esittely
Kun puhumme itämaisista hieronnoista, haluamme osoittaa erilaisia hierontatekniikoita, jotka ovat peräisin itäisistä maista, kuten Intiasta, Kiinasta, Japanista, Thaimaasta ja niin edelleen.
Tämäntyyppinen hieronta on ollut viime vuosina yhä onnistuneempi, luultavasti itäisiin perinteisiin ja filosofioihin tyypillisen kehon-mielen-henkisen lähestymistavan vuoksi. Näissä kulttuureissa hierontaa käytetään usein keinona saavuttaa paitsi fyysistä, myös henkistä ja hengellistä hyvinvointia tasapainon ja harmonian löytämiseksi itsesi ja ympäröivän ympäristön kanssa . Itäisten filosofioiden mukaan yksilön kehoa pidetään mielen kanssa yhtenä ja sitä uskotaan ylittävän elintärkeitä energioita, joiden epätasapaino johtaa erilaisten epämukavuuden ja häiriöiden esiintymiseen.
Siksi artikkelin aikana kuvataan tärkeimpiä ja yleisimpiä itämaisia hierontaa, jossa korostetaan niiden ominaisuuksia, odotettuja hyötyjä ja mahdollisia vasta-aiheita.
On kuitenkin tärkeää huomata, että monien ja eri itäisten maiden suuren kulttuurisen monimuotoisuuden vuoksi on vaikea kuvata kaikkia nykyisiä itämaisia hierontoja ja kaikkia niiden ominaisuuksia. Itse asiassa saman tyyppisessä hieronnassa voi olla useita muunnelmia, vaikka ne kaikki ovat peräisin samoista maantieteellisistä alueista ja vaikka ne kaikki perustuvat samaan perinteiseen lääketieteeseen. Esimerkiksi eri variantit voidaan erottaa käyttämällä öljyjä, käyttämällä yrttejä tai suoritettujen manipulaatioiden tyyppiä, jotka kuuluvat edelleen samaan ryhmään itämaisia hierontaa (kiinalainen, thaimaalainen, ayurvedinen jne.).
Huomaa
Tässä artikkelissa kuvatut käytännöt eivät ole lääketieteen hyväksymiä, niitä ei ole tutkittu tieteellisillä menetelmillä tai niitä ei ole läpäissyt. Tällaiset käytännöt voivat siis olla tehottomia tai jopa vaarallisia terveydelle .
Annetut tiedot ovat vain havainnollistavia. Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi.
Kiinalainen hieronta
Kiinasta peräisin olevat itämaiset hieronnat
Tämäntyyppiset itämaiset hierontaa innoittavat perinteinen kiinalainen lääketiede ja perustuvat periaatteeseen, että elimistössä virtaava elintärkeä energia ei saa koskaan pysähtyä, muuten häiriöiden ja huonovointisuuden puhkeaminen. Siksi kiinalaiset hieronnat pyrkivät ylläpitämään virtausta ja saavuttamaan edellä mainitun energian tasapainon.
Itämaiset kiinalaiset hieronnat voidaan suorittaa käyttämällä erilaisia tekniikoita, jotka perinteen mukaan jakautuvat Yin-rentoutumismenetelmiin ja Yang-stimulaatiotekniikkaan . Tasapainoinen ja yksilöllinen toteutus jokaiselle stimulaatio- ja rentoutustekniikalle antaa masseurille mahdollisuuden saavuttaa globaalin hyvinvoinnin tila .
Muistutamme kuitenkin itämaisten kiinalaisten hierontaa koskevien manipulointitekniikoiden joukosta:
- Zhi Ya : on tekniikka, joka toimii samoilla kohdilla, joihin akupunktio toimii, vaikuttavat meridiaaneihin ja kehon energiavirtoihin painekäsittelytekniikoilla .
