Huolehdi itsestäsi
Vaikka hierontaa voidaan tehdä ilman öljyä, sen käyttö helpottaa kitkaa, tekee ihosta pehmeämmän, joustavamman ja sileämmän ja välttää ihon kuivumisen.
Hieronta on monenlaisia (esteettisiä, terapeuttisia, urheilullisia, rentouttavia jne.), Joissa öljyn samanaikainen käyttö kykenee parantamaan itse hieronnan hyödyllisiä vaikutuksia, mikä auttaa rentouttavaa tai terapeuttista toimintaa. Hieronnan aikana öljy on tarkoituksenmukaista kuljettaa lämpöä sen käden käsistä, joka käyttää sitä vastaanottajan iholle.
Hiero öljyä
Hierontaöljy koostuu kahdesta osasta:
- Eteeriset öljyt (tai esanssit), jotka vastaavat hieronnan rentouttavasta / energisestä / terapeuttisesta vaikutuksesta
- Rasvamatriisi, jossa esanssit ovat hajallaan
Kuten olemme nähneet, hierontaöljy helpottaa käsien liukumista ja kitkaa kehoon.
Öljyä ei saa koskaan levittää suoraan iholle, vaan se kaadetaan ja hierotaan kevyesti hierojan käsiin, koska iho imee nopeasti öljyä.
Jotkut uskovat, että aromaattisen öljyn valinta hieronnan aikana on vieläkin tärkeämpää kuin itse hieronta, koska väärän öljyn käyttö tai joka tapauksessa ei täysin sopiva kyseiselle potilaalle voisi tehdä hieronnan käytännöstä hyödytön ja tehoton.
Monet kirjoittajat uskovat, että ihanteelliset hierontaöljyt ovat kylmäpuristettuja ja puhdistamattomia öljyn kaikkien ominaisuuksien säilyttämiseksi: näyttää siltä, että nämä öljyt säilyttävät kaikki vitamiinit, erityisesti ryhmän B ja E-vitamiinit. Kuitenkin vain harvat tietävät, että kylmät ja puhdistamattomat puristetut öljyt, kuten myös helposti rakeutuneet, voivat sisältää joitakin sieni-itiöitä, jotka voidaan helposti aktivoida uudelleen kosketuksessa veden kanssa. Öljynjalostusprosessi vaikuttaa näin ollen väistämättömältä, jotta taattaisiin niiden vakaus ajan myötä, ja tehdä niistä houkuttelevampia kaupalliselta kannalta. [otettu aromaterapian suuresta käsikirjasta. M. Valussin eteeristen öljyjen tieteen perusteet ]
Usein markkinoilla on runsaasti rikastettuja öljyjä: jalostuksen jälkeen öljy pyrkii menettämään vitamiineja ja entsyymejä, joten nämä aineet lisätään myöhemmin, jotta öljy voidaan myydä "puhtaaksi".
Öljyn potentiaalin suorittamiseksi hieronnan aikana ei ole tarpeen käyttää suurta määrää tuotetta: itse asiassa hieronta vaatii ohut kerros öljyä todella tehokkaaksi.
Oleelliset uutteet
Eteerisiä öljyjä lisätään rasvamatriiseihin, jotka ovat esanssien perusta: näitä ei tulisi koskaan käyttää ärsyttävinä aineina. Eteeriset öljyt uutetaan höyrytislauksella ja lisätään sen jälkeen rasva-matriisiin: käyttämällä aromaattista öljyä hieronnan aikana hyötyy myös lääkekasvien terapeuttisista ominaisuuksista. Aromatisoitua öljyä sisältävä hieronta on itse asiassa yksi aromaterapian kardinaalisia tekniikoita, käytäntö, joka käyttää eteeristen öljyjen käyttöä terapeuttisiin tarkoituksiin.
Hieronnan aikana öljyn sisältämät esanssit voivat vapauttaa ihon myrkkyistä, lämmittää, lievittää kipua (kun sitä esiintyy) ja vähentää turvotusta, rentoutua ja hapettaa ihoa. Näiden vaikutusten saamiseksi öljyt on valittava huolellisesti sen mukaan, millaisesta hieronnasta haluat päästä.
Hierontaa varten käytetyillä öljyillä voi olla kasvi- tai kivennäisaineita; monet tekijät suosivat kasvimatriiseja, koska näyttää siltä, että niissä olevat rasvahapot pystyvät kulkemaan ihoa helpommin, saavuttamaan mikropiirroksen nopeasti ja suosimaan pehmittävää vaikutusta. Tätä hypoteesia ei ole vielä osoitettu; on varmaa, että kasviöljyt voivat olla tyydyttymättömiä lähellä epidermisen pintakerroksia ja tästä syystä näyttää siltä, että hieronta-kasviöljyillä on enemmän pehmittäviä ominaisuuksia kuin kivennäisaineilla.
miten valita hierontaöljy »
