Toimittaja Alessandro De Vettor
Niille, jotka noudattavat online-retkillämme jonkin verran johdonmukaisuutta, se, että hormonaalisen vasteen ja koulutuksen välinen suhde on perustavanlaatuinen ja kaksisuuntainen, olisi nyt annettava. Tämä pätee erityisesti naisten koulutukseen, koska naiset ovat alttiimpia syklisille hormonaalisille muutoksille kuin miehet. Aiemmissa artikkeleissa olemme jo keskustelleet aiheen biotyyppisiin ominaisuuksiin kalibroidun koulutuksen tärkeydestä, olipa kyseessä Android- tai ginoidit. Tässä nimityksessä keskitymme aiempaan vaiheeseen.
Riippumatta siitä, millainen puku kuuluu (Ginoid Venous / Arterial / Mixed / Hormonal and Nervous Android / Atherogenic, Food / Sedentary Constitutional), on aina suositeltavaa käydä läpi useita analyysejä ja instrumentaalisia arviointeja, jotka ovat välttämättömiä työsuunnitelman kehittämiseksi.
Ehdotetut tentit vastaavat niitä, jotka ovat teoriassa välttämättömiä koulutusohjelman optimoimiseksi. Tiedämme kuitenkin, että käytännössä vain pieni osa aiheista on kiinnostunut tai halukas tekemään jotain, joka ylittää yksinkertaisen lääketieteellisen tutkimuksen urheiluun soveltuvuuden varmistamiseksi. Jos kuitenkin halusit jatkaa kokeita, sinun tulee muistaa tarvittava yhteistyö ja resepti erikoislääkäriltä, joka voi myös auttaa meitä tulkitsemaan tuloksia.
Ensimmäinen tavoite on varmistaa niiden patologioiden tai oireyhtymien olemassaolo, jotka tyypillisesti liittyvät androidiin tai gynoidiin.
Android-aiheessa on usein havaittu yhteys vatsa- rasvan, metabolisen oireyhtymän tai insuliiniresistenssin kanssa. Ginoidi- biotyypissä ilmeni läheinen korrelaatio munasarjojen polystystoosin, insuliiniresistenssin ja metabolisten häiriöiden välillä.
Metabolista oireyhtymää kuvataan laajalti portaalissa, johon viitataan kaikkiin kiinnostuneisiin lukijoihin. Tässä keskitymme lyhyesti polysystaalisiin munasarjoihin (PCOS-polysystinen munasarjasyndrooma), joka on sen sijaan yleisin "hyperandrogenismin (lisääntynyt androgeenien tuotanto) munasarjojen muoto".
PCOS ilmenee lisääntyneenä androsteenidionin ja munasarjojen testosteronin tuotannolla, ja siihen liittyy usein kuukautisten epäsäännöllisyyksiä (yleensä oligomenorrhea, harvoin amenorrea) ja muita oireita, jotka voivat muuttaa aineenvaihduntaa. On kuitenkin korostettava, että polysystisten munasarjojen mahdollinen esiintyminen ei automaattisesti määritä siihen liittyvän oireyhtymän (PCOS) läsnäoloa, koska tämä tila löytyy myös täysin terveistä naisista. Juuri tästä syystä on välttämätöntä, että spesifisten testien avulla todetaan PCOS: n tai muiden yleisten hyperandrogenismin muotojen, kuten idiopaattisen tyypin, esiintyminen tai puuttuminen (joka myös lisää androgeenien tuotantoa, mutta ilman kuukautiskierron häiriöitä), munasarjat ja metaboliset muutokset).
Alla on luettelo suositelluista lääketieteen historiasta:
BIA (bioimpedentiometria ): sallii kehon koostumuksen tutkimisen, joka tunnistaa soluhydraation (kokonaisvesi, ylimääräisen solun), vähärasvaisen massan, rasvamassan ja muita tietoja potilaan fyysisen ja solujen hyvinvoinnin tilasta. ( Lääketieteellinen lääkemääräys ei vaadita tätä testiä varten).
