Laxative Foods

Katso myös: laksatiivit; luonnolliset laksatiivit; laksatiiviset kasviperäiset teet; laihdutusaineet laihtuminen

Mitkä ovat laksatiiviset elintarvikkeet

Laksatiiviset elintarvikkeet stimuloivat paksusuolen peristaltiikkaa, suosivat tai nopeuttavat ulosteiden poistamista. Tähän luokkaan kuuluvat vihannekset, hunaja, palkokasvit, hedelmät, olut, maito, musta leipä ja liemi.

Elintarvikkeiden laksatiivinen vaikutus ei voi jättää huomiotta runsaan veden kulutuksen.

Tehokkaimpia laksatiivisia elintarvikkeita ovat tamarind ja cassia, jotka yleensä otetaan hilloina tai siirappina. Siirryttäessä leveysasteille kuivatut luumut antavat laksatiivisen ruoan par excellence (jos ummetus on ummetusta, on suositeltavaa liottaa ne illalla lasillisella vedellä, sitten kuluttaa ne heräämään yhdessä jäännösnesteen ja lusikallisen hunajan kanssa) . Muita laksatiivisia elintarvikkeita ovat karhunvatukat, viinirypäleet, viikunat, lakritsi, persikat, perunat, kiivit ja kaikki erityisesti kuitua sisältävät elintarvikkeet (pellavansiemenet, kaura, speltti, porkkanat jne.).

Laksatiivinen kakku

Paras laksatiivisten elintarvikkeiden (pellavansiemen, leseet, kuivatut aprikoosit, luumut ja kreikkalaiset jogurtit) hyveet, jotka on suljettu hienoun jälkiruokaan, joka on erityisesti muotoiltu Mypersonaltrainer.it: n asperti, jotta voidaan varovasti torjua ummetuksen satunnaisia ongelmia.