Edited by Fabio Grossi
Paulo Coelhoa pidetään tällä hetkellä "suosituimpana" kirjailijana sekä todellisena kirjallisuuden markkinoinnin guruna, joka myy lähes sata miljoonaa kirjaa maailmanlaajuisesti ja on käännetty 64 kielelle.
Coelho huolehtii kuntoilusta "Olen kuin joki, joka virtaa", jossa hän kiittää tiettyä urheilua, sauvakävelyä tai "sauvakävelyä", jossa kävelet hiihtopylväillä. Hän huomaa sauvakävelyn syksyllä 2003: kun hän kävelee Tukholman keskustassa, hän huomaa naisen, joka kävelee hiihtopylväillä. Aluksi hän ajattelee, että tämä nainen on hullu, mutta sitten hänen toimittajansa selittää, että tämän käytännön mukaisesti hänen jalkojensa lisäksi hänen käsivartensa, hartiat ja selkälihakset on koulutettu, mikä tekee tästä harjoituksesta täydellisen ja josta on tullut hänen harrastuksensa suosikki, jousiammunta .
Jonkin ajan kuluttua hän muistaa kuuluisan pohjoismaisen kävelyn ja päättää käyttää sitä vaimonsa yhtiössä. Tekstissä hän itse kuvailee sitä fantastisena löydönä ja huomauttaa, että hänen vaimonsa on oppinut Internetissä, että 46% enemmän kaloreita poltetaan kuin tavallinen kävely.
Niinpä sauvakävely on tullut osa heidän jokapäiväistä elämäänsä.
Mutta huolellisesti selaamalla viimeisimmän kaksivuotisen romaaninsa " La Strega di Portobellon" sivuja - olemme löytäneet mielenkiintoisia ja suorempia viittauksia toimintaamme kouluttajina ja kunto-ohjaajina.
Athenen seikka on elämä ilman juuria, joka ajaa häntä matkustamaan maailmaa etsimällä jotakin, mitä hän ei tunne hänelle; ei kiinnitä huomiota siihen, mitä hänellä on (erillinen poika, jolle hän osoittautuu hyvin liitettynä), vaan siitä, mitä hänellä ei ole, niihin reikiin tai tyhjiöihin, jotka häntä häiritsevät. Tytär, joka on rikkaan Libanonin perheen hyväksymä, asuu kaikkein erilaisimmissa paikoissa, kunnes hän saapuu Portobellon Lontoon alueelle. Juuri täällä - pian sen jälkeen - hän paljastaa kaikki noitan ominaisuudet, ennaltaehkäisyjen, unelmien ja lääketieteellisten diagnoosien kautta, sanoen vähiten ihmeellisiä. Eräänä iltana - transsissa, jossa hän on muuttunut tietyksi Hagia Sofiaksi - päähenkilö aloittaa monologin, joka kyseenalaistaa sellaiset argumentit kuin ruokavalio, elämäntapa ja liikunta .
Yritämme nyt kommentoida näitä jakeita, sanomalla sanomalla joitakin tärkeitä kohtia.
... Silloin Hagia Sofian ääni sanoi:
"Tänään, ennen kuin päätämme, puhumme ruokavaliosta. Unohda kaikki ruokavalio-ohjelmien tarinat."
Ruokavalio? Unohda tämä ruokavalion historia?
"Me olemme selviytyneet kaikista näistä vuosituhannoista, kun olemme voineet syödä. Ja tänään näyttää siltä, että siitä on tullut kirous. Miksi? Neljäkymmentä, mikä ajaa meitä yrittämään taistella kehoa vastaan, kun olimme nuoria? Onko mahdollista pysäyttää tämän ajan ulottuvuus? Varmasti, ei. Ja miksi meidän pitäisi olla ohuita? "...
Pysykäämme tämän kohdan kohdalla hetkeksi.
Rakas noita, se ei ole kysymys siitä, että olisimme ohuita tai rasvaisia: ajatelkaamme vain sydän- ja verisuoniriskin ehkäisemistä, mutta estetään estetiikan puheita. Yleensä sydän- ja verisuoniriski alkaa kasvaa tietyllä merkityksellä - miehillä - 45-vuotiaiden ja 55-vuotiaiden naisten kohdalla, kun jälkimmäinen on sama kuin vaihdevuodet.
Korkea paino aiheuttaa sydän- ja verisuoniriskin lisääntymisen myös siksi, että ylipaino liittyy usein verenpaineeseen, dyslipidemiaan ja diabetekseen. On korostettava, että ruumiinpaino kasvaa iän myötä ja että yksi oikaisimmista tavoista arvioida syntyneitä riskejä edustaa kehon massaindeksi-kehon massaindeksi (paino / korkeus²), joka ottaa myös huomioon kohteen kehon. Normaalipainoisilla potilailla tämä arvo on alle 25, kun taas ylipainoisilla potilailla se on välillä 25 ja 30; arvot yli 30 osoittavat lihavuuden tai todellisen patologisen tilan.
