IGF-1: Mitä se on
Insuliinin kaltainen kasvutekijä (IGF-1-insuliinin kaltainen kasvutekijä), joka tunnetaan myös nimellä somatomediini, on proteiinimainen hormoni, jonka molekyylirakenne on samanlainen kuin insuliinilla. IGF-1: llä on erittäin tärkeä rooli lapsen kasvuprosesseissa ja säilytetään anaboliset vaikutuksensa myös aikuisuudessa.
Tuotettuaan IGF-1 vapautuu verenkiertoon, jossa se sitoutuu erityisiin proteiineihin, joita kutsutaan IGF-BP: ksi (IGF: ää sitovat proteiinit tai IGF1: n kuljetusproteiinit). Nämä kuusi proteiinia lisäävät plasman puoliintumisaikaa (10 minuutista 3-4 tuntiin), mikä pidentää verenkierrossa olevan hormonin pitoaikaa.
tehtävät
IGF-1: llä on samanlainen insuliiniaktiivisuus ja se edistää solujen proliferaatiota ja erilaistumista, erityisesti rusto- ja lihastasolla (edistää satelliittisolujen aktivoitumista). Somotomediinin biologiset toiminnot tapahtuvat sekä autokriinisten että parokriinisten / endokriinisten mekanismien kanssa riippuen siitä, ovatko kohdekudokset samat kuin ne, jotka tuottavat sitä (autokriini) tai muita (parokriini, jos se saavuttaa nämä solut solunulkoisen nesteen kanssa, endokriini, jos kuljetusneste on veressä).
IGF-1: n paikallinen tuotanto on erittäin tärkeää, koska monet tämän hormonin vaikutukset putoavat suoraan naapurisoluihin (parakriinimekanismi). Lihaksen tasolla on olemassa esimerkiksi IGF-1: n isoformi, jota kutsutaan MGF: ksi (mekaaninen kasvutekijä).
Kuten kaikki proteiinien luonnolliset hormonit, IGF-1 tarvitsee myös spesifisiä solureseptoreita toiminnan suorittamiseksi. Nämä reseptorit ovat keskittyneet pääasiassa joissakin kudoksissa, kuten lihas-, luu-, rusto-, iho-, hermo- ja munuaissoluissa. Niiden aktiivisuus on hyvin samanlainen kuin insuliinireseptorien aktiivisuus eikä ole yllättävää, että insuliinireseptorit poimivat pienen määrän somatomediiniä. IGF-1: n ohella on löydetty kaksi muuta proteiinia, joita kutsutaan IGF-2: ksi ja IGF-3: ksi, joilla on samanlainen aktiivisuus kuin IGF-1: llä.
Yhteisvaikutukset kasvuhormonin kanssa
Monet GH: n vaikutukset välittyvät IGF-1: llä ja päinvastoin. Toisin kuin somatotropiini (GH), somatomediinipitoisuudet plasmassa ovat suhteellisen muuttumattomia päivän aikana eivätkä mene muiden anabolisten hormonien tyypillisiin vaihteluihin, jotka erittyvät vuorokausirytmiin (GH, testosteroni).
IGF-1-pitoisuudet lisääntyvät vähitellen lapsuudessa ja murrosiässä, ja sitten ne joutuvat aikuisuuteen.
Lihavilla potilailla, vaikka GH-tasot ovat pienentyneet, IGF1-tasot ovat normaaleja. IGF-1-puutos ja sen reseptorien vajaatoiminta tai heikentynyt toimivuus havaitaan kasvun hidastumisessa (kääpiö), maksan vajaatoiminnassa, hypothyroidismissa ja diabeetikoilla.
Fysiologisesti pienimmät arvot löytyvät lapsuudesta ja vanhuudesta. Tämä ikääntymiseen liittyvä lasku voidaan kuitenkin estää riittävän fyysisen aktiivisuuden avulla.
IGF-1 on siis voimakas solukasvutekijä, hormoni, jolla on voimakkaita anabolisia ominaisuuksia, joiden vaikutusmekanismeja ei ole vielä täysin selvitetty. Esimerkiksi luun tasolla se stimuloi kondrosyyttien, solujen, jotka ovat vastuussa uuden ruston synteesistä, aktiivisuutta ja edistää osteoblastien aktiivisuutta, lisäämällä luun trofismia.
