Karnosiini G1F - Keforma

Tietoa Carnosine G1F - Keformasta

CARNOSINE G1F - KEFORMA

L-karnosiiniin perustuva ravintolisä

FORMAT

Pakkaus 50 grammaa

KOKOONPANO

L-karnosiini

Glukoosi 1 -fosfaatti

Tuotteen ominaisuudet Carnosine G1F - Keforma

LISÄTIETOJA
	100 g	annos
Energia-arvo
Kcal / Kj proteiini Grassi hiilihydraatit Glukoosi 1 -fosfaatti L-karnosiini	160/680 poissa poissa 20 g 60 g 20 g	4/17 poissa poissa 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-karnosiini, joka tunnetaan myös nimellä beta-alaniini-L-histidiini, syntetisoituu osittain maksassa ja osittain johdetaan eläinperäisten elintarvikkeiden kautta. On arvioitu, että karnosiinin määrä, joka syötetään päivittäin vähintään eläinlähteeseen sisältyvässä ruokavaliossa, on 50 - 250 mg, kun otetaan huomioon, että 100 grammaa naudanlihaa antaa noin 124 mg karnosiinia. Tämä dipeptidi imeytyy ehjänä suolistossa, tietyn kuljettajan välityksellä, ja tällöin se jaetaan eri kudoksiin, joissa se voidaan metaboloida karnosinaasina tunnetuilla entsyymeillä tai jotka on kerätty ja käytetty sen biologisiin ominaisuuksiin, jotka suoritetaan ennen kaikkea tasolla luustolihaksen ja aivojen.

Kokeelliset todisteet viittaavat tämän molekyylin keskeiseen rooliin kehon hapon / emäksen homeostaasin hallitsemisessa ja hapettumisvaurion hallitsemisessa niin paljon, että se on tunnistettu ikääntymisen estäjäksi. Nykyään sitä käytetään erilaisissa kliinisissä tutkimuksissa, neurodegeneratiivisten sairauksien, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin tautien, ehkäisemiseksi diabeettiseen sairauteen liittyviin neuropatioihin, ROS: n aiheuttamien sairauksien (happivapaiden radikaalien) ehkäisyyn ja riskien vähentämiseen kardiovaskulaaristen. Tutkimuksissa, jotka ovat vielä kokeellisessa vaiheessa, testataan potentiaalinen anti-neoplastinen rooli.

Biologisten ominaisuuksiensa ja joidenkin kokeellisten todisteiden perusteella, jotka ovat osoittaneet erityisen voimakkaan koulutuksen kohteena olevien henkilöiden, kuten kehonrakentajien, lihaksille, sitä on myös ehdotettu käytettäväksi urheilussa, ja tavoitteena on tukea urheilullista suorituskykyä. ja vähentää väsymystä. Molemmat hyödyt johtuvat kahden aminohapon roolista, jotka muodostavat karnosiinin: histidiinin, joka voisi auttaa puskurointitoiminnassa ja anti-vapaita radikaaleja, säilyttäen lihas oksidatiivisilta vaurioilta ja beeta-alaniinista, joka voisi palauttaa lihasten glukoosivarastot tukemalla energisesti suorituskykyä. Tähän mennessä karnosiinin todellista vaikutusmekanismia ei ole selvitetty selkeästi.

Glukoosi 1 -fosfaatti: keskeinen on glukoosin merkitys energia-aineenvaihdunnassa, joka on yksi tärkeimmistä organismin ravinnonlähteistä.

Fosforyloitu muoto asemassa 1, joka on tässä integraattorissa, on tärkeä säätelemään glykosidivirtaa kohti glykogeenisynteesiä. Itse asiassa, lihaksen ja maksan tasolla, glukoosi-6-fosfaatti muunnetaan glukoosin 1 fosfaatiksi fosfoglukomutaasilla, mikä estää glykolyysin etenemisen. Tällä tavoin glukoosi 1 -fosfaatti sitoutuu sarjaan biokemiallisia vaiheita UDP: hen, muodostaen UDP-glukoosia, joka on välttämätön glykogeenin muodostamiseksi ja strukturoimiseksi. Glykogeeni hajoaa treenin tai paastoamisen aikana, jotta saadaan aikaan glukoosimolekyylit, joita tarvitaan energian virtauksen pitämiseksi aktiivisena.

