Tietoa Acid Killer - Scitec-ravitsemuksesta
HAPEA KILLER - SCITEC NUTRITION
Beta-alaniiniin ja L-histidiinijauhoon perustuva ravintolisä
FORMAT
Pakkaus on 120 grammaa
KOKOONPANO
4 grammaa tuotetta
Beta Alanine 3, 6 gr
L-histidiini 400 mg
Tuotteen ominaisuudet Acid Killer - Scitec Nutrition
Beeta-alaniini, joka on saatu karnosiinin ja didrourasiilin hajoamisen jälkeen ja joka esittää aminoryhmän beeta-asemassa, ei ole osa normaalia proteiinisynteesimenetelmää.
Beeta-alaniinilisäys on osoittautunut erityisen tehokkaaksi karnosiinien lihasvarastojen kasvattamisessa, mikä on rajoittava tekijä sen synteesissä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka monta viikkoa kestävän tämän aminohapon integrointi voi taata karnosiinilihaksen nousun jopa 80%: iin, mikä on vakaa ja biologisesti toimiva.
L-histidiini - polaarinen aminohappo, jolle on tunnusomaista histidiinirenkaan läsnäolo. Tämä jäännös sallii histidiinin palata lukuisiin biologisiin reaktioihin, joissa on tarpeen kuljettaa ja hyväksyä H + -ioni.
Karnosiinin synteesin lisäksi histidiini on tärkeä myös histamiinin synteesissä, joka liittyy sekä allergisiin reaktioihin että mahalaukun happoerityksen säätelyyn. Sen päivittäinen tarve on arviolta 1–8 g, määrä, joka on helposti saavutettavissa terveellisen ruokavalion kautta, joka on hyvin läsnä eläinperäisissä elintarvikkeissa (liha ja kala), mutta myös maapähkinöissä ja pavuissa. Tästä syystä sen integrointi ei ole kovin hyödyllinen, varsinkin karnosiinitasojen lisäämiseksi, koska käytettyä histidiiniä käytetään välinpitämättömästi myös proteiinisynteesiin.
Tämän aminohapon puutteet, jotka ovat välttämättömiä lapsille, ovat hyvin harvinaisia, vaikka niillä on ollut vähentynyt niveltulehdus.
Carnosine urheilussa Acid Killer - Scitec Nutrition
Urheilussa käytettävää karnosiinia käytetään, jotta:
- Paranna urheilullista suorituskykyä: vähentää lihasten asidoosia ja lisätä lihasenergiavarantoja;
- Tuki lihasten supistuminen;
- Vähennä väsymystä;
- Helpottaa talteenottoa: voimakkaan fyysisen aktiivisuuden aiheuttaman hapettumisvaaran vähentäminen;
- Lisää lihasmassaa.
Perustelut Acid Killer - Scitec-ravitsemukselle
Tämä lisäosa on luotu tavoitteena parantaa urheilullista suorituskykyä lisäämällä lihasten karnosiinitasoja. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että beeta-alaniinilisä, joka on 4, 8 g / vrk, voi lisätä lihaskarnosiinitasoja 4% 4 viikon aikana ja niin kauan kuin se jatkuu muille 4: lle, se voi jopa tuoda tämän dipeptidin voiton 80%: iin.
Lihas karnosiinitasojen nousua seuraa väistämättä urheilullisen suorituskyvyn parantuminen:
- joiden keskimääräinen lujuus on 5% ja enintään 11%, kun aerobinen ja hengityskapasiteetti paranee;
- voimakkaan liikunnan aiheuttamien lihasvaurioiden merkkien väheneminen;
- vähentynyt vähärasvainen massa (erityisesti kun se liittyy kreatiiniin).
Vaikuttaa kuitenkin siltä, että beeta-alaniinin antamisella histidiinillä ei ole erityisiä etuja verrattuna niihin, jotka ovat saatavissa yksinään beeta-alaniinilla.
