Glutam Max - PROACTION

Tietoa Glutam Max - PROACTION

Glutam Max - PROACTION

L-glutamiinijauheeseen perustuva ravintolisä

FORMAT

300 grammaa purkkia

KOKOONPANO

l-glutamiinin liukoinen jauhe

Mittauskuppi: L-glutamiini: 1, 75 grammaa

HUOMAUTUS: Glutam Maxin sisältämä l-glutamiini on Degussa-tuote ja täyttää kaikki Food Chemical Codexin neljännen painoksen (National Academy Press, Washington DC 1996) vaatimukset.

Tuotteen ominaisuudet Glutam Max - PROACTION

L-glutamiini - Se syntetisoidaan eri kudoksissa, erityisesti lihaksessa, alkaen glutamaatista ja ammoniakista, glutamiinisyntetaasin entsyymin läsnä ollessa. Glutamiini on ihmiskehossa runsain vapaa aminohappo.

NON ESSENTIAL-aminohappona määritelty ravitsemuksellinen saanti voi olla välttämätön, kun tarvitaan suurempaa tarvetta, joka tapahtuu voimakkaan harjoittelun tai vakavien patologisten tilojen aikana (vakava trauma, palovammoja jne.).

Glutamiinin suuret plasmapitoisuudet heijastavat täysin tämän aminohapon keskeistä roolia ihmisen aineenvaihdunnan tasapainossa, koska se putoaa:

• Proteiinisynteesissä tarvittavien aminoryhmien kuljetuksessa;
• Aminoryhmien kuljetuksessa, jotka on tarkoitettu poistamaan urean muodossa;
• Muiden aminohappojen, kuten arginiinin, synteesissä;
• Tehokkaiden antioksidanttien, kuten glutationin, synteesissä;
• Energisen ja kiihottavassa toiminnassa keskushermoston tasolla;
• Energiaprosesseissa, jotka edustavat hyödyllistä lähdettä sekä glukoneogeneesiprosessissa että krebs-syklin toimittamisessa.
• Solujen solunjakautumisprosesseissa, joissa on nopea kierto (immuunijärjestelmän solut, suolistosolut ja hematopoieettiset kantasolut);

Mahdolliset hyödyt urheiluun käyttävät Glutam Max - PROACTION

Nyt tiedetään, että tämä aminohappo vaikuttaa voimakkaaseen fyysiseen aktiivisuuteen, pudottamalla dramaattisesti voimakkaan koulutuksen aikoja. Merkittävä glutamiinipudotus (ensisijainen merkitys leukosyyttien eloonjäämiselle) on väistämättä seurausta urheilijan terveydentilaan, mikä vähentää merkittävästi immuunivastetta ja helpottaa bakteeri- ja virusinfektioiden puhkeamista, mikä vaarantaa heidän fyysiset ja henkiset kykynsä . Tämä tila yhdessä muiden tunnettujen kaltaisten, kuten kroonisen väsymyksen ja hormonaalisen sääntelyn, kanssa määrittelee monille urheilijoille tunnettua kuvaa: ylikoulutus. Tässä tapauksessa on osoitettu, että glutamiini suppementaatio on tehokas useissa tutkimuksissa, mikä lisää leukosyyttien eloonjäämistä, säätelee lymfosyyttien tasoa ja suojaa urheilijaa patogeenisten mikro-organismien hyökkäykseltä, vaikka molekyylimekanismit olisivat vielä selkiyttämättä.

Glutamiinia käytetään kuitenkin urheilussa muiden tulosten saamiseksi:

1. Elpymisen helpottaminen : tätä hypoteesia tukevat tutkimukset, jotka osoittavat lihasglykogeenivarastojen kasvun 25% hiilihydraattilisäyksen ja 8 g glutamiinikoulutuksen jälkeen. Tätä on kuitenkin seurannut muitakin tutkimuksia, jotka kieltävät nämä tulokset ja osoittavat suurempaa hyötyä elpymisen kannalta, ja tasapainoinen jälkeinen ateria.
2. Suorituskyvyn parantaminen: tieteellisessä kirjallisuudessa näyttää siltä, ​​että se on samaa mieltä siitä, että pelkästään glutamiinin antamisen jälkeen ei ole ergogeenisia vaikutuksia;
3. Vähärasvaisen massan lisääminen : positiiviset tulokset saatiin glutamiinin ja BCAA: n ja hiilihydraattien yhdistämisen jälkeen.
4. Vähennä intensiivisen harjoittelun katabolisia vaikutuksia: Ainoat todisteet johtuvat tutkimuksesta, joka osoittaa plasman plasman vähenemisen entsyymin kreatinkinaasissa glutamiinilla hoidetussa ryhmässä fyysisen harjoituksen jälkeen;
5. Lisätä GH-eritystä : vuoden 1995 tutkimus osoittaa GH : n 4-kertaisen nousun verrattuna kontrolliin, kun otettiin 2 grammaa glutamiinia. On kuitenkin tarpeen selventää myöhempien vahvistusten puuttumista ja sitä, että voimakas harjoittelu voi lisätä tämän hormonin pitoisuutta plasmassa jopa 20 kertaa glutamiinilisästä riippumatta.

