Suosituimmat laihtumishoitomenetelmät ovat vähemmän häiritseviä, eli ruokailutottumusten mukauttaminen ja liikunnan lisääntyminen.
Maailman terveysjärjestö (WHO) ehdottaa tässä yhteydessä jalostettujen elintarvikkeiden kulutuksen vähentämistä, joka sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja suolaa; lisäksi on suositeltavaa hillitä ruokavalion kalorimäärä ja lisätä yleisen fyysisen aktiivisuuden tasoa. On myös suositeltavaa lisätä ravintokuitujen saantia suolen liikkeiden laillistamiseksi ja ravitsemuksellisen imeytymisen moduloimiseksi.
Muita painonpudotukseen tähtääviä menetelmiä ovat esimerkiksi joidenkin ruokahalua vähentävien lääkkeiden ja ravintolisien käyttö, jotka estävät tiettyjen ravintoaineiden (rasvan ja sokerin) imeytymistä tai vähentävät mahalaukun määrää.
Bariatrinen kirurgia
Bariatrinen kirurgia on kirurginen laihtumiskäsittelytekniikka, jota käytetään yksinomaan vakavassa lihavuudessa. Sitä voidaan käyttää kahdella eri menetelmällä: mahalaukun ohitus (mahalaukun poisto) ja mahalaukunauha. Molemmat ovat tehokkaita hillitsemään ruoan energian saantia vähentämällä vatsan kokoa; koska ne eivät ole vapautettuja leikkauksen riskeistä, niiden merkitys on arvioitava ja tutkittava lääketieteellisen kuulemisen jälkeen.
Intragastrinen ilmapallo
Intragastrisen ballonin, jota kutsutaan myös BIB: ksi, insertio on terapeuttinen laihdutusmenetelmä, joka käyttää endoskooppista menetelmää. Käytännössä toisin kuin bariatrinen kirurgia, BIB: n asennus ei vaadi viiltoa. Se koostuu fysiologisesta liuoksesta täynnä olevan muovisfäärin sijoittamisesta vatsan sisällä kylläisyyden tunteen edistämiseksi. Syömällä vähemmän potilaat menettävät painoa lyhyellä tai keskipitkällä aikavälillä.
Painonpudotuslisät
On olemassa laaja valikoima laskurituotteita, joita kutsutaan painonpudotuksiksi. Itse asiassa ravintolisät (vaikka niitä käytettäisiin myös laajalti) eivät ole oikea valinta painonpudotukseen.
Ne ovat erilaisia ja niiden toimintamekanismit ovat melko erilaiset. Lisätietoja on omassa artikkelissasi napsauttamalla tätä.
Toisin kuin huumeet, laihtumisen ruokavalion lisäaineet ovat vapaasti ostettavissa, mutta harvat niistä näyttävät todella tehokkailta pitkällä aikavälillä. Elintarvikelisäaineella ei ole laihdutusvaikutusta ilman negatiivista kaloritasapainoa sinänsä.
Painonpudotus Huumeet
Ne kaikki vaativat lääkemääräystä ja niiden käyttö on erittäin kiistanalainen. Ne vaihtelevat kelatoivista aineista (estävät suoliston imeytymistä), laksatiiveihin, amfetamiineihin (jotka vähentävät ruokahalua). Myös tässä tapauksessa on suositeltavaa syventää lukemista napsauttamalla tätä.
Virtuaalinen mahan sidos
Virtuaalinen mahalaukaus on hypnoosin muoto. Tällä strategialla pyritään vaikuttamaan potilaan mieleen vakuuttamaan hänet tuntemaan mahalaukun supistumista; sen seurauksena ruoan saanti on vähennettävä, jotta potilas voi laihtua.
Virtuaalinen sidos on usein integroitu psykologiseen hoitoon, jolla pyritään hallitsemaan ahdistusta ja hypnopopiaa (äänien, äänien tai ilmausten tallentaminen unen aikana).
Hypnoosin käyttöä kehon painonhallinnan vaihtoehtoisena menetelmänä tutkittiin, että se voi olla vaihtoehtoinen tai kiinteä ratkaisu klassisempiin laihtumismenetelmiin.
Vuonna 1996 havaittiin, että kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT) tai kognitiivinen käyttäytymishoito painon vähentämiseksi on tehokkaampaa, jos se liittyy hypnoosiin.
Hyväksymis- ja sitouttamisterapia (ACT) on myös "mielenterveys" -periaate (tietoisuus ajatuksistaan, toimistaan ja motivaatioistaan), joka on tarkoitettu painonpudotukseen; erityisesti viime vuosina se on osoittanut huomattavan terapeuttisen hyödyllisyyden.
