TOIMINNALLISET HARJOITUKSET, MITÄ TÄSSÄ ON?
Kuntosalilla harjoitetut klassiset harjoitukset eivät ole kovin tärkeitä päivittäisten liikkeiden kanssa. Kun toisaalta kuntokeskuksissa käytämme tasapainoisia kuormituksia, toisaalta täsmällisen toteutusmenetelmän mukaisesti, todellisessa elämässä usein tapahtuu paljon monimutkaisempia liikkeitä. Pullopakkauksen nostaminen maasta on monimutkainen liike. Se tapahtuu kaikissa kolmessa liikkeen tasossa, siihen liittyy useita liitoksia ja vaikka emme ymmärrä sitä, se vaatii suurta kapasiteettia kehon hallintaan. Lyhyesti sanottuna, ei mitään tekemistä sen kanssa, että painat tangon pään päälle.
Nykyään kun kehityskeskustelut ja henkilökohtaiset kouluttajat pyrkivät yhä enemmän saavuttamaan henkilön fyysisen hyvinvoinnin, ne esittelevät jatkuvasti toiminnallisen liikunnan käsitettä.
Lihaksen uudelleenaktivoituminen ja tehostaminen ottavat uuden merkityksen ja siirtyvät puhtaasti esteettisestä globaaliin terveystavoitteeseen.
Miksi riskiä osteoartriittisille vaurioille suorittamalla sarjoja ja sarjaa kyykkyjä, kun on paljon terveempiä harjoituksia, jotka voivat suojella ja parantaa terveyttä?
