Tekijä: Balestra Alberto
Termi "hyvinvointi" syntyy kahdesta termistä "hyvinvointi" ja "kunto". Kuitenkin sen todellinen merkitys on edelleen mysteeri Wellness-alan ratkaisemattomimpien joukossa.
Tällä termillä on kiistaton maine, joka on hankittu yhä enemmän viime vuosina. Tämän sanan alkuperä löytyy italialaisesta urheilu- ja johtamisympäristöstä. Haastattelussa Nerio Alessandri (presidentti Technogym) myöntää omalle yritykselleen tämän käsitteen keksinnön, jossa määritellään hänen käsitteensä seuraavasti:
"Wellness on Technogymin keksimä uusi psyko-fyysisen hyvinvoinnin elämäntapa, jonka tavoitteena on parantaa elämänlaatua säännöllisen liikunnan, tasapainoisen ruokavalion ja positiivisen henkisen lähestymistavan avulla. hyvin, yrittää yhdistää muinainen annos "mens sana in corpore sano"
Kaikkia tulisi tulkita yrittäen tuoda yksilölle hyvinvointia hyvään fyysiseen ja psyykkiseen kulttuuriin suuntautuneen elämäntavan kautta.
Esimerkiksi herbalistikentässä määritelmä on annettu:
"Termi" hyvinvointi "tarkoittaa hyvinvointia, jota ymmärretään organismin yleisten olosuhteiden parantumisena ja puolustuksemme vahvistamiseen näiden vitamiini- ja kivennäislisien integroimalla"
Holistisilla aloilla sama sana merkitsee toista alkuperää:
"Hyvinvointia kehitetään elämäntapaan noin kolmekymmentä vuotta sitten Amerikassa korostaen, että elämän tyydyttämiseksi on välttämätöntä luoda mielen, fyysisen ja psyyken välinen harmonia."
On olemassa yhteinen tekijä, joka yhdistää tämän termin aikaisemmin ehdotettujen tieteenalojen erilaisiin määritelmiin, pyrkimykseen parantaa hyvinvoinnin ja terveyden tilaan liittyviä ehtoja. Tapa, jolla tätä ratkaisua ehdotetaan, vaihtelee yksinkertaisesta ruokaintegraatiosta täydelliseen psyko-fyysiseen ohjelmaan.
Hyvinvointi = hyvinvoinnin samankaltaisuudella on joitakin virheitä. Jotta aikaisemman aukot voitaisiin helposti ymmärtää, on tarpeen selittää, mitä termillä Wellness tarkoitetaan.
wellness
Ensimmäinen virallinen määritelmä on WHO: ssa vuonna 1948:
"Täydellisen fyysisen, psyykkisen, sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä yksinkertainen sairauden puuttuminen"
Tämän määritelmän mukaan fyysinen tila, psyyke ja yhteiskunta ovat hyvinvoinnin kolme keskeistä näkökohtaa. Siksi sitä ei pidetä yhtenä komponenttina, vaan se on erilaisten, mutta yhtä tärkeiden tekijöiden tasapaino.
Voimme väittää, että hyvinvoinnin tila ei voi olla olemassa, jos jokin kolmesta perustekijästä ei täyty.
Ensinnäkin on ymmärrettävä, mitä hyvinvoinnin osa-alueet ovat ja mitkä ovat yleisiä virheitä sen välttämiseksi, että suunnitellaan sen parantamiseen tähtäävää interventiota.
Kaksi näkökohtaa on olennaisen tärkeää ennen muun artikkelin lukemista:
Ymmärrä, miten se voi antaa yleiskuvan siitä, mitä hyvinvoinnin eri osat ovat, eikä ole yleinen opas sen saavuttamiseksi.
Ymmärtämällä, että hyvinvointi ja sen seurauksena tapahtuva parannus on ensinnäkin oltava henkilökohtainen ja motivoitunut valinta eri aiheista eikä muiden asettamisesta.
Mahdollisen hyvinvoinnin puuttumisen suunnittelussa tärkein tekijä on kyky kuunnella ja ymmärtää yksilöiden tai ryhmän, johon meidän täytyy liittyä, tarpeita.
Alla on määritelty useita makroalueita, jotka jakautuvat puolestaan mikro-alueisiin:
Terveys ja fyysinen hyvinvointi
Toinen tärkeä huomioitava tekijä on yksilön patologisen tilan "väitetty" ei-vaikutusta. Luultavasti terve tai ilmeinen patologia voisi siten sijaita eri paikassa kuin patologinen tila.
Gadamerin mukaan: "Toisin kuin sairaus, terveys ei ole koskaan huolenaihe, päinvastoin, melkein koskaan tiedetään olevansa terveellinen".
