Mikä se on?
5-HTP- tai 5-hydroksitryptofaani, jos haluat - on aminohappojohdannainen, joka on saatu tryptofaanista.
5-HTP, samoin kuin kehomme sisällä, on läsnä myös suurina määrinä myös Griffonia simplicifolian siemenissä (joka tunnetaan myös nimellä afrikkalainen papu), jonka otteita pidetään rikkaana lähteenä tämän erityisen yhdisteen.
5-hydroksitryptofaania on saatavilla erilaisissa ravintolisissä, sekä sellaisissa että sellaisissa, ja griffonia-siementen uutteen muodossa, standardoitu ja nimetty 5-HTP: ssä.
Synteesi ja tuotanto
5-HTP: n ja serotoniinin synteesi
5-hydroksitryptofaani on serotoniinin esiaste, joka on syntetisoitu aminohapon tryptofaanista hydroksylointireaktiolla, jota suorittaa tryptofaanihydroksylaasin entsyymi. Kun se on muodostettu, 5-HTP muunnetaan sitten serotoniiniksi dekarboksyloimalla.
Rungon sisällä tapahtuva reaktio on seuraava:
5-HTP teollinen tuotanto
Teollisella tasolla 5-hydroksitryptofaani saadaan tavallisesti uuttamalla griffonia-siemenistä.
toiminta
5-HTP: n toiminta ja toimintamekanismi
Koska 5-HTP on suora prekursori serotoniinin, jota käytetään tryptofaanista, synteesireaktiossa, uskotaan, että sen oraalinen saanti pystyy lisäämään tämän neurotransmitterin tasoja keskitetysti.
Itse asiassa 5-HTP: n on osoitettu kykenevän voittamaan veri-aivoesteen ja saavuttamaan keskushermostojärjestelmän, jolloin se voidaan sitten muuntaa serotoniiniksi.
Samanaikaisesti on osoitettu, että 5-HTP: n oraalinen anto voi myös aiheuttaa muiden neurotransmitterien, kuten melatoniinin (joka on erittäin tärkeä rooli unen herätysrytmin säätelyssä), dopamiinin ja noradrenaliinin tasojen nousu. (joihin liittyy myös mielialan säätelymekanismeja) ja beeta-endorfiinit (jotka osallistuvat lukuisiin biologisiin toimintoihin, mukaan lukien unen säätö ja ruokahalun hallinta).
Serotoniinin puutetta - tai joka tapauksessa sen normaalin pitoisuuden muuttumista keskitasolla - pidetään ratkaisevana tekijänä eri patologioiden kehittymisessä. Siten 5-HTP on erityisen mielenkiintoinen yhdiste ja mahdollisesti käyttökelpoinen sellaisten tilojen hoidossa, joissa serotoniinitasoja alennetaan.
Tässä suhteessa on tehty monia tutkimuksia 5-hydroksitryptofaanista niiden tehokkuuden osoittamiseksi, josta ilmeni, että sen suullinen antaminen kykenee:
- Käytä masennuslääkkeitä (monoaminergisen hypoteesin mukaan masennus on häiriö, jonka aiheuttaa neurotransmitterien, kuten serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin, puutos).
- Unettomuuden torjuminen erityisesti lisäämällä REM-vaihetta ja parantamalla unen laatua.
- Tarkista liiallinen ruokahalu ja tarkemmin sanottuna irrottamaton halu syödä ruokaa, joka esiintyy monissa lihavilla potilailla. Erityisesti 5-HTP näyttää olevan erityisen tehokas vähentämään hiilihydraattien ja makeiden elintarvikkeiden kulutusta.
- Vapauta fibromyalgiaoireet (aktiivisuus on vahvistettu useissa tutkimuksissa, joissa potilaat ovat havainneet huomattavan parannuksen oireisiin, kuten ahdistuneisuuteen, kipuun ja unettomuuteen).
- Kroonista migreeniä sairastavien potilaiden hyökkäysten tiheyden vähentäminen (tutkimukset, joissa verrattiin 5-HTP: tä metysergidiin - tunnettu migreenilääke) ovat osoittaneet, että näiden kahden vaikuttavan aineen tehokkuus on samanlainen.
käyttötarkoitukset
Kuten mainittiin, koska 5-HTP kykenee ylittämään veri-aivoesteen ja lisäämään serotoniinin keskitasoa, sen käyttö voi olla hyödyllistä kaikissa tilanteissa, joissa tämän neurotransmitterin normaali pitoisuus muuttuu, kuten se tapahtuu esimerkiksi masennus, unettomuus, jotkut syömishäiriöt ja fibromyalgia.
Huolimatta toistaiseksi tehdyistä tutkimuksista saaduista rohkaisevista tuloksista 5-idorssitoptophanin terapeuttista käyttöä ei ole virallisesti hyväksytty; siksi se kuuluu vain ravintolisien koostumukseen eikä todellisten lääkkeiden koostumukseen.
Edellä mainittujen lisäaineiden käyttö voi olla hyödyllistä alentuneen mielialan ja unettomuuden tapauksessa, ja se voi auttaa hallitsemaan ruokahalua. Tällaiset tuotteet eivät kuitenkaan kykene parantamaan sairauksia, kuten masennus, liikalihavuus, unettomuus tai fibromyalgia.
Huomaa
5-HTP-lisäravinteita ei pitäisi ymmärtää korvaamaan tasapainoista ruokavaliota ja terveellistä elämäntapaa.
