GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tietoa GymLine Muscle Soy Power - Enervitista

GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT

Ruoanlisäys soijaproteiinista, jossa on haarautuneita aminohappoja ja B6-vitamiinia

FORMAT

800 gramman maun pakkaus Kaakao, kerma ja kerma

KOKOONPANO

Supro-merkkinen soijaproteiini; kaakaojauhe (2%); l-leusiini (2%); aromit; suklaajauhe (1, 1%) (kaakaomassa, kaakaojauhe, kaakaovoi, sokeri, aromit); l-isoleusiini (1%); l-valiini (1%); happamuutta säätelevä aine: kaliumsitraatti; sakeutusaine: karrageeni; paakkuuntumista estävä aine: piidioksidi; makeutusaine: sukraloosi; mikrokapseloitu B6-vitamiini (B6-vitamiini, rasvahappojen mono- ja diglyseridit).

Mediaanalyysi	100 grammaa kohden	päivittäinen annos (30 g)	% RDA
Energian arvo	367 Kcal / 1558 Kj	110 Kcal / 467 Kj	-
Proteiini (N x 6, 25)	84 g	25, 2 g	-
hiilihydraatit	2, 35 g	0, 7 g	-
Grassi	0, 6 g	0, 18 g	-
L-leusiini	2 g	0, 60 g	-
L-valiini	1 g	0, 30 g	-
L-isoleusiini	1 g	0, 30 g	-

Aminohappoprofiili

Amminogramma	100 g typpeä sisältävää ainetta *
isoleusiini	5, 75 g
leusiini	9, 9 g
lysiini	5, 94 g
metioniini	1, 24 g
fenyylialaniinin	4, 98 g
treoniini	3, 55 g
tryptofaani	1, 15 g
valiini	5, 85 g
histidiini	2, 49 g
alaniini	4, 12 g
arginiini	7, 18 g
Aspartiinihappo	11 g
kysteiini	1, 25 g
Glutamiinihappo	18, 19 g
glysiini	4 g
proliini	4, 88 g
Serina	4, 98 g
tyrosiini	3, 55 g

Tuoteominaisuudet GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tuotteen ominaisuudet: kyseiset proteiinit uutetaan soijasta käyttäen protokollaa, joka tunnetaan nimellä SUPRO, jonka Solae-yhtiö on patentoinut. Tämä erityinen uuttotekniikka takaa korkean ravitsemuksellisen laadun, mikä tekee soijaproteiineista erityisen sopivia urheilukäyttöön.

Aminohappoprofiilin täydentämiseksi ja parantamiseksi valmistaja on päättänyt lisätä haarautuneita aminohappoja, mikä optimoi niiden soveltamisen urheilualalla ja takaa hyödyllisen proteiinipitoisuuden yli 80%. Huomionarvoista on myös erittäin korkea arginiinipitoisuus, joka on huomattavasti suurempi kuin heraproteiinilisäaineissa.

Soijaproteiinit - hyvin läsnä itämaisessa ruokavaliossa, he hajauttavat hitaasti tärkeän tilan myös länsimaisessa ruokavaliossa. Kasviproteiineista johtuen niiden aminohappospektri on verrannollinen muiden palkokasvien spektriin, minkä vuoksi niille on ominaista yhden tai useamman oleellisen aminohapon, tässä tapauksessa rikkidioksidin (kysteiini ja metioniini) alentunut taso. Toisin kuin muut palkokasvit, soijaproteiineilla on kuitenkin tasapainoisempi malli oleellisista aminohapoista ja suurempi biologinen hyötyosuus. Nämä kaksi ominaisuutta muodostavat hyvän biologisen arvon ja vertailukelpoisen proteiinilaadun - eläinproteiinien PDCAAS-menetelmän mukaisesti.

Soijapavut ja sen johdannaiset ovat tulleet länsimaiseen ruokavalioon ylimielisyyden vuoksi niiden merkittävien ruokavalio-terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi, jotka ovat vastuussa kolesterolin alentavasta vaikutuksesta, sydän- ja verisuoniriskien ehkäisemisestä, hermoston, osteoporoottisen, antioksidantin ja kasvaimen suojaamisesta. Kaikki nämä hyödyt, jotka on dokumentoitu kirjallisuudessa, johtuvat joidenkin fytoterapeuttista vaikutusta sisältävien yhdisteiden, kuten soijalesitiinin ja primaaristen isoflavonien, kuten genisteiinin ja daidzeiinin, läsnäolosta.