On korostettava, että terveyteen ja hyvinvointiin liittyy erilaisia merkityksiä kliinisen kontekstin puitteissa ja siten sellaisenaan merkityksen suhteen:
Terveystilanne osoittaa taudin täydellisen puuttumisen. Tässä termissä tarkastelemme niin kutsuttuja "ilmeisesti terveitä henkilöitä", joille on ominaista sekä akuuttien että kroonisten tilojen täydellinen puuttuminen.
Päinvastoin, hyvinvointi ei ota huomioon "terveyttä" koskevaa muuttujaa, vaan arvioi oman elämän käsityksen tilaa.
On olemassa dokumentoituja kliinisiä tapauksia, jotka osoittavat fyysisten tilojen paranemista diabeettista patologiaa sairastavilla henkilöillä.
"jatkuva koulutus voi vähentää päivittäistä insuliinin tarvetta 20-30%. Tyypin 2 diabeteksessa liikunnan on osoitettu vähentävän perifeeristä insuliiniresistenssiä, plasman triglyseriditasoja ja VLDL: ää.
Siksi liikunta parantaa glykemiaa, koska se määrittää painonpudotuksen, sen ylläpidon ajan kuluessa ja insuliiniresistenssin vähenemisen: insuliinin lisääntynyt herkkyys, joka johtuu glukoosin lisääntyneestä käytöstä, tapahtuu paitsi fyysisen aktiivisuuden aikana, vaan jatkuu seuraavien 48 tunnin aikana. "
Fyysisen hyvinvoinnin parantamiseen perustuva ohjelma voi johtaa terveydentilan paranemiseen, mutta ei oman patologisen tilan parantamiseen.
Siksi on väärin uskoa ja vahvistaa, että liikunta parantaa terveydentilaa. Päinvastoin, on oikein ja pitää mielessä, että sillä on keskeinen rooli ehkäisyssä:
- kroonisista sairauksista johtuvat komplikaatiot.
-Patologisten tilojen alkaminen ilmeisesti terveillä koehenkilöillä.
Aiemmin sanotusta voidaan siis ymmärtää, miten todellinen parannus, mutta hyvinvointi eikä terveys.
Ravitsemus ja ravitsemuksellinen integrointi
Tähän aiheeseen on kiinnitettävä erityistä huomiota, sillä se on ollut menestyksekkäästi viime vuosikymmenen aikana. Elintarvikelisäaineiden tehokkuus ja sen myönteiset näkökohdat fyysiseen hyvinvointiin ovat hyvin herkkä keskusteluaihe. Monin tavoin integraatiota pidetään "vaihtoehtoisena" menetelmänä asianmukaiseen ravitsemukseen, jotta voidaan taata kaikkien sellaisten elintarvikkeiden sisältämien mikrotuotteiden saanti, jotka eivät usein sisälly yleiseen ruokavalioon.
Tätä instinktiivista ratkaisua ei pidetä monilla alan tutkijoilla voimassa, viitaten Katchiin (2004): "Yleinen mielipide on, että fyysisesti aktiivinen väestö, jolla on tasapainoinen ruokavalio, ei tarvitse ravintoaineita."
Tämän lauseen analyysi saa meidät ymmärtämään tämäntyyppiseen hyvinvointiin liittyvän tärkeimmän näkökohdan: liikunta ja tasapainoinen ruokavalio ovat olennaisia. Niiden, jotka kunnioittavat näitä kahta ensimmäistä näkökohtaa, ei tarvitse turvautua kotouttamiseen (nda Puhe rajoittuu leikkisään ja ei-kilpailukykyiseen urheiluun).
Niissä asioissa, jotka eivät noudata näitä kahta ehtoa, joissakin tutkimuksissa (paino 1988) on kiinnitetty huomiota siihen, miten erityinen vitamiinien integrointi voi kompensoida puutteita, jotka johtuvat virheellisestä ruokavaliosta, mutta jotka eivät kuitenkaan johda todellisiin parannuksiin valtiossa fyysinen.
Sen jälkeen, mitä on sanottu, ei näytä olevan välttämätöntä integroida ruokaa fyysisten olosuhteidemme parantamiseksi.
Hormonia, melatoniinia varten on tehtävä erillinen puhe: eri eläinkokeista (Huether G. 1996) on varmistettu, että sen oikea integrointi lisää eliniän ja vähentää ikääntymisen nopeutta.
On aina välttämätöntä siirtyä varovaisesti tällä alalla, välttäen liioittelemasta ja ennen kaikkea välttämästä sitä, että lisäravinteet pidetään "ihmeitä sisältävinä pillereinä", jotka pystyvät antamaan meille hyvän fyysisen hyvinvoinnin, kompensoimalla puutteita, jotka johtuvat sellaisesta elämäntavasta, joka ei ole aivan oikein.
toinen osa »