Lisäksi, kuten mainittiin, ne eivät pysty parantamaan edellä mainittuja sairauksia. Siksi näiden lisäaineiden käyttö voi olla hyödyllistä ei-patologisissa olosuhteissa, tai - jos lääkäri pitää sitä sopivana - niitä voidaan käyttää adjuvantteina spesifisen ja kohdennetun lääketieteellisen farmakologisen hoidon yhteydessä.
annostus
Yleensä mielialan parantamiseksi on suositeltavaa ottaa noin 100-150 mg 5-HTP: tä päivässä, jaettuna annoksina (kaksi tai kolme kertaa päivässä).
Unettomuuden torjumiseksi suosittelemme kuitenkin päivittäistä 100-300 mg: n 5-hydroksitryptofaaniannosta ennen nukkumaanmenoa.
hyötyjä
5-HTP-integraation edut verrattuna tryptofaanin integrointiin
Koska 5-HTP saadaan tryptofaanihydroksylaatiosta, on luonnollista kysyä, miksi - mielialan, ruokahalun ja unihäiriöiden torjumiseksi - on parempi käyttää 5-hydroksitryptofaanilisäystä tryptofaanilisäyksen sijaan .
Tämä tapahtuu pääasiassa siksi, että 5-HTP: n suun kautta otettu annos on edullisempi monesta näkökulmasta kuin tryptofaanin suun kautta ottaminen. Itse:
- 5-HTP imeytyy suurina määrinä suun kautta annettuna ja pystyy helposti ylittämään veri-aivoesteen, jolloin saavutetaan keskushermosto.
- Muiden aminohappojen läsnäolo ei vaikuta 5-HTP: n imeytymiseen, joten se voidaan ottaa aterioiden aikana ilman, että sen vaikutus on vaikuttanut.
- Rajoittava vaihe serotoniinin synteesissä, joka alkaa tryptofaanista, esitetään sen transformoimalla 5-hydroksitryptofaaniksi. Siksi 5-HTP: n antaminen sallii tämän kriittisen vaiheen ohittamisen.
- Toisin kuin tryptofaani, 5-HTP: tä ei voida käyttää muissa synteesireiteissä proteiinien, kuten esimerkiksi niasiinin, tuottamiseksi. Tästä syystä 5-HTP voi saavuttaa keskushermostoon suurempina määrinä verrattuna tryptofaaniin.
Haittavaikutukset
Annettaessa suositeltuina annoksina 5-hydroksitryptofaani näyttää olevan turvallinen tuote käytettäväksi. Ei kuitenkaan ole harvinaista, että pahoinvointi ja mahalaukun häiriöt ilmenevät sen ottamisen jälkeen, vaikka nämä ovat yleensä vähäisiä häiriöitä.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että 5-HTP: n oraalisen hoidon jälkeen jotkut potilaat ovat raportoineet muita tai vähemmän vakavia haittavaikutuksia, kuten:
- oksentelu;
- ilmavaivat;
- ripuli;
- Kipu ja närästys;
- päänsärky;
- Seksuaalihäiriöt;
- Lihasten häiriöt;
- Myalgia-eosinofilia-oireyhtymä.
Farmakologiset yhteisvaikutukset
Koska se pystyy lisäämään serotoniinitasoja kehossa, 5-hydroksitryptofaani voi olla vuorovaikutuksessa eri lääkkeiden kanssa.
karbidopa
5-HTP: n ja karbidopan samanaikainen käyttö aiheuttaa herkillä yksilöillä lisääntynyttä riskiä sklerodermien kaltaisten sairauksien puhkeamiseen.
Siksi 5-hydroksitryptofaanin saanti potilailla, jotka jo käyttävät karbidopahoitoa, on suoritettava hyvin huolellisesti ja lääkärin valvonnassa.
IMAO ja SSRI
5-hydroksitryptofaanin ja monoamiinioksidaasin estäjien (MAOI) tai selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien (SSRI) samanaikainen käyttö lisää merkittävästi serotoniinin oireyhtymän kehittymisen riskiä. Tästä syystä tällaiset yhdistykset olisi toteutettava huolellisesti tai vältettävä paremmin.
Samanaikaisen antamisen tapauksessa on välttämätöntä käyttää suurta varovaisuutta, ja potilaita on seurattava, jotta voidaan tunnistaa välittömästi serotoniinin oireyhtymän tyypillisten oireiden, kuten sekaannuksen, disorientaation ja ahdistuneisuuden, esiintyminen.
Muut lääkkeet
5-hydroksitryptofaani voi muodostaa lääkeaineen vuorovaikutuksia myös:
- Dekstrometorfaani (köyhyyslääke);
- Meperidiini, tramadoli ja pentatsosiini (opioidianalgeettiset lääkkeet).
Kaikilla edellä mainituilla lääkkeillä on potentiaalia lisätä serotoniinin keskitasoja. Siksi, jos samanaikaisesti käytetään 5-HTP: tä, additiivinen vaikutus voi tapahtua siten, että serotoniinin pitoisuus kehossa kasvaa liiallisesti, mikä johtaa vakavien sivuvaikutusten alkamiseen ja mahdollisesti serotoniinin oireyhtymän esiintymiseen.
Raskaus ja imetys
Mitä tulee 5-hydroksitryptofaanin saantiin raskauden aikana ja imetyksen aikana, tähän mennessä ei ole tehty riittäviä tutkimuksia sen tehokkuuden ja ennen kaikkea äidin ja sikiön / lapsen turvallisuuden todistamiseksi. Siksi 5-HTP: n käyttöä raskauden ja imetyksen aikana ei tulisi käyttää varoen.
Vasta
5-HTP: n käyttö on vasta-aiheista, jos tunnetaan yliherkkyyttä 5-hydroksitryptofaanille itse.
