Carnitine Liquid - lopullinen ravinto

Tietoa karnitiini-nestemäisestä ravinnosta

L-karnitiinin ravintolisä.

FORMAT

355 ml pullo (nestemäinen muoto)

KOKOONPANO

vesi

Emulgointiaine: kasvis glyseriini

L karnitiini

Pantoteenihappo (B5-vitamiini)

Säilöntäaineet: metyyliparahydroksibentsoaatti ja propyyliparahydroksibentsoaatti

Yksi annos (3 ml: n korkki) sisältää:

L-karnitiini 200 mg - trimetyyloitu aminohappojohdannainen, joka syntetisoidaan pääasiassa maksassa ja munuaisissa kahdesta olennaisesta aminohaposta, kuten metioniinista ja lysiinistä. Karnitiinin biologinen rooli on nyt vakiintunut: tämä molekyyli kykenee sitomaan pitkäketjuisia rasvahappoja ja välittämään ne kalvotransporterin kautta mitokondriaalisessa matriisissa, jossa ne käyvät läpi oksidatiivisen prosessin (energiantuotannolla).

Fyysisen harjoituksen aikana, joka suoritetaan 50 - 60% VO2 max: sta, rasvahapot ovat tärkein energialähteitä suorituskyvyn tukemiseksi; ei-esteröityjen karnitiinien tasojen fysiologinen väheneminen, joka tapahtuu itse harjoituksen aikana, vaikuttaa merkittävästi stressiin altistuvan lihas-hapettumisen ja siten aerobisen kapasiteetin ylläpitoon, mikä edistää glukoosi-aineenvaihduntaa, mikä puolestaan edelleen inhiboi lipidihapetusta (pelkistämällä asyylikaritiinitransporterin aktiivisuutta). Hyvin varustetulla karnitiinilihaksella voitaisiin siis paremmin tukea lipidien hapettumista, mikä säästää lihaksen glykogeeniä energialähteenä. Lisäksi voimakkaan lipidihapetuksen aikana karnitiini voi säätää asetyyliryhmän / CoA-suhteen sitomalla asetyyliryhmät, toisaalta välttäen asetyyliryhmien kerääntymisen, mahdollisesti haitallisen solulle, ja toisaalta lisäämällä CoA: n saatavuutta, on tärkeää sitruunahapposyklin korkean virtausnopeuden ylläpitämiseksi ja siten energiantuotannon edistämiseksi

Pantoteenihappo (B5-vitamiini) 2 mg - joka tunnetaan myös nimellä kalsium pantotenaatti, on osa koentsyymi A: n (ATP + VitB5 + Cys) synteesiä, jolla on keskeinen rooli kaikissa reaktioissa, joissa asyyliryhmä siirretään ( pyruvaatin, a-ketoglutaraatin oksidatiivinen dekarboksylointi ja rasvahappojen hapettuminen). Siksi sillä on keskeinen rooli sekä glukoosin että lipidien aineenvaihdunnassa, mikä takaa oksidatiivisia prosesseja rajoittavien vaiheiden positiivisen kontrollin.

Tämä vitamiini tuodaan helposti ruokavalion kautta, joka löytyy lähinnä täysjyvätuotteista ja eläinperäisistä tuotteista; näin ollen hyvin ruokitulla väestöllä ei ole puutteita. Sen päivittäinen tarve on arviolta noin 6 mg, mutta se voi varmasti kasvaa tietyissä luokissa, kuten urheilijoissa.

Tuotteen ominaisuudet Carnitine Liquid - Ultimate-ravitsemus

Tämä lisäosa tarjoaa kapseleille vaihtoehtoisen muodon eli nestemäisen muodon, joka voi olla edullinen niille, joilla on nielemisvaikeuksia ja ruoansulatuskanavan nopeinta kulkua. Biologinen hyötyosuus näyttää kuitenkin olevan sama kuin kapselimuodossa (14/18%), mikä on merkittävästi pienempi kuin ruoka-muodossa.

Yhdistyminen B5-vitamiiniin voisi lisätä CoA-tasoja ja parantaa solujen hapettumista. Uutisia varten vuoden 1996 tutkimus, joka ei kuitenkaan ole perusteellisesti analysoitu, osoittaa, miten B-vitamiinien ja erityisesti koliinin yhdistäminen voi lisätä karnitiinin munuaisten reabsorptiota, mikä lisää sen pitoisuutta veressä.

Yrityksen suositus - Carnitine Liquid - Ultimate-ravitsemus

Ota yksi annos (mittaussuoja) 3 ml kerran päivässä

Käyttö urheilukäytännössä Carnitine Liquid - Ultimate-ravitsemus

Nestemäinen muoto soveltuu hyvin annosmodulaatioon, koska urheilussa tämä voi nousta jopa 2, 5 grammaan L karnitiinia päivässä, vaikka ministeriön linjat suosittelevat annosta, joka ei ylitä 200 mg / vrk. Hyvin suuret annokset ovat hyödyttömiä, koska suolen hajoaminen on lisääntynyt ja munuaisten imeytyminen on vähentynyt. Urheilussa tätä täydennystä käytetään yleensä:

1. Lisätä lipidien aineenvaihduntaa ja helpottaa rasvan häviämistä;
2. Paranna lipidien hapettumista ja säästää lihasten glykogeeniä;
3. Vähennä lihasten maitohappomääritystä ja siten myös väsymystä;
4. Helpottaa elpymistä

Lisäksi vuonna 2006 julkaistussa artikkelissa todettiin, että liikuntaa harjoittavien miesten karnitiinien lisäys on lisännyt testosteronireseptorien ilmentymistä lihaksissa.