Näistä palkokasvien kulutukseen liittyvistä mahdollisista vaikutuksista huolimatta soijapapu ja erityisesti sen proteiinit ovat saaneet urheiluruokavalion maailman laajalti ja perusteettomasti epäilevästi. Yksi tärkeimmistä peloista, jotka estivät urheilijoita turvautumasta soijapohjaisiin proteiinilisiin, johtui siitä, että yleinen käsitys siitä, että fytoestrogeenipitoisuus eli luonnolliset tuotteet, joiden hormonitoiminen vaikutus on verrattavissa estrogeenin vaikutukseen, voi vaikuttaa haitallisesti hormoniprofiiliin, testosteronin erittymisen vähentäminen ja estrogeenisten vaikutusten lisääntyminen.

Tieteellinen maailma on reagoinut näihin pelkoihin useilla julkaisuilla, jotka osoittavat, miten soijaproteiinit eivät vaikuta ollenkaan hormonaaliseen profiiliin. Lisäksi niiden integrointi takaa samat anaboliset vaikutukset kuin eläinproteiinit tai heraa.

Näin ollen, vaikka soijapohjaisten elintarvikkeiden käyttöönotto on nykyisin osoitettu vaihdevuosien naisille ja potilaille, joilla on ilmeinen sydän- ja verisuoniriski, ei ole näyttöä siitä, että hormonaalinen profiili muutuisi urheilijoilla, jotka käyttävät myös soijaproteiinijauhetta joka päivä .

Soijaproteiinit urheilun ruokavaliossa: kun vääriä uskomuksia mahdollisista estrogeenisista vaikutuksista on evätty, soijaproteiinit ovat palanneet erilaisten harjoittajien urheilijoiden eniten käyttämiin proteiinilisiin. Näiden proteiinien käyttö on tullut erityisen tärkeäksi yksilöille, joita altistetaan erilaisille maidolle tai muna-allergioille, tai niille, jotka valinnaisesti eivät halua kuluttaa eläinperäisiä tuotteita, joten ne pystyvät varmistamaan oikean proteiinin saannin turvautumatta turvautumaan palkokasvien liiallinen kulutus ja siihen liittyvät sivuvaikutukset.

Todellisen hyödyllisyyden lisäksi kirjallisuudessa tehtyjen erilaisten tutkimusten läsnäolo on oikeuttanut näiden proteiinien käytön yhteisessä integroivassa käytännössä, tallentamalla joukon hyödyllisiä vaikutuksia urheilijoiden "elämään", jotka ovat täysin verrattavissa heraproteiinien havaittuihin vaikutuksiin, joista:

1. Hypertrofinen vaikutus: oikea täydennys yhdistettynä säännölliseen liikuntaan varmistaa vähärasvaisen massan huomattavan lisääntymisen;
2. Sopeutuva vaikutus: integroituminen soijaproteiineihin on osoittautunut hyödylliseksi koulutuksen kohteena olevan urheilijan anaerobisten kykyjen merkittävässä parantamisessa;
3. Ergogeeninen ja väsymättömyysvaikutus: pregation-lisäys on mahdollistanut harjoitusten keston pidentämisen 60%: ssa Vo2 Maxista, ja väsymys tuntuu merkittävästi.

Lisäksi useissa tutkimuksissa on kuvattu muita mahdollisia hyödyllisiä vaikutuksia:

1. Laihdutusvaikutus: päivittäisen proteiinipitoisuuden korvaaminen kasviperäisistä proteiineista vähentää merkittävästi ihonalaista ja vatsan rasvakudosta;
2. Tulehdusta ehkäisevä vaikutus: tulehdusmerkkien väheneminen havaittiin voimakkaan liikunnan jälkeen.
3. Hormonaalinen vaikutus: naisten urheilijoiden lisäys on varmistanut kilpirauhashormonitasojen merkittävän nousun.

Vaikka kirjallisuudessa on joitakin tutkimuksia, jotka ovat osittain ristiriidassa näiden tulosten kanssa, on mahdollista harkita soijaproteiineja korkeana biologisena arvona proteiineina, jotka voitaisiin integroida Välimeren ruokavalioon, vuorotellen niitä eri alkuperää olevilla proteiinilähteillä.

