Syyt ja oireet
Lämpöhalvaus johtuu äkillisestä kehon lämpötilan noususta. Kun koehenkilö altistuu voimakkaalle lämpöjännitykselle, lämmönsäätelystä vastaavat mekanismit voivat epäonnistua.
Tämä epäonnistuminen johtuu lämpöhalvaukseen liittyvistä klassisista oireista : iho kuumenee ja kuivuu, hikoilu pysähtyy ja kehon lämpötila kohoaa huomattavasti.
Näitä oireita edeltävät varoitusmerkit, kuten pahoinvointi, sekavuus, näön hämärtyminen, heikkous, takykardia ja korvien soiminen. Lisätietoja on: Lämpöiskun oireet .
Auringonsuojauksen (insolation) ja lämpöhalvauksen väliset erot
komplikaatiot
Lämpöiskun aikana sisäinen lämpötila voi nousta 40-42 ° C: seen, jolloin koko keho altistuu huomattavalle stressille. Jos mitään ei tehdä ajoissa, seuraukset voivat olla hyvin vakavia ja jopa kuolemaan johtavia.
Ainoa tapa välttää kardiovaskulaarisen romahtamisen alkaminen on yrittää vähentää valitettavan huonoa lämpötilaa mahdollisimman nopeasti. Lämpöhalvauksen aiheuttamat vahingot liittyvät itse asiassa suoraan verenpainetaudin laajuuteen ja kestoon.
hoito
Jään levittäminen ja kehon täydellinen upottaminen kylmään veteen kuuluvat yksinkertaisimpiin ja tehokkaimpiin toimenpiteisiin lämpöhalvauksen kärsineiden auttamiseksi. Odottaessasi apua, voidaan ryhtyä lisätoimenpiteisiin, kuten ihon hankaamiseen alkoholilla, aiheen tuulettamiseen kankaalla, kylmässä vedessä kastetun pyyhkeen peittäminen ja viileään, varjoisaan paikkaan asettaminen. Kaikki hoidot, jotka voivat alentaa kehon lämpötilaa, voivat olla hyödyllisiä.
ennaltaehkäisy
Lämpöhalvaus on yleisempää kesällä ja vaikuttaa lähinnä lapsiin, lihaviin ja vanhuksiin. Ylipainoisella henkilöllä on yli kolme kertaa suurempi mahdollisuus tappaa kuolemaan johtava kuumuus verrattuna normaalipainoisiin henkilöihin. Kaikille näille ihmisille on erittäin tärkeää estää lämmönhäiriöiden riski ottamalla käyttöön terveen järjen sanelemia yksinkertaisia toimenpiteitä (älä altista itseäsi auringolle kuumimpien tuntien aikana, yritä laihtua, välttää liian runsaasti aterioita ja pidä itsesi hyvin kosteudelta välttämällä alkoholijuomia) .
Ympäristön lämpötilan lisäksi on välttämätöntä pitää kosteustasot hallinnassa. Monet lämpöjohdot tapahtuvat olosuhteissa, joissa lämpötila ei ole liian suuri, mutta kosteustaso on yli 90%.
Lämpöhalvaus ja urheilu
Jopa urheilijat ovat erityisen alttiita lämpöhalvaukselle, erityisesti niille, jotka ovat improvisoituja päivän kuumimpien tuntien aikana. Tällaisissa tilanteissa ilman hikoilusta ja jäähdytystehosta huolimatta kehon tuottama lämpö ylittää sen hajaantumiskapasiteetin.
Hikoilu ei ole synonyymi painonpudotukseen, eikä ole mitään järkeä laittaa terveyttäsi vaaralliseksi tekemällä fyysistä toimintaa kuumimpien tuntien aikana. Teillä voi silti nähdä liian monta urheilijaa, jotka kulkevat laihdutuspuvuilla tai synteettisellä materiaalilla. Voimakas hikoilu vähentää plasman tilavuutta, mikä aiheuttaa nopean kehon lämpötilan nousun ja tekee kehosta entistä alttiimmaksi lämpöhalvaukselle.
Siksi suosittelemme:
- käytä kevyitä, vaaleita ja hengittäviä vaatteita;
- pysy hyvin hydratoituna ennen urheilua, sen aikana ja sen jälkeen;
- välttää harjoitusten harjoittamista, kun lämpötila ylittää 28 ° C;
- pidä mielessä, että lämpöhalvaus vaikuttaa useimmiten ylipainoisiin tai vaatimattomasti muotoiltuihin olosuhteisiin.
Jos lämpöhalvauksen tyypilliset oireet näkyvät urheilutoiminnan aikana, on tärkeää lopettaa se välittömästi. Hänen kunnonsa seurannan aikana urheilija tai joku hänelle ei saisi viitata suun lämpötilaan, koska tämä on yleensä pienempi (jopa muutaman asteen) kuin peräsuoli.
