lähtökohta
Media tarjoaa laajan valikoiman hiustenhoitotuotteita, jotka on rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla ja jotka saatetaan markkinoille lupaamalla olla "ihmeellisesti tehokas" varmistettaessa terveitä, kiiltäviä ja vahvoja hiuksia.
Harhaanjohtava tai mahdollisesti todellinen mainonta?
Tässä artikkelissa yritämme selittää, kuinka paljon vitamiineja vaikuttaa hiusten kasvuun ja linnoitukseen.
Monet ihmiset pelkäävät ajatusta varhaisesta kaljuuntumisesta, tarttumasta tiedotusvälineiden lupauksiin, toivoen ratkaistakseen ongelman: se on vakava virhe, koska ihme ei tapahdu. Vaikka vain trikologi (ymmärretään hiustenhoitoon erikoistuneeksi ihotautilääkäriksi) voi antaa konkreettista ja turvallista apua, monet ihmiset näyttävät houkuttelevammalta ajatuksesta yrittää "ultra-vitamiinia" koskevaa mainostuotetta eikä lääkärin neuvontaa. se, että vitamiinit parantavat hiusten ulkonäköä ja tekevät siitä terveemmän ja vahvemman: puhumme vitamiineista juuri siksi, että elimistö ei pysty syntetisoimaan niitä, joten ruokavaliossa on erittäin tärkeä rooli niiden tarjonnassa.
Huono ravitsemus ja stressi
Nykyään monet ihmiset eivät ota käyttöön riittäviä määriä vitamiineja, koska he voivat joutua syömään nopeita aterioita, jotka eivät ole täysin oikein ravitsemuksellisesta näkökulmasta johtuen stressaavan työn ja sääntelemättömän ruokavalion takia; ensimmäinen hälytyskello, joka on tämän taipumattoman lievän mutta kroonisen vitamiinin puutteen peili, näkyy hiuksissa.
Väärä elintapa vaikuttaa myös hiusten terveyteen: tupakointi, kahvinjuonti ja alkoholin kuluttaminen haittaavat vitamiinien imeytymistä. Kun antibiooteilla on parannuskeino, hiukset näyttävät heikommilta, herkemmiltä ja tylsemmiltä: tämä johtuu siitä, että lääkkeet "inhiboivat" vitamiinien toimintaa ja taas hiukset kärsivät.
Sitten on muitakin tekijöitä, jotka vaikuttavat hiusten kauneuteen: stressaavat tilanteet, raskaus, imetys, ruoan ruoanlaitto ja saastuminen ovat kaikki tekijöitä, jotka voivat pahentaa hiusten terveyttä.
Vaikka hiusten eri aineenvaihduntamekanismeihin liittyvät vitamiinit ovat hyvin lukuisia, on epätodennäköistä, että pienet vitamiinipuutteet aiheuttavat huomattavia hiusten muutoksia. Ainoastaan vaikeassa hypervitaminosisissa / hypovitaminosisissa voi olla ilmeisiä muutoksia hiuksissa; Nykyään ruokavalio tarjoaa kuitenkin valtavan määrän vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita, ja tästä syystä vakavia vitamiinivajausolosuhteita on vaikeaa.
Hiusten vitamiinilisät
A-vitamiinilla on hyödyllisiä ominaisuuksia hiuksille, koska se ravitsee sitä ja ehkäisee ikääntymistä. Tämä vitamiini vahvistaa myös immuunijärjestelmää. A-vitamiinin puutos voi aiheuttaa hilse- ja kuivahihnoja, jotka johtuvat päänahan sakeutumisesta ja pinnallisen hikoilun kertymisestä. Porkkanat, kaali, kurpitsa, parsakaali ovat tämän vitamiinin arvokas lähde.
B-ryhmän vitamiinit yleensä auttavat pitämään hiukset terveenä. Vakava B-vitamiinin puutos liittyy öljyisiin hiuksiin, hilseeseen, tylsiin hiuksiin ja kaljuuntuneisuuteen; B-vitamiinin lähteinä ovat pavut, munat, vihannekset yleensä, täysjyvätuotteet ja levät. Ottaen huomioon, että vakavassa hypovitaminosis-B: ssä saattaa esiintyä kaljuuntumista, B-vitamiinia sisältävä ruokavalio ei todellakaan liity vastakkaiseen ilmiöön, koska hiustenlähteen pääasiallinen etiologinen tekijä ei todellakaan ole vitamiinivajaus (ks. Androgenetic alopecia). Muista B-vitamiinien joukosta:
B1-vitamiini: tarjoaa päänahan energisoivan voiman;
B2- ja B5-vitamiinit: ne antavat loistaa hauraille hiuksille ja niitä käytetään vastakkaisiin päihin;
B3-vitamiini (tai PP-vitamiini): vaikuttaa hiusten rakenneuudistusominaisuuksiin;
B12-vitamiini: hapettaa hiusten polttimon terveen hiusten kasvun eduksi.