- Tui Na : on tekniikka, jota harjoitetaan vaivaus- ja laajennusliikkeiden toteuttamisen avulla verenkierron, imusolukierron ja hormonien virtauksen estämiseksi ja säätämiseksi .
Yleensä kiinalaiset hieronnat kestävät keskimäärin 30-60 minuuttia.
Mitä hyötyä kiinalaisen itämaisen hieronnan pitäisi tuoda?
Itäisen kiinalaisen hieronnan kannattajien mukaan niiden toteuttaminen - tasapainon palauttaminen yksilön energiankulutuksiin ja kehon ja mielen välinen harmonia - on hyödyllistä myös helpottamaan:
- Selkäkipu;
- Verenkiertohäiriöt;
- Nivelreuma;
- Lihaskipu.
Ayurvedic hierontaa
Ayurveda-lääketieteestä johtuvat itämaiset hieronnat
Itämaiset ayurvediset hierontapalvelut näkyvät alkuperäisessä Ayurvedic-lääketieteessä . Ne perustuvat periaatteeseen, jonka mukaan kehon jokaiseen osaan vaikuttavat kolme tärkeintä bioenergiaa (ns. Doshas, nimeltään Vata, Pitta ja Kapha), joiden epätasapaino johtaa erilaisten häiriöiden esiintymiseen, jotka vaihtelevat mukana olevan doshan mukaan.
Ayurvedic hieronta voidaan suorittaa käyttämällä erilaisia manipulointitekniikoita, joihin liittyy käsien, kyynärpään, käsivarsien ja jopa jalkojen käyttö . Joskus ayurvedinen hieronta voidaan tehdä myös neljällä kädellä, jotka ovat kaksi synkronoitua hierojaa. Lisäksi useimmissa tapauksissa nämä itämaiset hieronnat sisältävät kasviöljyjen ja / tai eteeristen öljyjen käytön .
Tiesitkö, että ...
Perinteinen ayurvedinen hieronta suoritetaan sen sisällä kaivettuun puupöytään, jotta se mahtuu hieronnassa olevaan kehoon. Joissakin tapauksissa tällaista itämaista hierontaa voidaan kuitenkin tehdä myös maahan tai istuma-asennossa.
Valinta käyttää tiettyjä manipulointitekniikoita muiden sijaan ja valinta käyttää kasviöljyjä tai eteerisiä öljyjä hieronnan suorittamiseksi riippuu yksilön psykofyysisistä ominaisuuksista . Ayurveda-hierojan on tunnistettava nämä ominaisuudet alustavan haastattelun aikana, että henkilön on suoritettava ennen hoidon aloittamista. Tällä tavoin hieroja pystyy kehittämään henkilökohtaisen hoidon, joka soveltuu hierotun henkilön erityistarpeisiin.
Mitä hyötyjä Ayurvedic Oriental Massages tuo mukanaan?
Itäisen ayurvedisen hieronnan tavoitteena on tasapainottaa kolme tärkeintä bioenergiaa, jotta sekä palautetaan kehon ja mielen välinen harmonia että torjutaan kaikkien edellä mainittujen energioiden epätasapainosta johtuvia häiriöitä. Yksityiskohtaisesti, tämäntyyppisen itämaisen hieronnan kannattajat vakuuttavat, että ne voivat olla käyttökelpoisia estämään tai ainakin lievittämään sellaisia häiriöitä, kuten:
- Lihasjännitys;
- unettomuus;
- Ahdistuneita tiloja ja stressiä;
- Nivelkivut;
- Kohdunkaulan kipuja;
- päänsärky;
- Jalkojen ja jalkojen turvotus;
- Paikallinen selluliitti ja rasvattomuus;
- Lievät muutokset tai häiriöt veressä ja imunesteessä.
Thaimaalainen hieronta
Thaimaasta peräisin olevat itämaiset hieronnat
Itämainen thaihieronta käyttää joogatekniikoihin liittyviä venytys-, venytys- ja painotekniikoita . Myös tässä tapauksessa hieronta suoritetaan paitsi etujen saamiseksi fyysisellä tasolla myös henkisellä tasolla.
