yleisyys
Ayurveda-hieronta on erityinen hierontatyyppi, joka toteutetaan yksilön psykofyysisen hyvinvoinnin edistämiseksi ja stimuloimiseksi .
Ayurveda-filosofian mukaan kyseisessä hieronnassa käytetty manipulointitekniikka on keino, jolla voidaan saavuttaa tasapaino ja täydellinen harmonia kehon ja mielen välillä . Ayurvedan mukaan itse asiassa jokainen kehon osa vaikuttaa kolmeen tärkeimpään bioenergiaan, ns. Doshasiin (nimeltään Vata, Pitta ja Kapha); näiden energioiden epätasapaino johtaisi eri tyyppisten häiriöiden esiintymiseen, jotka vaihtelevat mukana olevan doshan ja sen vaikutuksen alaisen kehon osan mukaan (lisätietoja on artikkelissa: Ayurveda - Body and Dosha).
Ayurveda-hieronta on siis yksi monista keinoista, joita homoniminen vaihtoehtoinen lääketiede käyttää tasapainon palauttamiseksi kehossa ja mielessä, mikä edistää yksilön psykofyysistä hyvinvointia.
Huomaa
Tässä artikkelissa kuvatut käytännöt eivät ole lääketieteen hyväksymiä, niitä ei ole tutkittu tieteellisillä menetelmillä tai niitä ei ole läpäissyt. Tällaiset käytännöt voivat siis olla tehottomia tai jopa vaarallisia terveydelle .
Annetut tiedot ovat vain havainnollistavia. Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi.
Mikä se on?
Mikä on ayurvedinen hieronta?
Ayurveda-hieronta on erityinen hierontatyyppi, johon erikoistuneet Ayurveda-hierojat suorittavat erilaisia manipulointitekniikoita, jotka vaihtelevat tavoiteltavan tavoitteen mukaan.
Se on hieronta, jossa juuret on uponnut kaukaisessa menneisyydessä, syntynyt Intiassa 5000 vuotta sitten kehon ja mielen tasapainon palauttamiseksi. Tämä tavoite saavutetaan ennen kaikkea stimuloimalla energiakeskuksia, joiden ayurvedisen filosofian mukaan kehomme on varustettu: niin sanotuilla chakroilla.
uteliaisuus
Intialaisen perinteen mukaan jumaluus Brahma (ylemmän kolmikon miesjäsen yhdessä Visnun ja Sivan kanssa) on antanut Ayurveda-lääketieteen muille jumalille ja miehille kykyä parantaa sairauksia ja edistää hyvinvointia.
Vaikka intialainen syntyperäinen, myös Ayurvedic-hieronta on levinnyt lännessä, jossa Ayurveda-kannattajat eivät kuitenkaan vain harjoita yksilön psykofyysistä hyvinvointia vaan myös puhtaasti esteettistä hoitoa.
Mitä se on
Mikä on ayurvedisen hieronnan tarkoitus?
Kuten jo mainittiin, ayurvedisen hieronnan tarkoituksena on palauttaa mielen ja ruumiin välinen tasapaino siten, että yksilölle annetaan psykofyysinen hyvinvointi .
Ayurveda-hieronta käsittää manipulaatioiden toteuttamisen kehon eri alueilla, jotka - verenkierron suosimisen lisäksi - suosivat elintärkeiden nesteiden leviämistä ja siten uuden kehon ja mielen välisen harmonian saavuttamista.
Ayurvedan mukaan kyseessä olevan hieronnan toteuttaminen - mielen ja kehon tasapainottamisen lisäksi - voi olla hyödyllistä myös erilaisten häiriöiden torjumiseksi, joista muistamme:
- Lihasjännitys;
- unettomuus;
- Ahdistuneita tiloja ja stressiä;
- Nivelkivut;
- Kohdunkaulan kipuja;
- päänsärky;
- Jalkojen ja jalkojen turvotus;
- Paikallinen selluliitti ja rasvattomuus;
- Lievät muutokset tai häiriöt veressä ja imunesteessä.
tyypit
Ayurvedic-hieronta- ja hierontatekniikat
On olemassa erilaisia Ayurvedic-hierontoja, jotka vaihtelevat käsittelymenetelmien, mukana olevan kehon alueen ja yrttien tai öljyjen käytön mukaan.