B6-vitamiini: lisätään pääasiassa pyridoksiinihydrokloridin muodossa oleviin ravintolisiin ja esiintyy pääasiassa eläinperäisissä elintarvikkeissa, erityisesti lihassa, ja se imeytyy paastotasolla riippuvaisen ATP-hydrolyysin jälkeen ja kuljetetaan sitten albumiiniin kuljetettavaan maksaan. Maksan tasolla tapahtuu fosforylaatioprosesseja, jotka muuttavat sen aktiiviseksi muotoksi, joka tunnetaan nimellä pyridoksaalifosfaatti. Tässä muodossa B6-vitamiinia kuljetetaan eri kudoksiin, joissa se toimii kofaktorina:

1. Glykogenolyysin ja glukoogeneesin suosiminen, mikä lisää glukoosin saatavuutta;
2. Hormonaalisen toiminnan tukeminen;
3. Muiden B-vitamiinien, kuten niasiinin, synteesin helpottaminen;
4. EME-ryhmän synteesin ohjaaminen edellyttää, että hemoglobiini sitoutuu happeen;
5. Eri aminohappojen hapetus- ja transaminaatioprosessien optimointi.

Yrityksen ehdottama käyttö - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Kolmen kauhan (30 gramman) sisältö liuotetaan 200 ml: aan hiilihapotonta vettä käyttämällä ravistinta.

Kuinka käyttää urheilussa - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Jotta proteiinien integroituminen olisi todella tehokasta ja haitallista, se on välttämättä mukautettava urheilijan ja hänen ravitsemussuunnitelmansa ravitsemuksellisiin ja urheilullisiin tarpeisiin. Itse asiassa päivittäisen proteiinipitoisuuden tulisi olla grammaa / kg ja 2gr / kg välillä riippuen suoritetun fyysisen aktiivisuuden tyypistä. Siksi ei ole oikein katsoa valmistajan ehdottamaa määrää optimaalisena kaikille urheilijoille.

Vaikka optimaalinen annos on tiukasti subjektiivinen, on mahdollista määritellä yleiset merkinnät, jotka ovat peräisin kirjallisuudessa esiintyvien eri artikkeleiden huolellisesta kriittisestä käsittelystä ja puhtaasti kokemuksellisista näkökohdista:

1. Syöminen on suositeltavaa aterioiden välillä;
2. Lihaksen ja kehon energiakapasiteetin optimoimiseksi olisi optimaalista ottaa proteiinipitoisuus vähintään tunti ennen kilpailua tai koulutusta, johon liittyy keskipitkän matalan glykeemisen indeksin hiilihydraattien lähde.
3. Palautumisvaiheen ja glykogeenin synteesin optimoimiseksi on suositeltavaa liittää proteiinilähde, jossa on keskipitkän ja korkean glykeemisen hiilihydraattien indeksi, edullisesti 40 minuutin kuluessa koulutuksesta.

Kirjallisuudessa esitetyt tutkimukset osoittavat ensimmäistä hyötyä jo 4 viikon kuluttua integraatiokäytännön alusta.

Sivuvaikutukset GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tunnetut ovat proteiinin tai aminohappojen liian rikkaan ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset; munuaisvaurio, lisääntyneen virtsan erittymisen aiheuttama dehydraatio, maksan tai munuaisten ahdistuneisuus, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät patologiat, kudoshidoosi ja luun demineralisaatio ovat vain muutamia epätasapainon aiheuttaman ruokavalion seurauksia ajan myötä. Haitallisista vaikutuksista, jotka johtuvat ruokavaliosta, joka on liian runsaasti proteiineja, on varmasti myös rasvakudoksen lisääntyminen, jonka aiheuttavat monimutkaiset aineenvaihduntaiset risteykset, jotka vastaavat organismin energiatehokkaasta koordinoinnista.

Liiallisen proteiinin saannin tyypillisten vaikutusten lisäksi on huomattava, että kirjallisuudessa on kuvattu muita sivuvaikutuksia, kuten kilpirauhasen toiminnan vähentäminen, teratogeeninen vaikutus sikiöön ja joidenkin lääkkeiden imeytymisen muuttuminen. Nämä vaikutukset näyttävät kuitenkin liittyvän liiallisen palkokasvien liialliseen kulutukseen eikä lisäykseen soijaproteiinijauheella.

Käytön varotoimet GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin, allergioiden ja autoimmuunisairauksien yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja GymLine Muscle Soy Power - Enervitin kriittisestä analyysistä.