Yksityiskohtaisemmin thaimaalainen hieronta pyrkii stimuloimaan kehossa olevia energiakanavia - nimeltään "Sen" - venyttämällä, venyttämällä ja painostamalla ja "passiivisen" joogan avulla, jossa hieroja ottaa kantoja tähän kurinalaisuuteen, joka perustuu hierojan antamiin tietoihin.
Samoin kuin ayurvedisen hieronnan tapaan, myös thaimaalaista voidaan tehdä käsin ja sormilla, mutta myös kyynärpäät, kyynärvarret, polvet ja jalat . Mukavuuden ja maksimaalisen liikkuvuuden varmistamiseksi hieronta suoritetaan maahan ja yksilö, jonka on käytettävä löysiä ja kevyitä vaatteita, istuu pehmeään patjaan eri asennoissa (matala, altis, toisella puolella istuva), polvillaan jne.) riippuen manipulointitekniikasta, jota hierojan on käytettävä.
Mitä hyötyä Thaimaan itämaiset hierontat tuovat?
Niiden mukaan, jotka harjoittavat näitä itämaisia hierontoja, niillä pitäisi olla seuraavat myönteiset vaikutukset:
- Edistetään elämänvoiman elpymistä ja palautetaan energian tasapaino;
- Edistetään elimistöön kertyneiden toksiinien poistamista;
- Edistää lihasten elastisuutta;
- Lisätä nivelliikkuvuutta;
- Lisää urheilun suorituskyvyn jälkeistä elpymistä erityisesti niillä, jotka harjoittavat aerobista urheilua, kuten juoksu tai pyöräily.
Shiatsun hierontaa
Itämainen hieronta Japanista
Shiatsu-hieronnat ovat japanilaisia alkuperäisiä itämaisia hierontaa, jotka hyödyntävät ennen kaikkea vetoa ja sormilla (akupressurilla) käytettyä painetta, mutta myös nyrkkeillä ja kyynärpäillä .
Näiden itämaisten hierontojen taustalla olevan filosofian mukaan koko kehossa virtaa elintärkeää energiaa, joka tunnetaan nimellä " Ki ", jonka tukos voi aiheuttaa epämukavuutta ja epämukavuutta yksilölle. Shiatsu-hierontaistuntojen aikana tehdyt manipulaatiot pyrkivät siten poistamaan nämä lohkot ja stimuloimaan energian virtausta toimimalla tietyillä energiapisteillä, joita shiatsu-hierojan täytyy välttämättä tietää. Tällä tavoin yksilön tulisi hyötyä sekä fyysisesti että henkisesti.
Shiatsu-hieronta ei sisällä minkäänlaisten öljyjen käyttöä eikä sovellettavat paineet saa olla liian suuria, vaan asteittaisia . Masseur istuu klassisessa japanilaisessa tatamissa ja shiatsu-hieroja toimii yleensä polvillaan.
Mitä hyötyä Oriental Shiatsu -hieronnasta tuo?
Sen lisäksi, että ne kannustavat Ki-elinvoiman normaalin virtauksen palauttamista, itämaisten shiatsu-hierontojen kannattajien mukaan niiden pitäisi myös olla hyödyllisiä:
- Vähennä stressiä, ahdistusta ja unettomuutta;
- Lievittää nivelongelmia ja -häiriöitä;
- Vapauta päänsärkyä;
- Harjoita hyödyllistä toimintaa sisäisesti vähentämällä kuukautiskiertoon liittyviä ongelmia tai ruoansulatuskanavan häiriöiden vuoksi.
