hiki

hiki

hikoilu

Liiallinen hikoilu liikahikoilu

Laihtuminen hikoilemalla

Hiki on kahden- neljän miljoonan hikirauhasen erittymistuote, joka on hajaantunut ihmisen ihon keskikerrokseen. Nämä rauhaset ovat keskittyneet otsaan, päänahkaan, kainaloihin, kämmeniin ja jalkojen pohjaan.

Hiki on väritön, hieman suolainen neste, jossa on happoreaktio ja vaihteleva koostumus suoloista (pääasiassa natrium, kalium, magnesium ja kloori) riippuen organismin erilaisista fysiologisista olosuhteista. Se koostuu pääasiassa vedestä, kun taas kiinteät aineet ovat 0, 5-1, 5%. Yksi litra sisältää noin 0, 2-0, 4 grammaa natriumkloridia.

Elektrolyyttien pitoisuudet hikoissa ja plasmassa

	Natrium mEq / L	Kloori mEq / L	Kalium mEq / L	Magnesium mEq / L
SWEAT	10 - 70 (keskimäärin 35)	5 - 60	1-15 (keskimäärin 5)	0, 2 - 5
PLASMA	136 - 144	98 - 106	3.5 - 5.3	1.5 - 2.1

Jokaista litraa haihdutettua vettä kohti keho siirtää ympäristölle 580 kcal: n suuruista lämpöä.

Useimmat ihmiset voivat tuottaa puolitoista litraa hikiä tunnissa. Kun lämpötila nousee huomattavasti, aklimatoitu organismi voi ulottaa jopa 4-6 litraa hikiä 60 minuutin välein. Jos riittävät nesteen saanti ei korvaa näitä häviöitä viipymättä, hypotalamuksen reseptorit poimi- vat vaarallisen dehydraatiotilan, joka saa aikaan janon ärsykkeen ja lisäävät ADH: n (vasopressiinin tai antiuretaanihormonin) synteesiä, joka on hypofyysin tuottama peptidi. takaosassa, joka toimii veden säästöllä munuaisten tasolla. Samanaikaisesti lisämunuaisen aivot vapauttavat aldosteronin hormonia, mikä lisää natriumin reabsorptiota munuaisten tasolla. Näillä prosesseilla pyritään minimoimaan mineraalisuolojen hiki, säilyttäen kehon elektrolyyttitasapaino.

Hiki-hajaantuva tehokkuus liittyy ympäristöolosuhteisiin, se on itse asiassa korkein kuumissa, kuivissa ja ilmastoiduissa ilmastoissa, kun taas kosteuden ollessa korkea. Jatkuva ilmavirtaus ihon pinnalla suosii lämmön häviämistä yleisesti, mikä selittää tuulettimien jäähdytyksen kuumissa ja kosteassa ilmastossa. Jos iho jäähtyy, myös veri, joka on poikennut syvistä kerroksista kohti kehon pintaa (ihon vasodilaatio) jäähdytetään. Tämän näkökohdan lisäksi on muistettava, että itse hiki ei hajoa lämpöä ympäristöön, vaan sen haihtumista. Tästä syystä ihon kuivuminen kankaalla estää lämpöhäviötä. Jopa kostean vaatteen muutos viivästyttää lämmönvaihtoa, koska hiki haihtuu vain silloin, kun vaatteet ovat runsaasti märkä.

Synteettisten materiaalien käyttö, jotka tuottavat suuren suhteellisen kosteuden ihon ympärille ja viivästyttävät veden haihtumista, ovat vieläkin haitallisempia. Kun lämpötila nousee, on hyvä sääntö käyttää pellava- tai puuvillavaatteita, mieluiten leveä, jotta ihon ja ympäristön ja valkoisen värin välistä ilmaa voidaan pitää auringonvalossa.

Hikoilun lisääntyminen voidaan yhdistää tunnettujen ympäristötekijöiden lisäksi myös sellaisiin patologisiin tiloihin, kuten hypertroidia, liikalihavuutta (rasvakudos toimii lämpöeristeenä), ahdistustiloja, hermostuneisuutta, vaihdevuosia ja hormonaalista epätasapainoa, joiden alkuperä on erilainen.

Jotkut lääketieteelliset termit:

hyperhidroosi: epänormaali hikieritys

efidrosi: hyperhidroosi lokalisoituu vain yhdelle kehon puolelle

bromidroosi: runsas hikoilu ja huono haju

kromihydroosi: värillinen hiki-päästö