Korjaustoimenpiteet jäykälle kaulalle

Katso video

Jargonissa termi torticollis viittaa ohimenevään "epämuodostumiseen", joka vaikuttaa kohdunkaulan selkärangan. Häiriölle on tunnusomaista epänormaali asento, jonka pää on ottanut pyörimisen tai niskan voimakkaan taivutuksen jälkeen.

Jäykkä kaula on vastuussa lihasjäykkyydestä, niskakipusta, brachialgiasta ja kyvyttömyydestä / kyvyttömyydestä liikkua, siirtää tai kiertää kaulaa.

Lihaksikas / osteoartikulaarinen torticollis - väkivaltaisen trauman seurauksena, ilmavirrat, väärä asento, ruoska, niveltulehdus tai reuma - hoidetaan terapeuttisilla apuvälineillä tai kirurgisella korjauksella (esim. Kohdunkaulan tyrä johtuu jäykästä kaulasta). Lihasmuodon lisäksi on myös torticollisin synnynnäinen muunnos, joka riippuu sternocleidomastoid -lihaksen taaksepäin tai kohdunkaulan nikamien luun epämuodostumista.

Mitä tehdä

• Seuraa rentoutumiskursseja, kuten joogaa tai pilatesia. Stressi voi itse asiassa korostaa jäykän kaulan aiheuttamaa kohdunkaulan kipua
• Suorita kompressit kipeään kaulaan. Aloita ensin tuoreilla pakkauksilla; parin päivän kuluttua on suositeltavaa tehdä kuumia paineita
• Levitä kääritty jääpussi pehmeälle kankaalle särkevään kaulaan. Kryoterapia auttaa vähentämään turvotusta, tulehdusta ja kipua
• Suorita spesifisiä fysioterapia hierontaa kohdunkaulan selkärangan kohdalla, jonka suorittavat kokeneet ja pätevät henkilöt
• Lepää sopivalla patjalla, joka ei saa olla liian pehmeä
• Jännittävän kaulan aikana on yön lepoaikana suositeltavaa levätä pään erityiseen ortopediseen tyynyyn, jossa on kohdunkaulan kipua. Vaihtoehtoisesti voit nukkua ilman tyynyä
• Osteopaattihoito, joka on hyödyllinen lievittääksesi kohdunkaulan alueen hermovaivoja
• Korjaa vääriä elämäntapoja (esim. Väärä asento, jännitystilat nukkumisen aikana jne.)
• Ota välittömästi yhteys lääkäriisi, jos äkillinen jäykkä kaula ei aiheuta mitään ilmeistä syytä. Samanlaisissa tilanteissa epäillään jatkuvaa virusinfektiota
• Ota lääkkeitä vain lääkemääräystä tai lääkäriin
• Yhdistä lääkehoito fysioterapia-hierontoihin, joita suorittavat kokeneet lääketieteen henkilöt
• Suosittelemme kiinteitä tuoleja, jotta kaula ja selkä tuetaan
• Pyöritä kangas itsensä päälle ja aseta se selän taakse, lannerangan alueelle. Tämä korjauskeino, joka on hyödyllinen selkärangan tukemiseksi, on tarkoitettu erityisesti potilaille, jotka kärsivät tortikollista, jotka ovat työn vuoksi pakotettuja jäämään pitkään.
• Torticolliksen kipua voidaan keventää ottamalla tietty asento toimistotyön aikana: pidä päätäsi ja taivuta leukaa hieman taaksepäin
• Säädä tietokoneen näytön sijaintia täydellisesti: näin vältät pään kääntämistä tai jatkuvasti liikkuvan silmäsi ylös tai alas.

Mitä EI tee

• Tee DIY-hierontaa. Kohdunkaulan selkäranka on erittäin herkkä alue, joten torticolliksen hieronta on suoritettava pätevillä ja pätevillä henkilöillä
• Pysähtyminen. Kun epäillään herniated kohdunkaulan levyä, on suositeltavaa kääntyä välittömästi lääkärin puoleen saadakseen konservatiivisen hoidon mahdollisimman pian.
• Tennis tai urheilulajit
• Laajenna kaulan jääpussin käyttö raja-arvon alapuolella. Jään maksimaalisen terapeuttisen tehokkuuden saavuttamiseksi on suositeltavaa poistaa se 15-20 minuutin välein, ja etäisyys on yhtä pitkä
• Kivulääkkeiden saanti. Huumeiden liiallinen ja sääntelemätön käyttö voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia
• Liiallinen lepo: jopa pitkittynyt lepo ei hyödytä jäykää kaulaa. Ylimäärä lepo suosii nivelien ja lihasten jäykkyyttä, joka on jo heikentynyt. Pikemminkin ota rauhallisesti 30 minuuttia; jonka jälkeen suosittelemme kävely- tai kevytfysioterapiaa, erityisesti jäykälle kaulalle
• Nosta raskasta kuormaa kohdunkaulan kipua
• Taivuta päätäsi kirjoittaessasi tietokoneeseen. Näytön pitäisi olla oikeassa asennossa
• Suorita kohdunkaulan kipua koskevat harjoitukset nopeasti ja reippaalla liikkeellä. Tällainen käyttäytyminen voi jopa pahentaa jäykää kaulaa
• Aseta aspiriini alle 12-vuotiaille lapsille: samanlainen käyttäytyminen voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia, kuten Reyen oireyhtymä, maksan toimintahäiriöt ja aivojen muutokset
• Ota maitoa ja johdannaisia ​​välittömästi antibioottien, kuten tetrasykliinien, antamisen jälkeen: maitotuotteet voivat inaktivoida lääkkeen