Jatka käsittelyä ...
... "Ostamme kirjoja, käymme kuntosaleilla, tuhlaamme huomattavan osan keskittymme ajaessamme pysäyttää aikaa, kun meidän pitäisi juhlia maapallon ihmeitä. . "
"Unohda tämä illuusio. Voit lukea satoja kirjoja, toistaa tuhansia fyysisiä harjoituksia ja alistaa itsellesi kaikki viat, joita voitte keksiä, ja löydät itsesi aina ja vain yhdellä mahdollisuudella: lopeta elämä, muuten saat rasvaa."
Witch, älä liioittele sitä: meidän ei välttämättä tarvitse suorittaa tai toistaa tuhansia fyysisiä harjoituksia ja alistua kaikille näille kauhistuksille. Haluamme huomauttaa, että istumaton elämäntapa on yksi nykyajan elämän pahimmista tavoista ja että huonolla fyysisellä aktiivisuudella on useita epäedullisia vaikutuksia: esimerkiksi se vähentää kehon energiankulutusta suosimalla - kaikkein silmiinpistävimmissä tapauksissa - lihavuutta; tai se vähentää HDL-kolesterolin arvoa veressä, jolla on tärkeä suojaava rooli. Lisäksi istuvaan elämäntapaan johtavat ihmiset aiheuttavat sydän- ja verisuonitautien esiintymistiheyttä 2–2, 5 kertaa enemmän kuin ne, jotka harjoittavat säännöllistä liikuntaa. Rakas Strega di Portobello, todellisuudessa riittää, että meillä on oikea ja riittävä aerobinen toiminta - eikä tuhansia harjoituksia, kuten sanotte - vaikuttamaan myönteisesti moniin terveysriskitekijöihin.
Mutta Athena -alias Hagia Sofia - ymmärtää, että hän on hieman liioiteltu, olemaan väliaikaisesti pois siemenestä. Tunne alla, kuinka hänen rukouksensa jatkuu:
"Syö maltillisesti, mutta ilolla: paha ei ole siinä, mitä tulee, vaan siinä, mitä tulee suusta. Muista, että vuosituhansia olemme kamppailleet olla kuolemasta nälkää." ...
... "Käytä ruokavalion energiaa ja sitoutumista ravitsemaan itseäsi hengellisellä leivällä. Sinun täytyy ymmärtää, että Suuri Äiti antaa aina runsaasti ja viisautta - noudata näitä muutamia saneluja ja et saa enemmän painoa kuin aika vaatii.
Kalorien keinotekoisen polttamisen sijaan yritä kääntää ne energiaksi, joka tarvitaan unelmien toteutumiseen: kukaan ei ole pitänyt ohutta pitkään vain ruokavalion ansiosta. "
On melko vaikeaa syyttää häntä, eikö olekin?
Dulcis in fundo, Hagia Sofian kaikkien saarnojen päätteeksi, Paulo Coelho antaa meille voimakkaan avustuksen - aina kertomuksen esittäneiden todistajien suun kautta - antamalla meille kommentin, jossa sanotaan vähiten poikkeuksellisen:
"Käsiteltyään erityisen arkaluonteista aihetta, kuten uskontoa, kuuluisa Athena oli mennyt pidemmälle: hän oli puhunut ruokavaliosta - kansallisen edun mukaisesta aiheesta, joka on tärkeämpää kuin sotat, lakot tai luonnonkatastrofit. Kaikki eivät usko Jumalaan, vaan jokainen haluaa laihtua. "
"Kaikki eivät usko Jumalaan, mutta kaikki haluavat laihtua", joten ...
Tässä vaiheessa meidän henkilökohtaisten kouluttajien tehtävänä on täyttää tämä fyysisen kuntoilun kollektiivinen tarve. Mitä siis odotamme?
Haluaisin lopuksi puhua kaikille kollegoille kuntosaliharjoittelijoille täsmällisesti tukemalla Paulo Coelhon sanoja, jotka yhdessä ensimmäisistä julkaistuista teoksistaan - " Santiagon tiellä" - rohkaisivat meitä jatkokoulutukseen ja jatkuvaan harjoitteluun, mitä opimme, hän sanoo:
"Viisauden polulla on oltava käytännön sovellus elämässä, muuten viisaus tulee hyödyttömäksi ja ruostuu kuin miekka, jota ei koskaan käytetä".
Artikkelit, joita on kuultu :
Suositeltavat tekstit ja bibliografiset viitteet :