Yrityksen suositus - Acid Killer - Scitec Nutrition
Ota ½ kauhaa tai 1 kauhu (4 gr) tuotetta päivässä
Käytä urheilukäytössä Acid Killer - Scitec Nutrition
Eri tutkimuksissa ehdotetaan hyvin erilaisia annoksia, jotka vaihtelevat 2-6 grammaa päivässä vähintään 4 viikon ajan. Ainoa tarkoitus, johon tätä lisäystä käytetään, on itse asiassa se, joka liittyy mahdollisuuteen lisätä karnosiinin lihasten varastoja, joille tarvitaan vähintään kaksi kertaa viikossa täydentämistä. Eniten karakterisoidut annokset ovat noin 3/4 grammaa päivässä, joiden parhaan ergogeenisen vaikutuksen kirjataan. Viimeaikainen tutkimus on kuitenkin osoittanut, että lisäys 21 vuorokautta 6 g: ssa jaettuna neljään annokseen ja sen jälkeen 21 vuorokautta 6 g: iin jaettuna kolmeen annokseen, on lisännyt sekä aerobista kapasiteettia että vähärasvaisen massan.
Tästä huolimatta on suositeltavaa jakaa kokonaisannos eri oletuksilla, jotka ovat toisistaan erillään vähintään 2 tuntia toisistaan, yrittäessään ylittää 800 mg, annosta, jolla voi esiintyä parestesian ilmiöitä, jotka kuitenkin häviävät hyvin nopeasti.
Lisäksi tyhjän mahalaukun saanti tai yksinkertaisten sokerien lisääminen olisi toisaalta tehokkaampaa vähentää kilpailukykyisiä imeytymisilmiöitä tauriinin, glysiinin, alaniinin ja proliinin kanssa, ja toisaalta käyttää insuliinin tehostumista imeytymisessä lihas. Jauhemaisen tuotteen vuoksi olisi tarkoituksenmukaista jakaa mittakuppi 4 grammaan, 4 annokseen 1 g. Esimerkki: 1 g aamulla, 1 g ennen harjoitusta (vähintään 40 minuuttia ennen harjoittelua), 1 g työstön jälkeen ja yksi ennen nukkumaanmenoa.
Miten optimoida yrityksesi - Acid Killer - Scitec Nutrition
Kuten jo mainittiin, olisi suositeltavaa ottaa tämä täydennys tyhjään vatsaan tai yksinkertaisilla sokereilla, jotta lihasten imeytymistä voidaan edistää. Kilpailevien aminohappojen, kuten glysiinin, tauriinin, L-alaniinin ja proliinin samanaikaisen saannin välttämiseksi.
Sitä tulee antaa yli 2 tunnin välein ja annoksilla, jotka ovat pienempiä kuin 800 mg kerrallaan.
Useat tutkimukset osoittavat, että kreatiinin samanaikainen saanti voi parantaa molempien yhdisteiden ergogeenistä aktiivisuutta. Samalla voimakkaan fyysisen liikunnan aiheuttamien vaurioiden suojaaminen voitaisiin tehostaa samanaikaisesti muiden antioksidanttien saannin kanssa.
Haittavaikutukset Acid Killer - Scitec Nutrition
Beeta-alaniini: parestesia (pistely), ihon punoitus ja kuumuus voi jo esiintyä annoksilla 10 mg / kg, jotka ovat suurempia 20 mg / kg ja vakavia 40 mg / kg.
Näiden sivuvaikutusten läsnäolo johtuu veren huippusta, joka ilmenee beeta-alaniinin antamisen jälkeen (30/45 minuuttia nauttimisen jälkeen); näin ollen samat vaikutukset, vaikkakin ne ovat ilmaisia ja riippuvaisia, pyrkivät ratkaisemaan nopeasti.
Käyttöön liittyvät varotoimet Happotappuri - Scitec-ravitsemus
Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 14-vuotiaana.
Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoa Acid Killer - Scitec Nutritionin kriittisestä analyysistä.
| Suositukset |
Karnosiinia ja anseriiniä sisältävän kananrintauutteen turvallisuusarviointi. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 helmikuu 46 (2): 480-9. Epub 2007 elokuu 23 Karnosiinin lisäys suojaa rotan aivokudosta etanolin aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 tammikuu 3. Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatiini-lisäys lisää luuston lihasten karnosiinipitoisuutta ikääntymis-nopeutetuissa hiirissä (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Liikunta- ja terveysalan tutkimuskeskus, Biolääketieteellisen kinesiologian osasto, Kinesiologian ja kuntoutustieteiden tiedekunta, KU Leuven, Leuven, Belgia. [Vapaiden radikaalien ja antioksidanttien kaksi merkitystä urheilutoiminnan aiheuttamalle kuormitukselle] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Czech. Kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus L-karnosiinilisäyksestä lapsilla, joilla oli autistisia haittavaikutuksia. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 marraskuu, 17 (11): 833-7. [Käyttämällä karnosiinia ja luonnollisia antioksidantteja akuutin jälkikuormituksen oksidatiivisen stressin ehkäisemiseksi] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-lokakuu, 70 (5): 44-6. Venäjän. Vastus lateralisin karnosiinipitoisuus on kohonnut vastustuskoulutetuissa kehonrakentajissa. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J-vahvuus Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 huhtikuu, 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 kesäkuu 15; 53 (12): 4736-9. Karnosiinin määritys ihmisissä plasmassa ruokavalion jälkeen naudanlihan.Int J Sport Nutr. 1995 joulukuu, 5 (4): 300-14. Monipuskurilisäyksen vaikutukset hapon ja emäksen tasapainoon ja 2, 3-difosoglyseraattiin toistuvan anaerobisen liikunnan jälkeen.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Urheilulääketieteen keskus, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991, elokuu 439: 411-22. Karnosiinin intaktinen imeytyminen ehjänä peptidinä ihmisessä ja vertailu suoliston läpäisevyyteen laktuloosiin.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Biolääketieteen laitos, Bradfordin yliopisto. Hormonaaliset vasteet karnosiinin ja anseriinin nauttimisen jälkeen tapahtuvaan resistenssiharjoitukseen. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Vahvuus Cond Res. 2010 10. maaliskuuta. Karnosiini ja anseriinin nauttiminen lisäävät ei-karbonaattipuskurin vaikutusta. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 helmikuu 38 (2): 334-8. Karnosiinin fysiologinen rooli lihaksen supistamisessa. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 lokakuu, 15 (5): 493-514. Review. Lihaksen karnosiinin aineenvaihdunta ja beeta-alaniinin lisäys liikunnan ja harjoittelun yhteydessä. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010, maaliskuu 1, 40 (3): 247-63 Beeta-alaniinilisän roolin merkitys lihaksen karnosiinille ja käyttäytymiselle. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alaniini parantaa sprintin suorituskykyä kestävyyskierrossa. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap 4 viikon beeta-alaniinilisän ja isokineettisen koulutuksen vaikutus karnosiinipitoisuuksiin I- ja II-tyypin ihmisen luurankolihaksissa. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 toukokuu, 106 (1): 131-8. Epub 2009 helmikuu 12. Beeta-alaniinilisän ja suuren intensiteetin välisen koulutuksen vaikutukset kaksoissokkotutkimus. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnosiinilataus ja pesu ihmisen luustolihaksissa. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 tammikuu 8. Beta-alaniini ja hormonaalinen vaste liikuntaan. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med., 2008, 29 (12): 952-8. Epub 2008 kesäkuu 11. Kaksikymmentäkahdeksan päivän beeta-alaniini- ja kreatiinimonohydraattilisäyksen vaikutukset fyysiseen työkykyyn neuromuskulaarisen väsymiskynnyksen yhteydessä. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J-vahvuus Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Kreatiini- ja beeta-alaniinilisän vaikutukset suorituskykyyn ja endokriinisiin vasteisiin vahvuus / teho-urheilijoilla. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 elokuu, 16 (4): 430-46. 28 päivän beeta-alaniini- ja kreatiinimonohydraattilisäyksen vaikutukset aerobiseen tehoon, hengitys- ja laktaattikynnyksiin sekä aika uupumiseen. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminohapot. 2007 Sep, 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminohapot. 2006 toukokuu, 30 (3): 279-89. Epub 2006 24. maaliskuuta. Suun kautta annettavan beeta-alaniinin imeytyminen ja sen vaikutus lihasten karnosiinisynteesiin ihmisen vastus lateralisissa. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Myynti C, Wise JA. |
