Tekijä Marco Romano

Tässä tapauksessa käytämme motorista aktiivisuutta terapeuttisena keinona parantaa ja hoitaa erilaisia ​​patologisia tiloja, jotka on tunnistettu aivohalvauksen riskitekijöiksi;

tämä on osoittautunut erityisen tehokkaaksi verenpaineen, liikalihavuuden ja diabeteksen hoidossa, mutta voimme sanoa, että moottoriaktiivisuus on hyvä hoito myös ikääntymiselle (joka ei ole patologinen tila, vaan tila, jossa on hidas degeneraatio). organismi, joka johtaa asteittain laitteistomme toiminnallisuuden vähenemiseen, toiminnallisuutta, jota fyysisen aktiivisuuden kautta voidaan ylläpitää pidempään).

"Tässä tapauksessa on suoritettava moottoritoiminnot, joilla on tietty spesifisyys ja muutos jokaiselle hoidettavalle patologiselle tilalle"

• Hypertensiivisille potilaille mukautettu terapeuttinen motorinen aktiivisuus
• Terapeuttinen moottoriaktiivisuus diabeetikoille
• Terapeuttinen moottoriaktiivisuus, joka soveltuu ylipainoisille tai lihaville henkilöille.

Mitä yhdistät urheiluun?

Aivohalvauksen estäminen ei perustu pelkästään moottorin aktiivisuuteen; "aktiivisen" elämäntavan lisäksi meidän on myös liitettävä muut elämäntapamme muutokset yrittämällä poistaa muita huonoja tapoja, jotka ovat osa sitä:

• Savunpoisto;
• Epätasapainoisen ruokavalion poistaminen etenkin niillä, joilla on suuri rasvapitoisuus;
• Poista tai vähennä alkoholin ja huumeiden saantia.

Nämä ovat ilmeisesti helpompia muutoksia elintapoihin; todellisuudessa se ei ole niin, usein nämä huonot tavat - kuten istumaton elämäntapa - ovat kaikkein vaikeimpia poistettaviksi, vaikka asia on tietoinen näistä tekijöistä aiheutuvista riskeistä, se ei pysty tekemään vähemmän. Tämän psykologisen esteen voittaminen on tullut vakava ongelma terveydelle.

Varotoimet ja kuntoilu liikuntaan

Yleiset kokeet on suoritettava missä tahansa iässä ja toistettava vähintään kerran vuodessa.

• Perhehistoria, henkilökohtainen fysiologia, patologia;
• Yleinen objektiivinen tutkimus ja yksittäisten elinten ja laitteiden tarkastelu;
• Laboratoriotutkimukset (EKG levossa ja liikunnassa, hengitystestit);
• Kaikki muut tentit tehdään kliinisten havaintojen perusteella.

Jotkut patologiat estävät mahdollisuuden harjoittaa liikuntaa, toiset, kuten verenpaine, diabetes tai liikalihavuus, vaativat erityisiä varotoimia, ja tässä tapauksessa tapahtuu erityinen motorinen aktiivisuus.