Monet näistä vaikutuksista riippuvat vuorovaikutuksesta GH: n kanssa. Tämä yhdistys lisää typen retentioa (positiivinen typpitasapaino), stimuloi satelliittisolujen aktiivisuutta, edistää ylimääräisen rasvakudoksen eliminointia ja parantaa DNA: n, RNA: n, kollageenin ja hyaluronihapon synteesiä toiminnan stimulaation ansiosta fibroblasteista.
Tällä hetkellä tutkimuksessa keskitytään tämän hormonin käyttöön sellaisten sairauksien hoidossa, kuten diabetes, osteoporoosi, lihasten distrofia ja kääpiö. Nämä sairaudet liittyvät itse asiassa IGF-1: n pienentyneisiin plasmapitoisuuksiin.
Lisää GF-1: ää luonnollisesti
Kuten kaikki muutkin anaboliset hormonit, joiden vaikutuksia on laajalti osoitettu (DHEA, testosteroni ja GH), jopa IGF-1 on herättänyt monien urheilijoiden huomion. Kuitenkin pienempi määrä tutkimuksia eksogeenisen antamisen tehokkuudesta ja mahdollisista sivuvaikutuksista sekä suhteellisen riippuvuus hormonista, joka on paljon tutkittu ja suosittu GH: na, ovat heikentäneet osittain tämän peptidin innostusta.
Tämä hormoneja luokitellaan tosiasiallisesti vaikuttavaksi hyödylliseksi toiminnaksi, joskus melkein ihmeelliseksi, jotka löytävät hedelmällisen maaperän yhteiseen haluun päästä tai ylläpitää kauneutta, fyysistä kykyä, voimaa ja nuoria.
Odotettaessa tutkimuksia, jotka elvyttävät tämän hormonin ominaisuuksia ja tavallisten täydennysten syntymistä oletetulla stimuloivalla toiminnalla, näemme joitakin yleisiä neuvoja IGF-1: n synteesin lisäämiseksi luonnollisella tavalla.
Anabolinen hormoni, sen maksimaalinen stimulointi tapahtuu korkean intensiteetin harjoituksissa, joissa on vahva maitohappotuotanto. Kehonrakentaminen vaikuttaa siksi sopivimmalta toiminnalta IGF-1: n erityksen ja edullisten vaikutusten lisäämiseksi. Erityisesti maksimaalinen ärsyke saavutetaan korkean intensiteetin harjoitteluilla, jotka eivät ylitä 45 minuuttia. Tämäntyyppistä koulutusta voivat kuitenkin harjoittaa vain terveet ja kokeneet urheilijat, mutta sitä ei suositella diabeetikoille, verenpainelääkkeille, sydämen potilaille ja niille, joilla on vakavia nivelongelmia. Näissä tapauksissa aerobinen toiminta, kuten juokseminen tai pyöräily, on tarkoituksenmukaisempaa, vaikka vaikka niiden tehokkuus on alhaisempi, ne epäilemättä edistävät ikääntymisen hidastumista.
Proteiineja sisältävä ruokavalio auttaa lisäämään IGF-1: n vaikutuksia ja eräillä tavoilla stimuloimaan sen eritystä, edellyttäen, että et liioittele sitä annoksilla. Itse asiassa muistakaa, että jopa proteiinit, jos ne otetaan ylimääräisenä, rasittavat tarpeettomasti koko kehoa. Tuotettu jäte, joka lisää myrkkyjen kerääntymistä, suosii rasvan kerrostumista ja lihasmassan vähenemistä, mikä vähentää organismin tehokkuutta. Siksi ruokavalion tulee olla runsaasti vettä, kuitua ja vitamiineja. Neuvonta jatkuu tässä vaiheessa rutiininomaisilla suosituksilla, kuten alkoholin, huumeiden ja tupakoinnin pidättymisellä, oikean yön lepoajan ja stressin vähentämisellä.
IGF-1, doping ja kasvaimet
Tämän proteiinin korkea veren pitoisuus näyttää liittyvän lisääntyneeseen syöpäriskiin. Itse asiassa IGF-1: llä on tärkeä rooli, ei ainoastaan lihaskasvussa, vaan myös syöpäsolujen kehittymisessä.
Kuten olemme nähneet, ruokavalio ja liikunta vaikuttavat merkittävästi IGF-1-tasoihin. Nämä arvot voivat kuitenkin nousta paljon nopeammin ja luonnottomammin doping-aineiden käytön jälkeen, minkä seurauksena on riski kehittää tiettyjä kasvaimia, kuten eturauhassyöpä.
