yleisyys
Kaliumin puutos - nimeltään hypokalemia tai hypokalemia lääketieteellisessä kielessä - ilmenee, kun mineraalin pitoisuus veressä on alle 3, 5 mEq / l.
Tyypillisesti lievät kaliumpuutteet eivät aiheuta minkäänlaisia oireita tai häiriöitä. Sitä vastoin vaikea hypokalemia on potentiaalisesti kuolemaan johtava tila, joka johtuu sydänlihaksen supistumishäiriöiden esiintymisestä.
Oireet ja komplikaatiot
Kaliumin puuttumiseen liittyvä kliininen oireisto sisältää:
lihaskrampit, astenia, ummetus ja huono ruokahalu; ajoittain voi ilmetä neuromuskulaarisen hyperherkkyyden merkkejä, jotka ilmentyvät äkillisillä välähdyksillä ja spontaaneilla faskulaatioilla.
Vakavimmissa tapauksissa kaliumin puuttuminen voi johtaa hypoventilaatioon hengitysteiden halvaantumiseen asti, bradykardiaan, jossa on muutoksia EKG-kuviossa ja sydämen rytmihäiriöitä, hilseilevää halvaantumista ja jänne hyporeflexiaa, paralyyttistä ileusta (suoliston tukkeuma peristalttisten liikkeiden lopettamiseksi) ja polyuriaa.
syyt
Yleisimmät syyt, jotka voivat aiheuttaa kaliumin puutetta, ovat:
- ruoansulatuskanavan häiriöt ja sairaudet, jotka aiheuttavat pitkäkestoista oksentelua tai ripulia (esim. haavainen paksusuolitulehdus, paksusuolen villousadenoma, toistuvat peräruiskeet, mahahuuhtelu, laksatiivinen väärinkäyttö);
- voimakas liikunta, runsas hikoilu ja nestehäviöt yleensä (kuten laajoissa palovammoissa);
- natriumin ylimääräinen määrä ruokavaliossa ja kaliumin riittämätön saanti;
- imeytymishäiriöt;
- lakritsi väärinkäyttö;
- tiettyjen diureettien (kalium, kuten furosemidi tai tiatsidijohdannaiset) väärinkäyttö.
Hypokalemian pohjalla voi olla myös primitiivisiä tai sekundaarisia hyperaldosteronismeja (maksakirroosi), insuliinihoitoa (insuliini lisää kaliumin pääsyä soluihin), diabeteksen imeytymistä, munuaissairauksia, Cushingin oireyhtymää ja pitkäkestoista kortikosteroidien saantia.
Vähentynyt ruokavalio, joka on eristetty muista hypokalemian mahdollisista syistä, tuskin määrittää merkittäviä kaliumpuutteita.
hoito
Ruokavaliota voidaan mahdollisesti käyttää suun kautta otettavilla erityisillä lisämuodoilla. Vain kaikkein vakavimmissa tapauksissa tai kun on häiriöitä, jotka estävät suun kautta ottamisen, kaliumsuolat annetaan laskimoon.
Muista kaliumia sisältävistä elintarvikkeista muistetaan: banaanit, aprikoosit, tomaatit, perunat, palkokasvit ja kuivatut hedelmät (välttää suolainen); myös lihalla ja maidolla on hyvä kaliumpitoisuus.
Suolaliuos ja urheilulääkkeet
Mahdollinen kaliumlisäys voidaan ottaa huomioon kuumina ja kosteana kuukausina erityisesti urheilijoilla, jotka harjoittavat pitkäaikaisia ponnisteluja ja jotka joutuvat usein ja runsaasti hikoilemaan (pyöräilijät, maratonin juoksijat jne.); mineraalisuolojen uudelleen integroiminen on kuitenkin tietyssä mielessä tärkeämpää urheilijoille niin sanotusti, improvisoituna, koska kehon sopeutumismekanismit, jotka johtavat mineraalisuolojen säästämiseen, eivät ole välittömiä, vaan tarvitsevat muutaman päivän.
On myös korostettava tarvetta ylittää suositeltuja annoksia, koska liian suuri kalium on yhtä vaarallinen kuin puutos.
Kuulemien urheilufysiologisten tekstien kohdalla ei suositella erityistä kaliumpitoisuutta, mutta riittävän ravinnon saannin merkitys ja mahdollinen hydrosaliinijuomien käyttö (jotka antavat kalibroidun saannin paitsi kaliumiin, mutta myös natriumiin) on alleviivattu., kloori, magnesium ja pienet määrät hiilihydraatteja).
Riippumatta puutteista, terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion tulisi sisältää samankaltaisia määriä natriumia ja kaliumia; Monet ihmiset - vaikka täyttävät jälkimmäisen tarpeet - kuitenkin yleensä ylittävät natriumin kulutuksen, mikä on edellytys pitkällä aikavälillä hypertensioon. Myös paljon demonisoidun natriumin osuus (ks. Erityinen artikkeli alhaisesta vesipitoisuudesta) on kuitenkin tärkeää erityisesti kesäkuukausien aikana; sen vuoksi on tärkeää rajoittaa sitä ilman, että se kokonaan suljetaan ruokavaliosta.
