Tämän artikkelin tarkoituksena on auttaa lukijaa tunnistamaan nopeasti erilaisia oireita, häiriöitä ja patologioita käsitteleviä luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Joitakin lueteltuja korjaustoimenpiteitä varten tämä apuohjelma ei ehkä ole vahvistettu riittävillä kokeellisilla kokeilla, jotka on tehty tieteellisellä menetelmällä. Lisäksi luonnolliset korjaustoimenpiteet aiheuttavat mahdollisia riskejä ja vasta-aiheita.
Jos mahdollista, suosittelemme, että napsautat yksittäistä korjaustoimenpidettä vastaavaa linkkiä saadaksesi lisätietoja siitä. Joka tapauksessa muistutamme teitä siitä, että on tärkeää välttää itsehoitoa ja kuulla lääkärisi etukäteen, jotta varmistetaan vasta-aiheiden ja lääkkeiden vuorovaikutusten puuttuminen.
Puhutaan hypersomniasta ilmaisemaan unihäiriötä, jolle on ominaista liiallinen uneliaisuus, jossa on äärimmäisen helppo nukahtaa: baaripöydässä, joka nojaa seinän reunaa vasten, yleisön tuolille ... tai vielä pahempaa vielä työn aikana, ajaminen, koneiden käyttö tai käyttö.
Ylimääräinen nukkuminen päivän aikana tunnistaa monenlaisia mahdollisia syitä, mutta joissakin tapauksissa myös hypersomnia voi olla välttämätöntä eli ilmeistä syytä. Ennen kuin harkitsette kasviperäisiä lääkkeitä ja niiden korjaustoimenpiteitä, on siksi tärkeää selvittää liiallisen uneliaisuuden taustalla olevat syyt. Tämä tila voi olla seurausta seuraavista seikoista: liiallinen yön unen pirstoutuminen, obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä, liikalihavuus, masennustilat ja hermostunut häiriöt, maksan toimintahäiriöt, hyperglykemia ja insuliiniresistenssi, bulimia, alkoholismi, hermotuotteiden pidättyminen, anorektiset tai stimulantit. suku (kahvi, efedriini, amfetamiinit, kokaiini), rauhoittavien huumeiden väärinkäyttö, heikentävät sairaudet (diabetes, tartuntataudit), krooninen unihäiriö, premenstruaalinen oireyhtymä, Klein-Levinin oireyhtymä, Pickwickin oireyhtymä, kasvaimet, infektiot ja myrkytys keskushermostoon.
Lääkekasvit ja lisäravinteet, jotka ovat hyödyllisiä hypersomniaa varten
Selviytymään akuuteista ja satunnaisista liiallisesta uneliaisuudesta: kahvi, kaneli, kokai, ginseng, damiana, eleuterokokki, muskottipähkinä, chili, pippuri, katkera oranssi, kaakao, kola, guarana, efedra, tee.
Painon alentaminen: tasapainoinen ruokavalio + oikea elämäntapa, jota mahdollisesti tukevat anorektiot ja hermot (vasta-aiheet verenpaineen ja sydänsairauksien läsnä ollessa); se on hyödyllinen lähestymistapa kuorsauksen ja obstruktiivisen uniapnean oireyhtymän tapauksessa, joka liittyy lihavuuteen.
Jos haluat selviytyä hypersomniasta, tunnista alkuperän syyt asiantuntijan avulla (instrumentaaliset testit, kuten yön polysomnografinen tutkimus ovat erittäin tärkeitä) ja hoitaa unihygieniaa (esim. Nukkumisen säännöllisyys yöllä + lyhyet päiväkotit).
