Hiusten lisäaineet

Katso video

Tylsä, hauras tai ohut hiukset? Älä huoli, kun kyseessä on hiustenlisäaineet, olet hemmoteltu valinnasta!

Miksi minun hiukset kärsivät?

Ennen kuin puhut hiustenlisäaineiden todellisesta tai oletetusta hyödyllisyydestä, on hyvä tarkastella lyhyesti niitä tekijöitä, jotka moduloivat niiden kasvua:

- Hormonit: hiusten ulkonäkö vaikuttaa hormonitasoihin; yleisesti se vaikuttaa myönteisesti korkeaan estrogeenitasoon (minkä vuoksi hiukset kärsivät vaihdevuodesta) ja yhtä suurella määrällä androgeenejä (uroshormonit).

- Geenit: Geneettinen komponentti vaikuttaa hiusten follikkelin herkkyyteen eri hormoneihin ja itse hiusten terveyteen (tämän vuoksi kaatumisongelmat ovat samoja perheen ytimessä yleisiä).

- Psyykkiset tekijät: vahvat fyysiset tai emotionaaliset rasitukset vähentävät elinvoimaa hiuksista.

- Vuodenajat: Kasvu on yleensä nopeampaa kesällä, kun taas syksyn aikana lasku korostuu.

- Esteettiset interventiot: hiukset ovat usein hauraita pysyvyyden, värinmuutosten, väriaineiden, liiallisen auringon altistumisen, shampojen ja aggressiivisen kosmetiikan vuoksi.

- Virtalähde.

Ravitsemus ja ravintolisät terveellisemmille hiuksille

Koska minkä tahansa trikologisen täydennyksen tehtävä on "korvata puutteellisen ruokavalion puutteet, antaa elimistölle kaikki ravintoaineet, jotka ovat hyödyllisiä hiusten optimaalisen kasvun kannalta", on kyseenalaista, onko olemassa ihanteellinen ruokavalio poistamaan ongelmat fall. Vastaus on jo annettu edellisessä kohdassa: ravitsemus on vain yksi niistä monista elementeistä, jotka voivat vaikuttaa hiusten terveyteen; tästä syystä sen korjaus ei välttämättä riitä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että terveellinen ruokavalio ja ravintolisien mahdollinen käyttö voi silti palauttaa hiusten voimakkuuden tai hidastaa ainakin involuutioprosessia.

PROTEIINIT JA AMINHAPTEET: hiukset koostuvat pääasiassa keratiinista, proteiinista, joka on runsaasti rikkipitoisia aminohappoja sisältävässä proteiinissa (lihassa ja kaloissa, josta ei ole palkokasveja). Tästä syystä hyvä hiustenlisä ei voi tehdä ilman riittävää proteiinipitoisuutta; tärkeimpien aminohappojen joukossa mainitaan metioniini, kysteiini ja sen johdannainen (kystiini), tauriini ja arginiini.

MINERAALIT: Hiusten terveys kulkee myös riittävän pienen ravintoaineen saannin kautta, josta usein puuttuu nykyinen ruokavalio. Tästä näkökulmasta keholla on erityisiä tarpeita, joita hyvä hiustenlisäosa ei varmasti ole varaa jättää huomiotta. Merkittävimmistä kivennäisaineista, jotka sisältyvät sekä kasvi- että eläinruokiin (siksi monipuolisen ruokavalion tarve), muistamme rautaa, sinkkiä, magnesiumia ja kuparia.

VITAMIINIT JA ANTIOKSIDIINIT: värikkäitä kemiallisia aineita, jotka löytyvät ennen kaikkea kasviperäisistä elintarvikkeista; ne ovat keskittyneet erityisesti sitrushedelmiin, marjoihin, kiiviin, vihreään teekseen, parsakaaleihin ja yleensä tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin. Eräät näistä aineista löytyvät eristetyistä ja puhdistetuista myös hiustenlisäyksistä (flavonoidit, C-vitamiini, E-vitamiini, vesiliukoiset vitamiinit, foolihappo ja erilaiset kasviuutteet).

Tähän mennessä sanotun mukaan hiustenlähtö voidaan katsoa ruokavalioon, jos seuraavat ehdot täyttyvät:

- Vegaaniruokavalio (rikin aminohappojen vähentynyt saanti ja korkea kuitujen saanti ovat erityisen haitallisia hiusten terveydelle);

- Leseiden lisäaineiden tai liiallisen kuitua sisältävien ruokavalioiden väärinkäyttö (jotkin aineet, kuten fytiinihappo, rajoittavat raudan, sinkin, kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä).

- Proteiinikalorien aliravitsemus: yhteinen todellisuus paitsi kehitysmaissa myös kehittyneimmissä maissa; ajattele esimerkiksi sairaalahoitoa saaneita potilaita tai niitä, jotka noudattavat erityisen rajoittavia ruokavalioita illuusiossa, että he voivat laihtua.

- hedelmien ja vihannesten heikko tai olematon kulutus.

Kaikissa näissä tapauksissa voit ottaa hiusten täydennykset turvallisesti, kunhan sopivimman tuotteen valinta tapahtuu lääkäriin tai muusta pätevästä luvusta. Kussakin luetelluissa tapauksissa on olemassa erityisiä puutteita, jotka voidaan täyttää vain tietyillä tuotteilla (kaikki integraattorit eivät toimi samalla tavalla).

Jos ruokavalio on riittävän monipuolinen ja tasapainoinen, hiustenlähtö riippuu todennäköisemmin muista tekijöistä; tällaisissa olosuhteissa yksinkertaisella integroinnilla ei ehkä ole toivottua vaikutusta, vaikka se voi osoittautua hyödylliseksi ongelman lieventämiseksi.

LISÄVARUSTEET JA FYTO-TERAPIIKAN VAHVISTUKSET, JOTKA KOSKEVAT HAJAN TULOKSET