Dr. Gioele Pititu
Meillä on taipumus ajatella, että lihasten lihasvoiman lisääminen on ratkaisu tämäntyyppiseen ongelmaan, se ei ole oikeastaan niin!
Rinta ei ole varustettu lihaskudoksella, mutta rasvakudoksella, joten työ on keskitettävä selkäosaan ja varsiin, myös painojen tai elastisten nauhojen avulla.
Osallistuminen on tärkeää: vähintään kolme kertaa viikossa, jotta harrastukset keskisuurille ja pinnallisille tasoille, keskipitkälle ja pinnalliselle tasolle, olisi suunnattu ulkoisille rotaattoreille (pienille, pienille pyöreille, romboottisille) ja selkälihaksille.
Tämä pyrkii ennen kaikkea aikaansaamaan oikean asennon, järjestämään hartiat uudelleen ja ottamaan proaktiivisemman asenteen myös sosio-suhteellisella alalla.
Pidä tärkeänä myös jokapäiväisessä elämässä, pitää oikean asennon, pyrkii pitämään selkäsi suorassa ja rintakehässäsi, yrittäen muuttaa tätä aluksi epämukavaa asemaa tavalliseksi.