TIETOKONEEN KÄYTTÖTURVALLISUUS JA KONTAKTI : naiset, erityisesti ginoidit, ovat yleensä levinneet epätasaisuuksia pakariin, jaloihin ja joskus tietyille yläraajojen alueille. Tämä ehto johtuu usein kohteen edemaattisesta tilasta. Termografian avulla voidaan tarkistaa PEFS (panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica) -vaihe, ja sen aste ja laajennus huomioon ottaen kohdennetaan kohdennettuja alueita. ( Lääkemääräystä ei vaadita).
Alaraajojen ECO-DOPPLER (laskimo-valtimo): hyödyllinen verenkierron ja verisuonten ja valtimoiden verisuonten muutosten hallitsemiseksi. Tämä on jokaisen ginoidityypin kannalta tärkeää ymmärtää verenkiertoelimistön tilaa, mutta ennen kaikkea päättää työhön perustuva lähestymistapa. ( Tarvitsetko lääkemääräystä).
HEMAATTINEN-KLIININEN-HORMONAALINEN ANALYYSI: Nämä analyysit mahdollistavat niiden henkilöiden, androidien tai ginoidien, hormonaalisen tilan, jotka, kuten edellä mainittiin, usein muuttavat hormonaalisia profiileja. ( Tarvitsetko lääkemääräystä).
Voit tarkistaa seuraavat tasot:
DHEA (mukana ikääntymisprosessissa, lipidi-, glysiidi-, proteiiniaineenvaihdunnan ja glykeemisen säätelijän säätelyssä)
17-str Estradioli
progesteroni
prolaktiini
Aldosteroni (natrium- ja kaliumpitoisuuden säätelijä veressä )
Kortisoli (hyperglykeminen hormoni)
FSH (sukuelinten toiminta)
LH (sukuelinten toiminta)
SHBG (hyperandrogenismin arviointi)
Kokonais- ja vapaa testosteroni (hyperandrogenismin arviointi)
T4 - T3 - TSH (kilpirauhasen toiminta ja aineenvaihdunnan säätimet)
HEMATO-KLIINISET YLEISET ANALYYSI: ne antavat viitteitä yleisestä terveydentilasta, auttavat ymmärtämään joitakin metabolisia näkökohtia ja tunnistamaan mahdollisten tilanteiden, kuten metabolisen oireyhtymän, insuliiniresistenssin oireyhtymän, hyperkolesterolemian, hyperglykemian (. ..). ( vaatia lääkemääräystä)
Täydellinen verenkuva
Paasto-insuliini
Paasto verensokeri
Glykosyloitu hemoglobiini
triglyseridit
Elektrolyytit (natrium, kalium, kalsium, magnesium, fosfori)
kolesteroli
HDL - LDL
GOT - GPT (Gamma GT)
kreatiniini
C reaktiivinen proteiini
Virtsanalyysi, jossa viitataan erityisesti "virtsan pH: han" ja "virtsan ominaispainoon".
Nämä arvioinnit on toistettava säännöllisesti vuotuisen työsuunnitelman (Macrocycle) aikana.
Gynoidialueen osalta ajallinen skannaus sisältää:
Jokaisen mesocycle-ohjelman (mesocycle) jälkeen BIA tarkoittaa ajanjaksoa, joka vaihtelee kolmesta viiteen tai useampaan viikkoon erityiskoulutuksesta, jotta voidaan arvioida kehon koostumuksen paranemista ja muuttaa työmenetelmää.
THERMOGRAPHY joka 2 mesosyyliä, jotta voidaan tarkistaa potilaan edemaattinen tila ja mahdolliset parannukset mikroverenkierrossa. Kesäkauden aikana suositellaan tarkastusta jokaisen mesocycle-ohjelman lopussa
ECO-DOPPLER makrosyklin alussa ja työjakson lopussa verisuonten tilan paranemisen arvioimiseksi.
HEMATIC-HORMONAALINEN ANALYYSI 4. ja 8. mesosyklin lopussa, mieluiten ei suoriteta kuukautiskierron aikana tai sen aikana
YLEINEN ANALYYSI JA URINE ANALYYSI joka kolmas koulutusjakso.
Android-biotyypille riittää, että BIA suoritetaan jokaisen mesocycle-ohjelman ja hormonaalisen ja yleisen hemato-kliinisen analyysin lopussa vähintään 2 kertaa vuotuisen työvaiheen sisällä.