Tantran hieronta
Itämaiset hieronnat, joilla löydetään uudelleen halu ja aistillisuus
Tantra-hieronnoista on peräisin intialaisesta kulttuurista ja niitä harjoitetaan yleensä pareittain . Niiden tarkoituksena on herätä parin osissa - siis kumppaneissa - halu ja aistillisuus, löytää sopusoinnussa suhde . Toisin sanoen nämä itämaiset hieronnat suoritetaan psykofyysisen tasapainon löytämiseksi parin sisällä ja niiden affiniteetin vahvistamiseksi .
Tantra-hierontojen tulisi toimia chakroilla tai kehon tietyissä osissa järjestetyissä energiapisteissä, jotka johtavat kunkin yksilön orgaanisiin, emotionaalisiin ja psyykkisiin toimintoihin.
Tantra-hieronnan tunnusomaiset manipulaatiot sisältävät herkkien alueiden tai erogeenisten vyöhykkeiden stimuloinnin, joiden pitäisi kuitenkin ylittää yksinkertainen seksuaalinen stimulaatio. Itämaiset tantrahierontat sisältävät yleensä koko kehon ja sisältävät hajustettujen öljyjen käyttöä .
Millaisia hyötyjä Oriental Tantra Massages tuo mukanaan?
Itämaisten tantra-hierontojen tulisi kannustaa pariskuntien harmonian ja halun löytämiseen, parantaa seksuaalisuutta, auttaa voittamaan emotionaaliset lohkot vapauttamalla yksilön oman fyysisyytensä negatiivisista näkökohdista ja syventämällä hänen omaa kehoaan ja kumppaniaan.
Huomaa
Kaikki eri itämaisiin hierontoihin liittyvät edut eivät vahvista tai tukee tieteellisiä todisteita. Toisaalta on monia ihmisiä, jotka - näillä hoidoilla - väittävät hyötyvänsä sekä fyysisesti että henkisesti. Itse asiassa, vaikka hieronta ei kykene parantamaan häiriöitä ja sairauksia, on uskottavaa, että sen toteuttaminen voi edistää psykofyysistä rentoutumista, lihasjännitysten vapautumista, pienempien kivujen ratkaisua tai joustavuuden ja liikkuvuuden lisääntymistä. lihas ja nivel. Lisäksi, jos manipulointitekniikat suoritetaan oikein, on yhtä todennäköistä, että itämaiset hieronnat voivat edistää tai stimuloida veren ja imusolmukkeen.
On selvää, että on hyvä ottaa yhteyttä vain valtuutettuihin keskuksiin, joissa työskentelevät ammatilliset ja erikoistuneet hierojat .
Vasta
Kun itämaisia hierontaa ei voida harjoittaa
Kun otetaan huomioon nykyisin vallitsevien itämaisten hierontojen laaja valikoima, on vaikea laatia luettelo kaikista mahdollisista vasta-aiheista. Lisäksi ei usein ole erityisiä vasta-aiheita hieronnan suorittamiseksi. On kuitenkin mahdollista todeta, että itämaisia hierontaa ei periaatteessa saa suorittaa seuraavien läsnä ollessa:
- Vakavat lihas-, neuromuskulaariset tai nivelsairaudet;
- Sydän- ja verisuonitaudit ja sairaudet;
- Tartuntataudit;
- Ihohäiriöt ja -häiriöt (dermatiitti, dermatoosi, infektiot jne.);
- Tulehdus.
Lisäksi itämaisia hierontoja, joita suoritetaan öljyjen tai muiden aineiden avulla, ei saa suorittaa henkilöillä, joilla on tunnettua allergiaa käytetyille tuotteille.
Huomaa
Varotoimenpiteenä - jos sinulla on minkäänlaista häiriötä tai sairautta - ennen itämaisten hierontaa kannattaa kysyä lääkäriltäsi. Lopuksi, muista, että jopa raskaana olevilla naisilla on välttämätöntä hakea lääkärin tai gynekologin neuvoja ennen itämaisten hierontojen tai muun tyyppisen hieronnan tekemistä.