Carnosine G1F - Keforman käytön perusteet

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet joukon etuja, jotka johtuvat karnosiinin käytöstä urheilussa. Useimmissa tapauksissa nämä hyödyt ovat ergogeenisyyden kannalta suurimpia, koska niiden lujuus, keskimääräinen lujuus ja aerobinen kapasiteetti kasvavat. Mutta ei ole puutetta tutkimuksista, joissa on myös lisääntynyt lihasmassaa.

Molekyylitoiminnan mekanismia ei ole vielä selvitetty, mutta sen uskotaan johtuvan puskurointitoiminnasta, joka estää acidoosin ja tukee lihasten supistumista, ja toisaalta glukogeenisen vaikutuksen, joka varmasti parantaa ominaisuuksia lihaksen energinen. On syytä mainita tutkimus, jossa havaittiin, että 3 päivää kestäneen karnosiinin anto varmisti 2, 3-difosfoglyseraatin lisääntymisen ja aerobisen kapasiteetin yleisen paranemisen.

Glukoosi 1 -fosfaatin läsnäolon pitäisi tukea lihas glykogeenin talteenottoa ja kerääntymistä, mikä mahdollistaa energiakapasiteetin kasvun ja urheilullisen suorituskyvyn tukemisen.

Yrityksen suositus - Carnosine G1F - Keforma

Liuotetaan yksi kauhu (2, 5 g) tuotetta 200 ml: aan vettä.

Käyttötapa urheilukäytännössä Carnosine G1F - Keforma

Beta-alaniini, joka on halvempaa ja silti tehokasta karnosiinien lihasvarastojen palauttamisessa, on lisän käyttö urheilussa jo jonkin aikaa. Tällä hetkellä käytetään kuitenkin erilaisia ​​annoksia, jotka vaihtelevat 500 mg: sta useisiin grammoihin päivässä.

Yleensä on suositeltavaa jakaa annos pieninä annoksina veren hydrolyysin ja munuaisten erittymisen välttämiseksi, mikä tekee tuotteesta enemmän kertymistä. Glukoosi 1 -fosfaatin esiintyminen viittaa myös yksinkertaisten sokerien saantiin, jotta voidaan käyttää suhteellista insuliinipiikkiä karnosiinin lihaksen oton ja saman glukoosi-1 -fosfaatin lisäämiseksi, edistämällä glykogeenisynteesiä.

Kun otetaan huomioon tämän lisäaineen jauhemuoto, voi olla hyödyllistä jakaa 500 mg kahteen 250 mg: n laimennukseen hedelmämehussa. Kuvataan protokolla, jossa voidaan käyttää 3 päivän suorituskykyä, suurempia annoksia, jopa jopa 1500 mg.

Miten optimoida sen toiminta - Carnosine G1F - Keforma

Kuten beeta-alaniinilisäaineilla on kuvattu, synergia kreatiinin kanssa on osoittautunut erityisen käyttökelpoiseksi sekä ergogeenisten että anabolisten ominaisuuksien parantamisessa, mikä merkitsee lihasmassan merkittävää kasvua eri tutkimuksissa. Lisäksi kreatiini on osoittautunut hyödylliseksi lisäämällä karnosiinin lihasvarastoja, vaikkakin ohimenevästi.

Synergia antioksidanttien, kuten E-vitamiinin, glutationin, seleenin ja lipohapon, kanssa voi myös olla erityisen tehokas torjumaan voimakasta liikuntaa aiheuttavaa vahinkoa ja paranemalla elvytysvaihetta.

Sivuvaikutukset Carnosine G1F - Keforma

Karnosiiniin ei liity minkäänlaista myrkyllistä vaikutusta, varsinkin kun sitä kulutetaan annoksilla, jotka ovat verrattavissa terveellistä ruokavaliota saaviin annoksiin.

Yli 500 mg: n annokset, joita käytetään syöpälääkkeiden kokeissa, ovat osoittautuneet yhtä turvallisiksi.

Kokeellisissa malleissa jopa 50 mg / kg annoksilla ei havaittu sivuvaikutuksia.

Pitkäaikaisia ​​kliinisiä tutkimuksia ei kuitenkaan ole.

Käyttöön liittyvät varotoimet Carnosine G1F - Keforma

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 14-vuotiaana.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja karnosiinin G1F - Keforman kriittisestä analyysistä.