johtopäätökset

Kun on kirjoitettu, voimme sanoa, että halu antaa ihmisarvoa, tietoisuutta ja merkitystä patologialle, kuten aivohalvaukselle, pidetään liian kauan väistämättömänä vanhenemiseen, jota kohti ei ollut paljon do; päinvastoin, olemme nähneet, miten tämä on sellainen patologia, jota voidaan tehokkaasti torjua, ja joiden syy-tekijät eivät liity yksinomaan ikääntymiseen, vaan myös negatiivisiin käyttäytymiseen, asenteisiin ja elämäntapoihin, jotka lisäävät merkittävästi alkamisaikaa. Muistakaamme, että aivohalvaus on ensimmäinen vammaisuuden syy, toiseksi suurin dementian aiheuttaja ja kolmas johtava kuolinsyy teknologisesti kehittyneissä maissa, minkä vuoksi paras torjuntaväline on ennaltaehkäisy. Fyysistä aktiivisuutta on tutkittu jo vuosia sen ennaltaehkäisevän tehokkuuden arvioimiseksi aivohalvausta vastaan; nykyisessä tietämyksessä on järkevää suositella maltillista intensiteettiä ja aerobista fyysistä aktiivisuutta elämäntavan pysyvänä muutoksena. Tänään voimme varmasti sanoa, että se on tehokkain keino ylläpitää hyvää terveyttä ja ehkäistä erilaisia ​​sairauksia, erityisesti sydän- ja verisuonitaudit, aivoverisuonit, aineenvaihdunta (diabetes ja liikalihavuus), nivelrikko (osteoporoosi), verenpaine. ja syöpä. Lukuisat tieteelliset todisteet ovat johtaneet siihen, että suuret kansalliset ja kansainväliset terveysjärjestöt ovat ehdottaneet fyysistä toimintaa tärkeimpänä terveydenhuollon tavoitteena. Fyysisen aktiivisuuden edistäminen on näin ollen tullut ensisijaiseksi kansanterveysalan toimeksi, joka usein sisältyy terveyteen liittyviin suunnitelmiin ja ohjelmointiin kaikkialla maailmassa; joitakin esimerkkejä edustaa WHO (Maailman terveysjärjestö), Yhdysvaltain kansanterveyssuunnitelma "Terveet ihmiset 2010" ja Euroopan unionin kansanterveysohjelma (2003–2008), joissa yksilöidään fyysinen aktiivisuus. tärkeimpien terveystavoitteiden saavuttamista. Italiassa ensimmäinen kansanterveyssuunnitelma 2003-2005, jossa korostetaan fyysisen aktiivisuuden merkitystä terveydelle, myös viimeisin kansanterveyssuunnitelma 2006–2008, käsittelee istumatonta elämäntapaa, etenkin sen näkökulmasta. kardiovaskulaaristen ja metabolisten patologioiden syyt. Tästä näkökulmasta kaikki kansallisen tilanteen tutkimiseen ja seurantaan tähtäävät aloitteet (kuten Passi-tutkimus) ovat toisaalta tärkeitä fyysisen ennaltaehkäisyn ja edistämisen edistämiseksi alueella. Kuten maan terveydentilaa koskevassa vuosien 2003–2004 kertomuksessa todettiin, fyysisen liikunnan edistämistä koskevien mahdollisten toimintalinjojen joukossa, joita kehitetään sekä keskus- että aluetasolla, jotkut katsotaan tehokkaammiksi, kansanterveys: lisätään fyysiseen liikuntaan liittyvää aikaa koulun sisällä ja sen ulkopuolella ja kannustetaan lapsia ja nuoria tekemään vähintään 30 minuutin päivittäistä liikuntaa myös sopimusten avulla, jotka mahdollistavat pääsyn vapaa-ajan ja urheilutiloihin (koulu, kunta) tai muulla tavalla); kehitetään lapsille fyysistä toimintaa koskevia opetustoimia, jotka ovat olennainen osa terveyskasvatuksen ohjelmia; työnantajat pyrkivät helpottamaan työntekijöiden säännöllisen liikunnan harjoittamista; tukea yksittäisten tai joukkueurheilun suorittamista kansalaisilla esimerkiksi järjestämällä tapahtumia tai turnauksia; edistää sellaisten kaupunkialueiden kehittämistä, jotka edistävät liikuntaa, mukaan lukien pyöräteiden ja jalankulkureittien saatavuus reiteillä, jotka ovat myös luonnonkauniita ja historiallisesti taiteellisia, ja joissa kehotetaan käyttämään portaita, esimerkiksi merkkien avulla, jotka on sijoitettu strategisiin kohtiin lähellä. automaattiset järjestelmät (hissit, liukuportaat jne.). Tänään valitettavasti koko maailman väestö, lähinnä teknisesti edistyneitä, näyttää edelleen liian korkealta istunnollisuutta, ja siksi kampanjoita tulevaisuudessa olisi vahvistettava. Ehkä tässä mielessä jotakin muuttuu, näyttää siltä, ​​että eri kansakunnat ja suuret terveydenhuollon järjestöt tutkivat uusia myynninedistämismuotoja, jotta ihmiset saataisiin lähemmäksi moottoriaktiivisuutta. Ennustusta ei varmasti voida tehdä; Tulokset tulevat saamaan tulevaisuudessa, jotta voimme ymmärtää, ovatko nämä harjoitukset olleet tehokkaita vai ei.

Vaikuttaa vain oikeutetulta huomauttaa, että yhä useammin levinneen elintapojen syyllisyyttä ei voida pitää yksinomaan myynninedistämisohjelmien tehokkuuden puutteena. Tältä osin haluaisin lopettaa käsittelemällä hyvin monimutkaista ongelmaa, joka estää viime vuosina ponnistelemaan ihmisten lähentämiseksi moottoriajoneuvoihin. Eri maissa harjoitetun liikunnan edistäminen on viime vuosina kohdistunut pääasiassa tiedon (TV, sanomalehdet, radio, koulu, perhelääkäri jne.) Kautta, jotta ihmiset ymmärtäisivät liikunnan ja sen tärkeyden. hyötyjä. Näyttää siltä, ​​että ainakin tässä promootiossa on tehty hyvä työ, sillä useimmat ihmiset ovat tietoisia liikunnan tärkeydestä. Kysymys, joka syntyy spontaanisti tässä vaiheessa, on se, miksi ihminen liikkuu vähemmän ja vähemmän huolimatta siitä, että se on tietoinen motorisen toiminnan eduista? Nykyaikaisen ja teknologisen aikakauden syntymiseen usein mainittujen syiden lisäksi vastauksia olisi etsittävä jokaisen yksilön tuntemalla tietämyksellä, tottumuksilla, uskomuksilla ja arvoilla (kulttuuri), ja jos valitettavasti fyysistä aktiivisuutta ei oteta huomioon keino parantaa kehomme terveyttä, mutta keino hoitaa kehomme ulkoista ulkonäköä tai joilla on taloudellisia etuja seuraamalla tämän päivän yhteiskunnassa yleisesti esiintyvää ja esiintyvää logiikkaa. Jotta ihmiset saataisiin lähemmäksi motorista toimintaa, ei riitä, että ymmärrämme tämän hyödyt, on oltava motivoitunut ja tietoinen; liikkeen tulee olla mukana elämämme kaikissa vaiheissa, meidän on palautettava teoria ja kulttuurin käytäntö, joka ei pidä ruumiillisuutta lisälaitteena ja koristeellisena arvona, joka on hävitettävissä, vaan "ihmisen persoonallisena".