Mitä syödä ja mitä EI syö

• Otetaan jogurtti elävillä maitohappoeristeillä tai probiootilla pitkäaikaisen antibioottihoidon yhteydessä (immuunijärjestelmän vahvistamiseksi). Itse asiassa, muista, että jäykkä kaula voi johtua myös bakteeri-infektioista, jotka vaativat antibioottihoitoa.
• Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että ruoka liittyy torticollis-oireiden parantumiseen tai pahenemiseen. On suositeltavaa seurata terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja vähän rasvaa. Mahdollisen kirurgisen toimenpiteen jälkeen (esim. Kohdunkaulan levyn herniationista tai malformatiivisista patologioista peräisin olevan tortikolin hoidossa) on suositeltavaa seurata ravitsemusasiantuntijan ehdottamaa kevyttä ja tasapainoista ruokavaliota.

Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet

Lääkehoidon rinnalla on mahdollista käyttää luonnollista lääkettä. Jotkut kasvit sisältävät vaikuttavia aineita, jotka ovat erityisen käyttökelpoisia torticolliksen aiheuttaman kivun lievittämisessä. Tätä tarkoitusta varten suosittelemme voiteiden, voiteiden tai voiteiden levittämistä, jotka on formuloitu herkillä aineilla (jotka kykenevät indusoimaan vasodilataatiota ohimenevällä ruuhkautumisvaikutuksella):

• Chili-pippuri ( Capsicum frutescens ) → hankaavat, antibakteeriset, kipulääkkeet
• Kamferi ( Cinnamomum camphora ) → kelpoisuusominaisuudet
• Arnica ( Arnica montana L) → anti-inflammatoriset, reumalääkkeet, revulsiiviset ja analgeettiset ominaisuudet

Kromien käyttö rubefyyttisellä toiminnalla voi liittyä kasviperäisten teiden antamiseen rentouttavalla ja anksiolyyttisellä vaikutuksella. Itse asiassa tortikollista kärsiviä potilaita korostetaan ja niiden on vaikea nukahtaa. Sopivat luonnolliset korjaustoimenpiteet tähän tarkoitukseen ovat:

• Kamomilla ( Chamomilla recutita ) → lieviä anksiolyyttisiä ja rauhoittavia ominaisuuksia
• Valeriana ( Valeriana officinalis ) → hypnoottinen, antikonvulsiivinen, rauhoittava keskushermosto \ t
• Sitruunamelami ( Melissa officinalis ) → antispasmodiset, rauhoittavat ominaisuudet
• Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → rauhoittava, hypno-indusoiva, kipulääke, rentouttava, antineuralginen ja spasmolyyttinen

Farmakologinen hoito

Lääkehoidon päätavoitteena on vähentää kohdunkaulan ja brachialgiaa torticolliksen jälkeen ja auttaa palauttamaan koko kaulan liikkuvuus. Tätä tarkoitusta varten eniten käytettyjä lääkkeitä hoidossa ovat:

• Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet):
  • Ibuprofeeni (esim. Brufen, Moment, Subitene)
  • Asetyylisalisyylihappo (esim. Aspiriini, salisiini, Vivin C, Ascriptin)
  • Naprokseeni (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
• Lihasrelaksantit: erinomainen keino lievittää kaulan aiheuttamia lihaskouristuksia:
  • Diatsepaami (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
  • Ciklobentsapriini (esim. Flexiban)
• Kortikosteroidilääkkeet: vaikuttavat voimakkaasti tulehdusta vastaan:
  • Prednisoni (esim. Deltacortene, Lodotra)
  • Metyyliprednisoloni (esim. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
• Opioidien kipulääkkeet: kun kipu on liian voimakas. Ne otetaan suullisesti.
  • Hydrokodoni: esimerkiksi Vicodin (jota ei myydä Italiassa).
• Botuliinitoksiini: osoitettu spastisen tortikolliksen (kohdunkaulan dystonia) korjaamiseksi

ennaltaehkäisy

• Vältä äkillisiä lämpötilan muutoksia
• Vältä voimakasta fyysistä rasitusta, varsinkin jos olet taipuvainen torticollikselle ja kohdunkaulakipulle
• Talvella ja kylmällä kuukaudella aina mene ulos talosta huivilla kylmien loitsujen välttämiseksi
• Oletetaan oikeat asemat yön aikana. On suositeltavaa nukkua altis-asentoon, mieluummin "sikiön" asemaan (vieressä, polvet taivutettu kohti rintaa)
• Älä jätä kotiin märkiä tai kosteat hiukset
• Vältä äkillisiä ja voimakkaita liikkeitä kaulan liikkeen aikana

Lääketieteelliset hoidot

• Akupunktio: vaihtoehtoinen korjauskeino, joka on hyödyllinen jäykän kaulakivun lievittämiseksi
• Discectomy on tarkoitettu hoitamaan torticollis riippuvainen kohdunkaulan tyrä
• Happi-otsonihoito: osoitettu tortikollikselle kohdunkaulan tyrästä johtuen. Hoito koostuu happi- / otsoniseoksen käyttöönotosta verotuksen ulkopuolella. Osooni, joka käyttää hienovaraisen anti-inflammatorisen voiman, vähentää levyn painetta ja vähentää kipua
• Synnynnäinen torticollis vaatii kirurgista toimenpidettä poikkeaman korjaamiseksi. Kirurgisen toimenpiteen valinta toisen sijasta riippuu laukaisevasta sairaudesta.