Muokannut Silvia Avnet
Niin sanotuista globaaleista lähestymistavoista jo mainittujen menetelmien lisäksi (Mézières, Campo Chiuso, Alexander-menetelmä) on joogatekniikoita (joogan määrittäminen venytystekniikaksi on hyvin yksinkertaista, se on itse asiassa elämäntapa, joka läpäisee kaikki sen näkökohdat, joista fyysinen on vain osa), ja maailmanlaajuinen dekompensoitu lihaksen pidentyminen, josta aion viettää muutaman sanan.
Kompensoitu maailmanlaajuinen lihasjännitys
Tämä venytys tapahtuu pancafit®-työkalulla, joka pitää posteriorista lihaksiketjua venytettynä, kun taas muita ketjuja varten on mahdollista suorittaa tiettyjä venytysharjoituksia. Pancafit®-idean lähtökohta on professori Raggi®, joka perustuu Mézièresin teorioihin ja joka havaitsi ensin, että polyartikulaariset lihakset ovat niiden välissä (ne ovat päällekkäisiä kuin katon laatat) lihaksiketjujen muodostamiseksi, joista tärkein on takaosa. Posteriorinen ketju, joka on antigravitaatio, on mukana kaikissa asemissa valehtelevaa lukuun ottamatta, ja siksi se on tehokkain ja myös kaikkein vetäytyneempi.
Lihakset liitetään toisiinsa lihaksia ympäröivien nauhojen ja sidekudoksen välityksellä, jotka puolestaan käärittävät kehon jokaisen osan; kun jopa yksi lihas lyhenee jostain syystä (pieni liike, trauma, jännitys, stressi, kipu, liiallinen liike, väärä asento jne.), se aiheuttaa vaikutusta koko lihaksiketjuun, mikä häivyttää väistämättä koko rakennetta lihasliitos, jopa elimiin asti.
Kipu tai tulehdus näkyy rakenteen kriittisimmässä, "heikoimmassa" kohdassa; tai kohdassa, jossa on suurempi nivelen puristus, jäykkyys tai jännitys. Tässä ongelmat, kipu, tulehdus ja viimeisenä vaiheena alkavat ilmetä artriittinen degeneraatio.
Tämä on lihaksikas venytys, joka tehdään oikeassa asennossa, jolloin ei sallita "kompensointeja", kipua lievittäviä mekanismeja, joita elin ottaa paeta jännityksistä, kivuista tai ärsykkeistä, joita se pitää vaarallisena omalle hengissä.