C-vitamiini edistää verenkiertoa päänahassa ja follikkelissa: tästä syystä se voi nopeuttaa hiusten kasvua. Se on kaikkialla läsnä hedelmissä ja vihanneksissa, erityisesti sitruunoissa, appelsiineissa ja porkkanoissa.
E-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka lisää hapen imeytymistä kehon soluihin: näyttää siltä, että hyvä päänahan leviäminen on välttämätöntä, jotta vältetään hiusten värin menetys ja kiilto. Sen antioksidanttivaikutus takaa hiusten yleisen terveyden. Sitä esiintyy pääasiassa kasviöljyissä, vehnänalkioissa, manteleissa, hasselpähkinöissä, maapähkinöissä ja saksanpähkinöissä.
Myös H-vitamiini näyttää olevan trikologista kiinnostusta: se stimuloi hiusten kasvua. Se löytyy munista, kanasta, pinaatista ja maapähkinöistä.
Vaikka on totta, että tiede tekee todellisia harppauksia monilla alueilla, trikologisessa kentässä valitettavasti ei ole vielä löydetty täydellistä reseptiä hiusten paljastamiseksi kaljuun päähän tai ratkaisemaan herkkien hiusten ongelma lopullisesti. Kun otetaan huomioon, että karvapeite ei ole kovin arvostettu eikä niillä, jotka kärsivät näistä häiriöistä, ole kovin vähäisiä, ratkaisu on tällä hetkellä vain yksi: itsensä hyväksyminen.
Hiusten vitamiinit verkossa
Online-biotiinilisä on saatavilla 365 tablettia sisältävissä pakkauksissa, jotka takaavat koko vuoden tarjonnan. Biotiinilla (tai B7-vitamiinilla), joka on 10 000 mcg: n annoksina, tämä lisäosa voi auttaa hiusten, silmäripsien ja kulmakarvojen kasvussa. Se voi myös edistää kynsien lujuutta ja kovuutta, jolloin ne ovat vähemmän alttiita rikkoutumaan ja edistämään kasvua. Yksi tabletti päivässä riittää saamaan maksimaalisen hyödyn tästä tuotteesta: tabletit ovat riittävän pieniä, jotta kuka tahansa voi niellä niitä helposti ja vaivattomasti.
Saatavana Amazon
Vaihtoehtoisesti voit valita hiusten, ihon ja kynsien lisäravinteen, jossa on runsaasti biotiinia sisältävää ravintoainekoostumusta ravintoainetta varten, joka toimii sisäpuolelta. Vaikka biotiini ja sinkki edistävät terveiden hiusten ja ihon ylläpitoa, C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista (rakenteellinen proteiini, jolla on ensisijainen merkitys sidekudoksessa, jotta iho pysyy terveenä) ja osallistuu sinkin kanssa. solujen suojaamiseen oksidatiiviselta stressiltä. On suositeltavaa ottaa yksi tabletti päivässä aterioiden aikana tai heti sen jälkeen tai lääkärin suositusten mukaisesti.
Ostettavissa verkossa
Antiikin korjaustoimenpiteet
Muinaisina aikoina päänahkaan sovellettiin rosmariinipohjaista ratkaisua, joka ajatteli, että se voisi estää kaljuuntumisen: se oli luultavasti uskottu, että rosmariini toimi verenkierron stimuloivana aineena ja estää siten varhaisen hiustenlähtymisen.
Utelias oli käyttää kapriksia hiusten vahvistamiseksi: caper-pohjainen kosmetiikka muotoiltiin stimuloimaan verenkiertoa ja niitä levitettiin paikallisesti, jotta hiukset voisivat olla vahvempia ja myös parantaa ihoa.
Näyttää siltä, että jopa vanhimmat salvat, kuten Sokrates, elivät kaljuuntumisen todellisena ongelmana. Filosofi löysi kuitenkin lohdutuksen hänen virheelleen: "ruoho ei kasva kalliolla".
Sponsoroitu sisältö: Mypersonaltrainer.it esittelee tuotteita ja palveluita, joita voi ostaa verkossa Amazonissa ja / tai muissa verkkokaupoissa. Mypersonaltrainer.it voi saada palkkion Amazonista tai muusta mainittuun sähköiseen kaupankäyntiin, jos ostos tehdään jonkin sivun linkin kautta. Ilmoitamme, että tuotteiden hintoja ja saatavuutta ei päivitetä reaaliajassa ja ne voivat muuttua ajan myötä, joten pyydämme sinua tarkistamaan saatavuuden ja hinnan Amazonissa ja / tai muissa mainituissa sähköisissä kaupoissa.
