6-vitamiini 0, 6 mg

Haarautuneita aminohappoja - ryhmä, joka koostuu kolmesta olennaisesta aminohaposta: leusiinista, isoleusiinista ja valiinista. Olennaisena on tarpeen säätää niiden käyttöönotosta ruokavalion kautta, joka voi olla melko yksinkertainen, kun otetaan huomioon sekä eläin- että kasviperäisten tuotteiden runsas läsnäolo. Tasapainoinen ruokavalio, joka tuo noin 360 Kcal proteiiniin, pystyy tarjoamaan jopa 9 grammaa haarautuneita aminohappoja ja siten täyttämään suurimman osan näiden molekyylien orgaanisista vaatimuksista.

Niiden merkitys biokemialliselta - fysiologiselta kannalta on jäljitettävä:

1. Anabolinen rooli: kuuluu proteiinisynteesin prosesseihin;
2. Energia-asema: ne ovat kehon ja erityisesti lihaskudoksen edullinen oksidatiivinen substraatti hiilihydraattien ja lipidien jälkeen;
3. Glukonogeeninen rooli: ne kykenevät tukemaan glukoosin synteesiä tavallisten esiasteiden, kuten pyruvaatin ja oksalasetaatin kautta, tai lisäämällä alaniinitasoja ja nopeuttamalla myo-maksan glukoosi-alaniinisykliä;
4. Muovi- ja rakenteellinen rooli: kuuluvat lihaksen myofibrillien palauttamiseen;
5. "Detoksisoiva" rooli: lisää kiertävän glutamiinin tasoa.

Näiden yleisten ominaisuuksien ohella on otettava huomioon myös lukuisat tieteelliset todisteet, jotka tukevat hormonaalista ja väsymystä estävää sääntelyä.

BCAA ja Sport

Useat julkaisut ovat osoittaneet, että haarautuneen ketjun aminohappojen ja erityisesti leusiinin hapettuminen voi lisääntyä merkittävästi voimakkaan fyysisen aktiivisuuden aikana, johon liittyy plasman tasojen lasku ja lihas- ja urheilukyvyn väheneminen.

Nämä todisteet loivat tietä BCAA: n kokeilulle urheilussa, jolloin voimme tuoda esiin joitakin tärkeitä ominaisuuksia, kuten:

1. työtilamatto
2. MIOPROTETTIVA

Väsymättömyysominaisuudet: ensimmäiset tutkimukset tästä aiheesta osoittivat, että BCAA: n lisäys muutama minuutti ennen suorituskykyä voisi lisätä lihasten uupumiseen tarvittavaa aikaa, pidentää suorituskykyä ja vähentää väsymyksen tunnetta. Aluksi nämä kyvyt johtuivat yksinomaan haarautuneiden ketjujen aminohappojen biokemiallisesta roolista, joka on hyödyllinen kehon energiatoimintojen tukemisessa, kun taas nykyään BCAA: n kyky vähentää merkittävästi kiertävien aromaattisten aminohappojen tasoja, mukaan lukien tryptofaani. serotoniinin tuotantoa ja suhteellista keskimmäistä väsymystä.

Erityisesti haarautuneen toiminnan vaikutus johtuu näiden 3 aminohapon kyvystä kilpailla trypofaanin kanssa LNAA-transporterille, joka on läsnä veri-aivoesteen tasolla, mikä vähentää vapaan tryptofaanin saatavuutta ja siten serotoniinin tuotantoa (neurotransmitteri, joka on osallisena mekanismeissa) väsymys - väsymys - aggressiivisuus) keskitasolla.

Myoprotektiiviset ominaisuudet: useat tekijät, joilla on täysin itsenäinen tutkimus, ovat havainneet, että haaroittuneen ketjun aminohappojen lisäys, varsinkin jos se suoritetaan ennen koulutusta, pystyy merkittävästi vähentämään joidenkin lihaskudoksen vaurioiden, kuten kreatiinikinaasin, plasmapitoisuuksia tai maitohappodehydrogenaasientsyymin lihaksen isoformi. Tämä myo-suojaava vaikutus on erityisen tärkeä lihasrakenteen turvaamiseksi ja yksi antatabolisista vaikutuksista par excellence.

L - arginiini : ehdollisesti välttämätön aminohappo, koska vaikka kehomme voi syntetisoida sen muista aminohapoista, kuten ornitiinista tai sitrulliinista, se on syötettävä ruokavalion kautta sen päivittäisten tarpeiden tyydyttämiseksi.

