Edited by Francesca Fanolla
Jo muutama vuosi sitten joukkotiedotusvälineet pommittivat meitä mainoksilla siitä ihmeellisistä sähköstimulaattoreista, jotka jo pitkään ja monista tulivat perustavanlaatuiseksi päivittäisen elämän välineeksi, aivan kuten vanha ramshackle pyöräilijä 80-luvulla tai viimeinen ihmeellinen. mutta valitettavasti 70 prosentissa tapauksista hyödytön!) työkalu vatsaan.
Valitettavasti innovaatioilla ja laitteilla, kuten edellä mainitulla sähköstimulaattorilla ja värähtelevällä alustalla, on tosiasiallinen tehokkuus, mutta ne ovat kuitenkin tiettyjen tieteellisten tutkimusten tulos, mutta aina ja aina, jos niitä käytetään oikealla tavalla, sopivilla kriteereillä ja alan asiantuntijoiden valvonnassa. sports Medicine.
Valitettavasti, kuten tänä päivänä tapahtuu, tällaiset apuvälineet päättyvät välittömästi mediapiiriin, joka hyödyntää niitä tulonlähteenä ja ehdottaa heitä yleisölle "ihmeellisinä" esineinä, ja niin me löydämme itsemme harhailevia lauseita, kuten: "olet kyllästynyt menemään kuntosalille ? Miksi hiki ja väsyä? 10 minuuttia päivässä Vibrating Plate on SUFFICIENT, jotta sinulla on täydellinen runko! '.
On selvää, että urheilu- ja kuntoilijat, jotka ymmärtävät vähän, eivät voi tehdä mitään vain hymyillen ennen tällaisia lauseita, mutta ne, jotka eivät ole koskaan harjoittaneet liikuntaa, ne, jotka eivät ole koskaan osallistuneet kuntosaliin, haluavat laiskuutta, haluavat puuttua aika, juo kaikki.
Ja niin, jokaisessa talossa on tilaa tälle alustalle, jossa on ihmeellisiä tärinöitä, ja siitä tulee lähes kulttiobjekti, jota chuded kotiäidit keskustelevat suurella ylpeydellä voidakseen kohdata puvutestin yksinkertaisesti katsomalla televisiota ja asettamalla 10min ohjelman alustalle .
Kuinka surullinen ...
Mutta toimivatko nämä värähtelevät alustat todella? Ja ennen kaikkea BASTANO DA SOLE saavuttaa tiettyjä tavoitteita hyvinvoinnin ja fyysisen kuntoon? Katsotaanpa, mitä hyötyä on ja missä määrin.
VAHVISTAMINEN:
"Jopa itsepäinen selluliitti katoaa värähtelevällä alustalla!" Kuten tiedämme, selluliittia on ihon epätäydellisyys, joka johtuu perifeerisen imusolmukkeen toimintahäiriöistä, jotka tieteellisistä tutkimuksista osoittavat, että ne ovat stimuloituja yksinomaan liikunnan kanssa. vapaaehtoisesti, ollessaan tiukasti sidoksissa sekä arterioottiseen sykkeeseen että lihaksen supistumiseen, toisin sanoen lihasten vapaaehtoiseen supistumiseen, dekontrolointiin. Interstitiaaliset nesteet tulevat avoimiin astioihin lihasjännityksen aikana, kun lihaksen supistumisen aikana ne työnnetään ulos. puhumattakaan ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat tärinän poistumisvaikutuksia, varsinkin kun ne esiintyvät staattisessa asennossa (kuten värähtelevillä alustoilla).
OSTEOPOROSISEN KÄSITTELY JA EDISTÄMINEN :
tämä luun tauti ilmenee johtuen luun rakenteen heikkenemisestä ja siitä johtuvasta luun tiheyden vähenemisestä, vaikkakin erilaisten osteo-nivelten piirien välillä on eroja. Tutkimukset ja tieteellinen kirjallisuus antavat positiivisen arvion värähtelevien alustojen tehokkuudesta osteoporoosin hoidossa, koska ne stimuloivat luita anabolisesti hidastamalla luun demineralisoitumista.
Rajoittava tekijä on kuitenkin se, että kaikki eivät voi käyttää värähtelyjen edullisia vaikutuksia, kuten niitä, jotka kärsivät osteo-nivelen järjestelmään vaikuttavista patologioista, kuten levyn herniat, spondylolysis ja spondylolisthesis.
Toinen osa »