Suositukset

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Aminohappo-, proteiini- ja hiilihydraattiseoksen vaikutus lihasten proteiinitasapainoon resistenssin jälkeen. Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 heinäkuu, 23 (5): 378-85. Hitaasti verrattuna nopeisiin proteiineihin beeta-soluvasteen stimuloinnissa ja entero-saaren akselin aktivoinnissa tyypin 2 diabeteksessa. Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Yhdistettyjen olennaisten aminohappojen / hiilihydraattien lisäyksen vaikutukset lihasmassaan, arkkitehtuuriin ja suurimpaan lujuuteen raskaan kuormituksen jälkeen. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 kesäkuu 3. [Epub ennen tulostusta]. Br J Nutr. 2010 huhti 9: 1-8. [Epub ennen tulostusta] Proteiinin / välttämättömien aminohappojen vaikutus ja resistenssikoulutus luustolihaksen hypertrofiaan: Hera-proteiinin tapaus. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 kesäkuu 17; 7 (1): 51. [Epub ennen tulostusta] Valkuaisannostelu lisää energiankulutusta 24 tuntia resistenssikoulutuksen jälkeen. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 toukokuu, 42 (5): 998-1003. Harjoituksen jälkeiset hiilihydraatit ja heraproteiinihydrolysaattien lisäykset lisäävät luuston lihasten glykogeenitasoa rotilla. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminohapot. 2010 huhtikuu, 38 (4): 1109-15. Epub 2009 heinäkuu 11. Kreatiini- ja heraproteiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen 48–72-vuotiailla miehillä resistenssikoulutuksen aikana. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar; 12 (3): 208-12. Lisäys heraproteiinihydrolysaatilla parantaa lihasvoiman tuottavan kapasiteetin palautumista eksentrisen harjoituksen jälkeen. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan, 13 (1): 178-81. Epub 2008 syyskuu 2 .. Proteiinin nauttimisen vaikutus energiankulutukseen ja substraatin hyödyntämiseen liikunnan jälkeen keski-ikäisillä naisilla. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 joulukuu, 17 (6): 544-55. Eri proteiinilähteiden ja kreatiinia sisältävän ravintoaineen vaikutus 12 viikon kestävän resistenssikoulutuksen jälkeen. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Ravinto. 2007 syyskuu 23 (9): 647-56. Resistenssikoulutuksen ja proteiinilisän vaikutukset luun vaihtoon nuorilla aikuisilla naisilla. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 elokuu 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 helmikuu 52 (1): 34-8. Epub 2005 heinäkuu 13. Hera-proteiinipitoisen lisäravinteen ominaisuudet lapsilla, joilla on nopeasti progressiivinen HIV-infektio. Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Maidon heraproteiini vähentää hapen vapaan radikaalin tuotantoa kroonisen rauta-ylikuormituksen kardiomyopatian hiirimallissa. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 Sep, 19 (10): 1163-8. Leusiinin ja heraproteiinin lisäravinteen vaikutukset kahdeksan viikon yhdenpuolisen resistenssikoulutuksen aikana. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Vahvuus Cond Res. 2006 toukokuu, 20 (2): 284-91. Luuston lihasvaurioiden ja lihasfunktion palautumisen jälkeiset systeemiset indikaattorit liikunnan jälkeen: yhdistetyn hiilihydraatti-proteiinin nauttiminen. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 elokuu, 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun; 20 (3): 216-23. Saga- ja soijaproteiinilisän yhdistelmä kestävyyden pyöräilyn aikana ja sen jälkeen korkean intensiteetin kestävyyskapasiteetti. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Soija ja liikunnan aiheuttama tulehdusvaste postmenopausaalisilla naisilla. Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Terveyden, ihmisen suorituskyvyn ja vapaa-ajan laitos, Baylorin yliopisto, Waco, TX. 76798-7313, USA. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 Jun; 35 (3): 261-9. Soija ja liikunnan aiheuttama tulehdusvaste postmenopausaalisilla naisilla. Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Terveyden, ihmisen suorituskyvyn ja vapaa-ajan laitos, Baylorin yliopisto, Waco, TX. 76798-7313, USA. Vaihdevuodet. 2010 May-Jun, 17 (3): 587-93. Yhden vuoden ajan soijaproteiinin lisäys ei paranna lipidiprofiilia postmenopausaalisilla naisilla. Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007 heinä 23, 4: 4. Proteiinilähteen ja resistenssikoulutuksen vaikutus kehon koostumukseen ja sukupuolihormoneihin. Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Hera- ja soijaproteiinilisän vaikutukset yhdistettynä resistenssikoulutukseen nuorilla aikuisilla. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep, 43 (3): 342-6. Nuorten judo-urheilijoiden sopeutumiskyvyn lisääminen proteiinilisän jälkeen. Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Hormonaalinen ja aineenvaihduntavaste eliitin naispuolisilla voimistelijoilla, jotka harjoittavat voimakasta koulutusta ja täydentämistä SUPRO Brand Isolated Soy Proteinilla. Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 heinä-joulukuu, 29 (3-4): 63-70. Tutkimukset Supro-eristetyn soijaproteiinin tehokkuudesta olympiaurheilijoilla. Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.