Käytön perusteet - Carnitine Liquid - Ultimate-ravitsemus

Kirjallisuus osoittaa erittäin vastakkaisia ​​tutkimuksia karnitiinin tehosta. Tietyt ja dokumentoidut hyödyt täydentävät niitä, jotka kärsivät vakiintuneista patologioista, joille on ominaista tämän aineen puutos. Toisaalta menetämme kriittisessä lukemisessa eri artikkeleista, jotka on julkaistu karnitiinilisän roolista terveillä yksilöillä. Monet tutkimukset eivät itse asiassa ilmoita mitään etua urheilullisen suorituskyvyn, painonpudotuksen ja oksidatiivisten markkereiden vähenemisen suhteen, kun taas muut tutkimukset osoittavat aerobisen potentiaalin lisääntymisen oksidatiivisen stressin vähenemisen myötä. On kuitenkin huomattava, että nämä jälkimmäiset tutkimukset liittyvät karnitiiniin kontrolloituihin ruokavalioihin ja voimakkaaseen ja suunniteltuun liikuntaan ... mutta mikä on karnitiinin rooli näissä eduissa? Mikä on liikunnan rooli? Mikä ruokavaliosta? On selvää ja ilmeistä, että aerobisen kapasiteetin, lipidiaineenvaihdunnan lisääntymisen ja siten rasvapitoisuuden menetyksen rekisteröimiseksi on välttämätöntä lisätä karnitiinin lisäystä kohdennettuun ruokavalio-ohjelmaan ja pääasiassa aerobiseen liikuntaan.

Sivuvaikutukset Carnitine Liquid - Ultimate-ravitsemus

Suurilla annoksilla voi esiintyä unettomuutta, pahoinvointia, vatsakrampeja, migreeniä ja maha-suolikanavan häiriöitä, joskin harvoin.

Käyttöön liittyvät varotoimet Carnitine Liquid - Ultimate-ravitsemus

Vasta-aiheet ovat munuaisten, maksan, diabeetikoiden, raskauden, imetyksen, mielialahäiriöiden tapauksissa.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoa Carnitine Liquid - Ultimate -ravinnon kriittisestä analyysistä.

Suositukset

J Physiol. 1. kesäkuuta; 581 (Pt 2): 431-44 Uudet käsitykset karnitiinin roolista polttoaineen aineenvaihdunnan säätelyssä luurankolihaksessaFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu ja Paul L Greenhaff Ann NY Acad Sci. 2004 Nov; 1033: 30-41. L-karnitiinin ja asetyyli-L-karnitiinin metabolian kinetiikka, farmakokinetiikka ja säätely Rebouche CJ. J Appl Physiol. 1988 Jun; 64 (6): 2394-9. Karnitiinin lisäyksen vaikutus lihasten substraattiin ja karnitiinin metaboliaan harjoituksen aikana. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren J. Karnitiini väsymykseen multippeliskleroosissa. Tejani AM, Wasdell M, Spiwak R, Rowell G, Nathwani S. Cochrane-tietokanta Syst Rev. 2010 helmikuu 17; 2: CD007280. [Kliiniset ja biokemialliset tutkimukset akuutin enkefalopatian tapauksessa, joka liittyy kalsiumin hopantenaatin antamiseen] Kajita M, Iwase K, Matsumoto M, Kuhara T, Sinka T, Matsumoto I. Pediatrian laitos, Kohseiren Kamon sairaala, Aichi. Mol Genet Metab. 2001 Aug, 73 (4): 287-97. Karnitiinin kuljetus orgaanisilla kationikuljettimilla ja systeeminen karnitiinipuutos. Lahjouji K, Mitchell GA, Qureshi IA. Lääketieteellisen genetiikan osasto, Hôpital Sainte-Justine, 3175 Cote Sainte-Catherine, Montreal, Quebec H3T 1C5, Kanada. L-karnitiini väsymyksen hoidossa aikuisten keliakiapotilailla: kokeellinen tutkimus. Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. Oksidatiivinen stressi vasteena aerobiseen ja anaerobiseen tehokokeeseen: harjoituksen ja karnitiinin lisäyksen vaikutus. Bloomer RJ, Smith WA. Res Sports Med. 2009 Jan-Mar, 17 (1): 1-16. ja Sci Sports Exerc. 2006 heinäkuu, 38 (7): 1288-96. Androgeeniset vasteet vastustuskykyyn: ruokinta ja L-karnitiini. Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, ranskalainen DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Vahvuus Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. L-karnitiinin L-tartraattilisäyksen vaikutukset lihasten hapettumisvasteisiin vastustuskykyyn. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS.