skinfold

Yksi tarkimmista menetelmistä kehon koostumuksen arvioimiseksi

ESITTELY

Kehon rasvan prosenttiosuuden mittausmenetelmistä PLICOMETRY edustaa yhtä yksinkertaisimmista, tarkimmista ja ostokustannuksista suljettuun instrumentointiin.

PAIKKA

Plikometro on väline, jota voidaan verrata mekaanikon kaliiperiin, koska se koostuu olennaisesti paksuudesta ja asteikosta, joka mittaa kärjen välistä etäisyyttä. Plikometrillä tulisi olla vakio paine 10 g / mm ²: n taitosten välillä (jos paine on erilainen, plican alioptimaalinen puristus aiheuttaa virheitä havaintovaiheessa). Siksi on suositeltavaa tarkastaa mittari säännöllisesti valmistajan ohjeiden mukaisesti (paine, etäisyys kärjistä). Kuten johdanto-osassa on havaittu, on olemassa erilaisia ​​tyyppejä aina edullisimmista muovista, jotka eivät sovellu tieteellisiin tutkimuksiin, ammattimaisempiin metalleihin. Jälkimmäiset ovat eniten käytettyjä antropometrisessä kentässä ja ovat olennaisesti kolme: Lange USA, 65 mm; Harpenden GB 55 mm, Holtain 50 mm (mm edustaa pihtien suurimman aukon mittausta).

Käytetyn mittarin tyyppi aiheuttaa mittausvirheen

GAUGE	Jackson POLLOCK	Durnin-Womersley
Lange	23, 4%	26, 9%
Harpeden	19, 6%	23, 8%

Huomautus: Rasvamassan laskenta tehtiin Lohman-yhtälöillä

Seuraavaa taulukkoa analysoimalla voidaan arvioida, miten yhden kalibraattorin ja toisen välillä (huomaa, että molemmat ovat tieteellisiä kalibreja) on noin 15%: n virhe. Nämä tiedot vahvistavat, että kehon koostumusta arvioitaessa ei ole 100% tarkkoja menetelmiä; itse asiassa vain ruumiinleikkaus antaisi oikeat tulokset, mutta uskon, että kukaan teistä ei halua tehdä tätä menetelmää!

DETECTION TECHNIQUE

Oikea havaintatekniikka on PERUSTEET, jotta vältetään lisää mittausvirheitä. Siksi on noudatettava seuraavia ohjeita:

1. Suorita mittaukset kehon vasemmalla puolella sopimuksella (ottamatta huomioon kohteen etusivua, ellei vasen ole mahdotonta tai haluat havaita sekä oikeuden että kuntoutusongelmia). Toisaalta kirjallisuudessa on myös kirjailijoita, jotka neuvovat tekemään tutkimuksia kehon oikealla puolella.
2. Tunnista sivusto ja merkitse se lapografisella paperilla
3. Pidä pyörätuolia oikealla kädellä ja tartu vasemman käden peukalon ja etusormen väliseen tahtiin yrittäen irrottaa alla oleva lihaskudos.
4. Sormien on oltava 8 cm: n etäisyydellä panniculuksen pituusakseliin nähden kohtisuorassa linjassa.
5. Käytä oikeanpuoleista painetta erottamaan mittarin haarat, laita mittari pohjaan asettamalla se 90 °: een.
6. Pidä taitto aina sormien välissä ja vapauta paksuuspaine hitaasti.
7. Lue 2 sekunnin kuluttua.
8. Avaa mittari, poista se ja sulje se hitaasti.
9. Toista mittaus 2 kertaa (vähintään 2 minuutin välein, jotta plica voi palata epäonnistuneeseen muotoon) ja sitten keskiarvon. Jos nämä kaksi mittausta vaihtelevat toisistaan, yli 10%: n täytyy suorittaa kolmas.

REPEREN Pisteet

Rasvapehmusteiden koko voidaan ottaa eri paikoissa, eniten käytettyjä ovat:

Rintakehä : taitos otetaan diagonaalisesti aksillan ja nännin väliin;

Subscapular : plica otetaan diagonaalisesti lapalautan alareunassa;

Akseliarvo : taitos otetaan vaakasuunnassa hiusten peittämän alueen alapuolella;

Abyssilia : plica otetaan viistosti, juuri ylämäkeen yläpuolella;

Vatsa : taitos otetaan pystysuoraan (tai horisontaalisesti riippuen kirjoittajista), 2 cm sivusuunnassa napaan;

Triceps : taitos otetaan pystysuoraan, mitatun varren keskellä taipuneeksi;

Biceps : taitos otetaan pystysuoraan, laajennetun varren keskellä;

Reite : taitos otetaan pystysuoraan, keskelle kappaleen ja patellan välistä etäisyyttä;

Vasikka : plica otetaan pystysuoraan, osuuden ja sen keskiosan suurimmalla kehityksellä;

VIRHEET

Tutkimuksen aikana mahdollisesti tapahtuvat virheet ovat hyvin monia, ja on tärkeää tietää ne, jotta niitä voidaan vähentää mahdollisimman paljon. Alla on kaavamaisesti esitetty kaikki mahdolliset virheen syyt.

1) Operaattorin taito

Taitosten väärä sijainti aiheuttaa virheitä toimenpiteessä:

a) Tarkkailijan sisäinen virhe: samaan ilmaisimeen liittyvä virhe samaan aiheeseen liittyvissä toistuvissa mittauksissa. Se vaihtelee paikan mukaan ja on suurempi vatsaan (8, 8%) ja reiteen (7, 1%), koska näissä kohdissa ihonalaisen rasvakudoksen määrä on suurempi. Kokemus. Aiheen rasvamäärä: mitä enemmän rasvaa henkilö on, sitä vaikeampi havaitseminen tulee; itse asiassa lihavilla ja lihavilla yksilöillä ihonalainen rasvakudos ei eroa helposti alla olevasta lihasta. Lisäksi liikalihavassa taitosten paksuus ylittää kalibraattorin suurimman aukon. Ainoa vaihtoehto on ottaa paikkoja, joissa ihonalainen rasva on minimaalinen (biceps).

b) Tarkkailijoiden välinen virhe: eri ilmaisimiin liittyvä virhe. Mittausten objektiivisuus paranee, kun ilmaisimet noudattavat standardoituja menettelyjä, harjoittavat yhdessä ja merkitsevät sivustot.

2) Kaliiperi

Tarkista: Tarkkuus Tarkkuus Mittausalue Paine N: B: Käytä samaa mittaria toistuviin mittauksiin samalla aiheella.

3) Aiheeseen liittyvät tekijät

Ihon paksuus (0, 5-2 mm). Rasvakudoksen kokoonpuristuvuus. Hydraatiotaso. Älä ota mittausta kuntoilun, saunan, turkkilaisen saunan, uimisen tai suihkun jälkeen, kun liikunta, kuuma vesi ja lämpö tuottavat hyperemiaa (lisääntynyt veren virtaus) ihossa, mikä lisää ihon paksuutta.

4) Käytetyt ennusteyhtälöt: yhtälöitä on kaksi:

tietyt väestöyhtälöt, jotka on saatu rajoitetusta ja homogeenisesta näytteestä ja joita voidaan soveltaa vain tiettyyn populaatioon (esimerkiksi pyöräilijöiden kehon koostumuksen arvioinnissa).

yleistetyt yhtälöt, jotka on saatu suurista heterogeenisistä näytteistä, jotka vaihtelevat iän ja adiposityn suhteen (esim. italialaisten kehon koostumuksen arviointi)

Jatka: Plikometrian hyödyllisyys »