Toimittaja Andrea Turri
Vatsat ja pakarat ovat ruumiimme kaupallisimmat lihakset, yleensä pojille ensimmäiset ja naiset. Itse asiassa kuntosalilla kuulemme usein pojan, joka pyytää opettajaa opettamaan hänelle parasta liikuntaa saadakseen surullisen "kilpikonna".
Näin ollen kuntoilukoneita valmistavista yrityksistä koostuva suuri "alikasvatus" on jo muutaman vuoden ajan tutkinut parasta tapaa tarjota keskitason yleisölle vuosisadan ostaminen, innoittamana ammattilaisten laitteista tai koulutusmetodologian periaatteista. Tricksiä toteutetaan, jotta jokaiselle henkilölle olisi helppo harrastaa (tässä tapauksessa vatsa), joten tässä on erilaisia AB King Pro, AB Circle Pro, Bench Pro Evolution, AB Rocket ja paljon muuta. laittaa !! Täydellinen, jos haluat kirjaimellisesti heittää pois säästösi, mene sitten mihin tahansa supermarketiin ottamaan kotiin yhden näistä työkaluista tai puhelimitse tunnetulle brändille, joka vie näytöt milloin tahansa ja uskomattomaan hintaan ( super-alennus) sadasta eurosta olet mukavasti kotiin, johon liitetty ohjelma menettää painonsa 5 kg ja jonka kehon muoto on 7 päivää ... !!!
Astu takaisin ja analysoi nämä työkalut:
- Jos baarissa on läsnä aseita (AB King Pro), harjoitus on hyvin helpompaa, mutta vaarana on, että Grand Dorsal, Grand Round -harjoituksen harjoittaja voi tulla harjoitettavaksi, joten kaikki olkapään adduktorit rektiumin kustannuksella Vatsa, jonka tulisi olla kohdelihaksena;
- Useimmilla näistä kontrakteista on suora ja jäykkä selkä, joka ei salli selän normaalien fysiologisten käyrien ottamista. Tästä seuraa, että paljon vaunioitunut lisääntynyt liikkumisalue (200 °) johtaa jatkuvaan jännitteeseen alaselän tai lannerangan alueella, jolloin siitä tulee haitallista ja hyödytöntä, koska vatsan suorakulma toimii olennaisesti ROM: n ensimmäisessä 30 °: ssa (Range Of Motion);
- Lisäämällä edellä mainitussa kappaleessa mainittua suoraa selkänojan aiheuttamaa supistusta kannattavat lonkkareunat, kuten Ileo-Psoas ja Rectus Femoris, eikä meidän Vatsaontelumme, jonka tehtävänä on tuoda kylkiluut lähemmäksi lantaa ja päinvastoin .
- Lopuksi, ei todellakaan ole merkitystä, on syytä huomata, että näitä artikkeleita mainostetaan ennen kaikkea niille, jotka haluavat laihtua: Valitettavasti ylipainoisen henkilön tai joka tapauksessa halun nähdä pancetta-pudotuksen, vatsan harjoitukset ovat hyödyllisiä hyvin vähän, varsinkin jos näitä ominaisuuksia!
Mitä sanoa, näiden artikkeleiden esittely on mahtava, mutta mainonta on tappava ase ja rakas Jill Cooper on varmasti sensaatiomainen myyjä ja barker; Uskokaa minua, että super-veistetyt ja määritellyt ihmiset, jotka toimivat näissä mainoksissa, esittämään itsensä näin, ovat ehkä käyttäneet kaikkea muuta kuin AB King Pro!
Onneksi yksi näistä paholaisista pelastaa yksi, AB-kouluttaja: tämän työkalun käyttö vaatii vatsan peräsuolen ylivoimaisen osan suurempaa aktiivisuutta ja sternokleidomastoidin (kaulan lihaksen) aktiivisuuden vähenemistä (Warden et al. Med Sci Sports Exerc 1999), joten se on hyödyllinen neofteille tai potilaille, joilla on kohdunkaulan ongelmia.
Neuvoa, jonka voin antaa teille, jos välität tuloksesta ja terveydestänne, on päästää irti näistä työkaluista ja ottaa oppia ammattilaiselta, joka opettaa sinulle oikeat ja toiminnalliset harjoitukset ja jos haluat todella ostaa työkalun, 20 euroa, sveitsiläinen pallo tai sopiva pallo on paras asia.
 |  |  |  |
| AB Rocket | AB King Pro | AB Trainer | Sveitsiläinen pallo / Fit pallo |
Päätän artikkelin lainaamalla lausunnon maailmankuululta kuntoliikennealan professorilta (David Stauffer ed): Kysymykseni "Dave, ja milloin teet mainoksia mediakaupoissa?" hän vastasi: "He ovat jo ehdottaneet sitä minulle, ja vastasin, että kun annan minun mainostaa jotain todella hyödyllistä, teen sen" ...!
Mietiskele ja varokaa, ei ole tulosta ilman vaivaa!