Maapähkinöitä, lihaa ja palkokasveja sisältävä arginiini imeytyy pohjukaissuolen tasolla ja metaboloituu osittain enterosyyttitasolla. Kun se on imeytynyt, se saavuttaa kehon eri osat, erityisesti maksan, jossa se toimittaa urean sykliä, jolloin varmistetaan ammoniakin vieroitus. Detoksisoivan toiminnan lisäksi arginiini on tärkeä:

1. vahvistaa immuunijärjestelmää;
2. syntetisoida kreatiini;
3. taata oikea proteiinisynteesi;
4. mahdollistavat kollageenin, polyamiinien ja proliinin synteesin, mikä helpottaa korjaavia ilmiöitä.

Muita ominaisuuksia hyvin kalliita eri alojen urheilijoille:

• Typpioksidin esiaste: voimakas verisuonia laajentava aine, joka antaisi paremman hapen ja ravinteiden virtauksen lihaksen tasolla;
• GH-erityksen indusoija: joka varmistaisi vähärasvaisen massan lisääntymisen rasvan kustannuksella.

Käytön perusteet - Nitric Ram - Prolabs

Vaikka haarautuneiden aminohappojen lisäystä on testattu jo useita vuosia, on tärkeää toistaa, että näiden tuotteiden mahdollisista ergogeenisista vaikutuksista ei ole vielä yksimielisyyttä. Erityisesti, jos suojaava ja väsymisvaikutus vaikuttaa olevan kaikkein ominaista, vaikutusta hormonaaliseen eritykseen ja suorituskyvyn parantamiseen on vielä tutkittava. Tältä osin näyttää siltä, ​​että BCAA: t eivät kykene merkittävästi parantamaan suorituskykyä joko alhaisilla tai suurilla annoksilla. Hormonaalisen erityksen näkökohta on hieman epävarma, kun otetaan huomioon, että on olemassa joitakin tutkimuksia, jotka osoittavat GH-erityksen lisääntymisen täydentämisen jälkeen, kun 12 grammaa BCAA: ta ja liikuntaa suoritettiin 75%: lla VO2max: sta, ja muiden läsnä ollessa, jotka kieltävät kategorisesti nämä tulokset.

Arginiinin osalta tieteellinen kirjallisuus on hyvin skeptinen eri kuvattuihin ja oletettuihin vaikutuksiin, erityisesti GH: n vapautumiseen, jossa yksilön vaihtelu on hyvin suuri. Vielä epävarmempi on kyky parantaa suorituskykyä, vähentää laktaattitasoja ja lihasten väsymystä, joka todennäköisesti liittyy substraattivaikutukseen typen oksidin (voimakas verisuonia laajentava aine) vapautumiseen endoteelisoluilla.

Yhdessä arginiini ja BCAA: t osoittautuivat tehokkaiksi, jos ne otettiin välittömästi ennen harjoitusta (10 'ennen) säästääkseen lihaskykyä harjoituksen aiheuttamasta proteolyysistä, joka suoritettiin 50%: n suurimmasta intensiteetistä, ja siirtämällä plasman BCAA / tryptofaanisuhde haarautunut, jonka seurauksena serotoniinin synteesi vähenee.

Yrityksen suositeltava käyttö - Nitric Ram - Prolabs

Niele 7 tablettia päivässä vedellä tai muulla valitsemallasi nesteellä, 30-40 minuuttia ennen harjoittelua tai kilpailuja.

Käyttö urheilussa - Nitric Ram - Prolabs

Yleisessä urheilukäytännössä ehdotetaan noin 100 mg / kg: n annoksia, riippumatta urheilijan fysiologisista, ravitsemuksellisista ja urheilullisista tarpeista. Annoksen valinta tulisi sen sijaan laskea edellä mainittujen varianttien perusteella, erityisesti suhteessa nautittavaan proteiinipitoisuuteen. Keskimäärin terveillä henkilöillä, jotka harjoittavat fyysistä aktiivisuutta amatööritasolla, noin 83 mg / kg / vrk: n annoksia pidetään tehokkaina ja kaksinkertaistuvat agonisteissa. Otto on suoritettava tyhjään vatsaan, jotta vältetään kilpailevia reaktioita suoliston imeytymisprosesseissa, noin 40 - 60 ° C ennen koulutusta, kun otetaan huomioon nopea, mutta vaihteleva suoliston ottoaika.

Mitä tulee arginiiniin, annoksilla, jotka vaihtelivat 2 - 8 grammaa päivässä, havaittiin hyödyllisiä vaikutuksia suorituskykyyn, kun taas muut annokset testattiin GH-erityksen moduloimiseksi, ja tulokset olivat pettymättömiä.

Kyseessä olevalla tuotteella on hyvin tasapainotetut annokset, jotka sopivat hyvin sekä BCAA: n että Argininan tarpeisiin. Otettavien tablettien määrä on kalibroitava ottaen huomioon annos 83 mg / kg / vrk; 70 kg: n miehelle valmistajan toimittamat 7 tablettia takaavat haaroittuneen ketjun aminohappojen ja arginiinin oikean syötön samanaikaisesti.

