Hei,
Yritin tehdä DEXAa mittaamaan kehoni koostumustani ja näkemään mahdolliset parannukset koulutuksen vuoksi.
Englannin kielellä on kuitenkin arvoja, joita en ymmärrä: FAT (ok, fat), BMC (luut) ... ja sitten on TISSUE ja LEAN ... nyt ... minkä minun täytyy katsoa koulutus lisää lihasmassaa?
Hei,
Kuten näette, olen ilmoittanut sanaston, jossa on kaikki termit ja niihin liittyvät kuvaukset. Kaikkein tärkeintä on seurata muutoksia kehon kokoonpanossa:
FM: prosenttiosuus kokonaisrasvamassasta, mukaan lukien olennaiset lipidit.
FFM: laiha tai lihasmassa.
LBM: o LEAN BODY MAX vähärasvainen massa plus välttämättömät lipidit tai ensisijaiset rasvat (noin 4% miehillä ja 8-12% naisilla).
Jos FM-määrä laskee, se tarkoittaa, että olet menettänyt painosi ja päinvastoin.
Jos FFM- tai LBM-suola tarkoittaa, että olet lisännyt lihasmassaa ja päinvastoin.
Ystävällisin terveisin