Tähän on lisättävä, että suuri osa oraalisesti otetusta vapaasta glutamiinista metaboloituu suoliston soluissa, mikä vähentää sen biologista hyötyosuutta. Tutkimukset osoittavat, että tämän aminohapon lisääntyminen plasmassa voidaan saavuttaa ohittamalla oireyhtymiä yksinkertaisesti ottamalla käyttöön 20/30 grammaa proteiinia jälkikoulutuksessa.

Yrityksen suositus - Glutam Max - PROACTION

Liuotetaan 1 mittapuikko 1, 75 grammaan vedessä tai muussa juomassa. Juo kerran päivässä tai tarvittaessa.

Käytä urheilutoiminnassa Glutam Max - PROACTION

Tieteellinen kirjallisuus ei ole vielä kaukana tämän aminohapon optimaalisen annoksen määrittelemisestä, erityisesti urheilukenttien sovelluksissa, joista on keskusteltu.

Yleisessä käytännössä oletetaan erittäin suuria annoksia, jotka ylittävät jopa 20 grammaa, ja jotka eivät tiedä maailmasta nähtävissä olevan erityisen hyödyllisiä. Positiiviset tulokset lihaksen jälkeisen kuntoutumisen jälkeen ja suojaava vaikutus saatiin merkittävästi pienemmillä annoksilla, 2 - 8 grammaa päivässä (sama määrä kuin 70 kg: n ihmiselle, joka kuluttaa 0, 8 / 1, 6 grammaa proteiinia / kg ruumiinpainoa).

Jauheformulaation vuoksi on syytä huomata, että liuottaminen veteen tai muuhun nesteeseen näyttää helpottavan tämän aminohapon suoliston diffuusiomekanismia edellyttäen, että se kuluu nopeasti sen valmistuksen avulla.

Vähäisten tieteellisten todisteiden perusteella voidaan käyttää ennen harjoittelua annettavaa glutamiinipitoisuuden lisäämistä antamalla lihaksikas, ja jälkikoulutuksessa anabolisen ikkunan lisänä.

Yrityksen optimointi - Glutam Max - PROACTION

Eri tutkimuksista käy ilmi yhdistys

Glutamiini + BCAA + -proteiini aiheuttaa vähärasvaisen massan lisääntymisen viikkojen integroinnin ja raskaan harjoituksen jälkeen;

Glutamiini + hiilihydraatit, jotka on otettu anabolisessa anabolisessa ikkunassa, voivat helpottaa glukoosin ottoa ja glykogeenin synteesiä; ennen ajoittaista koulutusta, ne näyttävät parantavan urheilullista suorituskykyä ja vähentävät väsymystä.

Glutamiini + kreatiini + riboosi ei näytä antavan erityisiä etuja kehon koostumuksen vaihtelun kannalta.

Glutam Max - PROACTION sivuvaikutukset

Useissa tutkimuksissa on kokeiltu täydennystä oraalisen glutamiinin annoksilla jopa yli 20 grammaa ilman mitään erityistä sivuvaikutusta.

Yhdellä pitkäkestoisella tutkimuksella, jossa urheilijat ottivat 28 gramman päivässä 2 viikon ajan ja jotka jakautuivat neljään eri olettamukseen, ei ilmennyt sivuvaikutuksia.

Käyttöön liittyvät varotoimet Glutam Max - PROACTION

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana, alle 12-vuotiaille ja nuorille, jotka eivät vielä ole koulutettuja.

Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) tarvitaan lääkärin hoitoa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja Glutam Max - PROACTIONin kriittisestä analyysistä.