Nitric Ram synergia - Prolabs

BCAA + arginiini: kahdeksalle terveelle vapaaehtoiselle tehty tutkimus osoittaa fenyylialaniinitasojen merkitsevää vähenemistä (lihasproteolyysin merkkiaine) fyysisen harjoituksen jälkeen, jota edeltää integrointi 2 g: aan BCAA: ta ja 0, 5 g arginiinia.

BCAA + hiilihydraatit: joissakin tutkimuksissa on osoitettu hyödyllistä synergiaa vähentämään väsymystä urheilullisen suorituskyvyn aikana (BCAA: n mahdollinen rooli) ja parantamaan suorituskykyä (hiilihydraattien energia-asema). Toisaalta jälkikäsittelyssä BCAA: t näyttävät parantavan insuliinin herkkyyttä, minkä vuoksi glykogeeniresynteesi CHO: n läsnä ollessa, kun taas korkeat glykeemiset indeksihiilihydraatit, jotka lisäävät insuliinin erittymistä, voivat edistää samojen BCAA: iden imeytymistä ja tukea anabolinen vaihe

Haittavaikutukset Nitric Ram - Prolabs

Liian runsaasti proteiineja tai aminohappoja sisältävän ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset ovat hyvin tunnettuja. Munuaisten vauriot, lisääntyneen virtsan erittymisen aiheuttama dehydraatio, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät patologiat, kudoshidoosi ja luun demineralisaatio ovat vain muutamia ajan mittaan kestämättömän ruokavalion seurauksia.

Akuutti BCAA: n nauttiminen näyttää olevan hyvin siedetty ja siinä ei ole sivuvaikutuksia, vaikka pitoisuudet nousisivat 450 mg: aan painokiloa kohti.

Käyttöön liittyvät varotoimet Nitric Ram - Prolabs

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja Nitric Ram - Prolabsin kriittisestä analyysistä.

Suositukset

J Vahvuus Cond Res. 2010 7. huhtikuuta. BCAA: n täydennyksen alentajat, joita havaitaan, mutta ei vaikuta suorituskykyyn kouluttamattomilla miehillä. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Vahvuus Cond Res. 2010 huhtikuu, 24 (4): 1125-30. Aminohappolisät ja elpyminen korkean intensiteetin vastustuskoulutuksesta. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 joulukuu, 49 (4): 424-31. Haarautuneen ketjun aminohappolisäys lieventää lihaskipua, lihasvaurioita ja tulehdusta intensiivisen koulutusohjelman aikana. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Nuorten naisten kyykky- ja aminohappopitoisuuden vaikutukset. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 joulukuu, 17 (6): 595-607. Haaraketjuinen aminohappolisäys ja lihasvaurion indikaattorit kestävyyden jälkeen. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 Toukokuu 11. Haarautuneen ketjun aminohapot ja arginiinilisäys heikensivät luurankolihasten proteolyysiä, jota indusoi maltillinen liikunta nuorilla yksilöillä. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Haarautuneen ketjun aminohapot, jotka ovat pitkittyneet miesten ja naisten lämpöjännityksen aikana. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep, 20 (3): 160-88. Liikunta ja aivojen neurotransmissio. Meeusen R, De Meirleir K. Aminohapot. 2001; 20 (1): 1-11. Plasman laktaatti-, GH- ja GH: ta sitovat proteiinitasot harjoituksessa, kun BCAA täydentää urheilijoita. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep, 40 (3): 240-6. Haaroittuneen ketjun aminohappojen lisäyksen seerumin kreatiinikinaasin ja laktaattidehydrogenaasin vaikutukset pitkäaikaisen käytön jälkeen. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leusiinin lisäys ja intensiivikoulutus. Mero A. ja mahdollistaa korkean suorituskyvyn ylläpitäminen. J Cell Biochem. 2010 toukokuu 12. [Epub ennen tulostusta] Haarautuneen ketjun aminohappojen mahdollinen rooli glukoosin aineenvaihdunnassa kiihtyvällä glukoosi-anturilaitteen induktiolla maksassa. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Rasvakudoksen haaroittuneen aminohapon (BCAA) aineenvaihdunta moduloi kiertäviä BCAA-tasoja. Herman MA, Hän P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J. Biol. Chem. 2010 huhtikuu 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 tammi 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 Toukokuu 11. Haarautuneen ketjun aminohapot ja arginiinilisäys heikensivät luurankolihasten proteolyysiä, jota indusoi maltillinen liikunta nuorilla yksilöillä. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.