Suositukset

Karnosiinia ja anseriiniä sisältävän kananrintauutteen turvallisuusarviointi. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 helmikuu 46 (2): 480-9. Epub 2007 elokuu 23 Karnosiinin lisäys suojaa rotan aivokudosta etanolin aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 tammikuu 3. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatiini-lisäys lisää luuston lihasten karnosiinipitoisuutta ikääntymis-nopeutetuissa hiirissä (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Liikunta- ja terveysalan tutkimuskeskus, Biolääketieteellisen kinesiologian osasto, Kinesiologian ja kuntoutustieteiden tiedekunta, KU Leuven, Leuven, Belgia. [Vapaiden radikaalien ja antioksidanttien kaksi merkitystä urheilutoiminnan aiheuttamalle kuormitukselle] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Czech. Kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus L-karnosiinilisäyksestä lapsilla, joilla oli autistisia haittavaikutuksia. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 marraskuu, 17 (11): 833-7. [Käyttämällä karnosiinia ja luonnollisia antioksidantteja akuutin jälkikuormituksen oksidatiivisen stressin ehkäisemiseksi] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-lokakuu, 70 (5): 44-6. Venäjän. Vastus lateralisin karnosiinipitoisuus on kohonnut vastustuskoulutetuissa kehonrakentajissa. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J-vahvuus Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 huhtikuu, 52 (2): 199-205. Korkea luuston lihaskarnosiinin taso, joka edesauttaa harjoitusominaisuuksien myöhäistä keskipistettä 30 sekunnin maksimisyklin ergometrin sprintin aikana. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 kesäkuu 15; 53 (12): 4736-9. Karnosiinin määritys ihmisissä plasmassa ruokavalion jälkeen naudanlihan. Int J Sport Nutr. 1995 joulukuu, 5 (4): 300-14. Monipuskurilisäyksen vaikutukset hapon ja emäksen tasapainoon ja 2, 3-difosoglyseraattiin toistuvan anaerobisen liikunnan jälkeen. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Urheilulääketieteen keskus, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991, elokuu 439: 411-22. Karnosiinin intaktinen imeytyminen ehjänä peptidinä ihmisessä ja vertailu suoliston läpäisevyyteen laktuloosiin. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Biolääketieteen laitos, Bradfordin yliopisto. Hormonaaliset vasteet karnosiinin ja anseriinin nauttimisen jälkeen tapahtuvaan resistenssiharjoitukseen. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Vahvuus Cond Res. 2010 10. maaliskuuta. Karnosiini ja anseriinin nauttiminen lisäävät ei-karbonaattipuskurin vaikutusta. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 helmikuu 38 (2): 334-8. Karnosiinin fysiologinen rooli lihaksen supistamisessa. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 lokakuu, 15 (5): 493-514. Review. Lihaksen karnosiinin aineenvaihdunta ja beeta-alaniinin lisäys liikunnan ja harjoittelun yhteydessä. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010, maaliskuu 1, 40 (3): 247-63 Beeta-alaniinilisän roolin merkitys lihaksen karnosiinille ja käyttäytymiselle. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alaniini parantaa sprintin suorituskykyä kestävyyskierrossa. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap 4 viikon beeta-alaniinilisän ja isokineettisen koulutuksen vaikutus karnosiinipitoisuuksiin I- ja II-tyypin ihmisen luurankolihaksissa. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 toukokuu, 106 (1): 131-8. Epub 2009 helmikuu 12. Beeta-alaniinilisän ja suuren intensiteetin välisen koulutuksen vaikutukset kaksoissokkotutkimus. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnosiinilataus ja pesu ihmisen luustolihaksissa. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 tammikuu 8. Beta-alaniini ja hormonaalinen vaste liikuntaan. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med., 2008, 29 (12): 952-8. Epub 2008 kesäkuu 11. Kaksikymmentäkahdeksan päivän beeta-alaniini- ja kreatiinimonohydraattilisäyksen vaikutukset fyysiseen työkykyyn neuromuskulaarisen väsymiskynnyksen yhteydessä. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J-vahvuus Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Kreatiini- ja beeta-alaniinilisän vaikutukset suorituskykyyn ja endokriinisiin vasteisiin vahvuus / teho-urheilijoilla. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 elokuu, 16 (4): 430-46. 28 päivän beeta-alaniini- ja kreatiinimonohydraattilisäyksen vaikutukset aerobiseen tehoon, hengitys- ja laktaattikynnyksiin sekä aika uupumiseen. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminohapot. 2007 Sep, 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminohapot. 2006 toukokuu, 30 (3): 279-89. Epub 2006 24. maaliskuuta. Suun kautta annettavan beeta-alaniinin imeytyminen ja sen vaikutus lihasten karnosiinisynteesiin ihmisen vastus lateralisissa. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Myynti C, Wise JA.