Itse asiassa ayurvedinen hieronta voi olla täydellinen, joten se voi vaikuttaa koko kehoon tai se voi sijaita tietyillä alueilla. Lisäksi Ayurveda-hieronta voidaan suorittaa kasviöljyjen (yleensä seesamiöljy, maissi tai auringonkukkaöljy) avulla tai käyttämällä eteerisiä öljyjä tai jopa käyttämällä lääkekasveja .
Esimerkkejä ayurvedisen hieronnan tyypeistä ja vaihtoehdoista
Alla luetellaan lyhyesti eräitä ayurvedisen hieronnan tyyppejä, määrittelemällä tärkeimmät ominaisuudet ja häiriöt, joita ayurvedisen lääketieteen mukaan he pystyvät torjumaan tai ainakin lieventämään.
- Shiroabhyangan hieronta : se on ayurvedinen hieronta päänahassa. Sitä käytetään estämään hiustenlähtö ja hilse muodostuminen.
- Shirodhara- hieronta: päähän ja otsaan suoritettu hieronta, joka on hyödyllinen psyykkisen väsymyksen poistamiseksi ja raskauden tunne päähän.
- Abhyangan hieronta: hieronta suoritetaan pään ja kaulan avulla kasviperäisten öljyjen avulla.
- Mukhabhyangan hieronta : tämä on erityinen kasvohieronta, joka on hyödyllinen stressin poistamiseksi ja kasvojen ihon hapettumisen stimuloimiseksi (anti-age-toiminta). Tämäntyyppistä ayurvedista hierontaa käytetään myös unettomuuden torjumiseksi ja levon edistämiseksi.
- Abhyanga Griva -hieronta : ayurvedinen hieronta, joka keskittyy kohdunkaulan kohdalle, ja se soveltuu erityisesti vastustamaan kipua, joka saattaa esiintyä tässä kehon alueella.
- Tandabhyangan hieronta : se on ayurvedinen hieronta, joka tehdään osittain selässä, jotta se keventää ja vähentää jännitystä ja väsymystä, erityisesti selän ja hartioiden tasolla.
- Antikapha- ja Gamathi-hieronnat : suoritetaan jaloilla, nämä ayurvediset hieronnat vastustavat turvotusta ja paikallisia rasvapitoisuuksia samalla, kun ne käyttävät tyhjennystoimintaa.
- Udvartanan hieronta: erityinen ayurvedinen hieronta, jota harjoitetaan käyttämällä yrttejä, joissa on tyhjennystoiminto, joka on vähentynyt pölyksi. Sitä käytetään pääasiassa laihtumiseen .
- Padabhyanga- hieronta : Ayurveda-hieronta, joka suoritetaan jaloilla kasviöljyjen avulla, jotta palautetaan oikea verenkierto ja poistetaan turpoaminen.
- Kapha doshan ayurvedinen hieronta: huuhteluhieronta suoritetaan verenkierron ja energian aineenvaihdunnan stimuloimiseksi. Pidetään myös hyödyllisenä selluliitin läsnä ollessa.
- Phenakam- hieronta : se on ayurvedinen imusoluhieronta, jota harjoitetaan eliminoimaan kehosta myrkkyjä, erityisesti niitä, jotka ovat peräisin sellaisten elintarvikkeiden saannista, joita on vaikea rinnastaa ja lääke.
- Sarvanga Abhyangan hieronta: tämä on täydellinen ayurvedinen hieronta, johon liittyy koko kehon, kasvojen ja kaulan käsittely. Se suoritetaan lämpimän kasviöljyn avulla, joka on kaadettava asteittain päähän varpaisiin. Tässä hieronnassa on korostettava manipulaatiota, johon liittyy säännöllisten liikkeiden suorittaminen, kehon kärsimyksellisimmillä alueilla ja sitä on käytettävä voimakkailla energialla stimuloinnilla chakroilla.
Tiesitkö, että ...
Joidenkin lähteiden mukaan ayurvedinen lääketiede sisältää myös uriinilla suoritettuja hierontaa.
lapset
Perinteinen intialainen lääketiede sisältää myös Ayurveda-hieronnan myös lapsilla. Tässä potilasryhmässä hieronnan, jonka asiantuntijahieroja on asianmukaisesti suorittanut, on edistettävä rentoutumista koliikkien ja ensimmäisten hampaiden kasvun aiheuttaman kivun tai epämukavuuden sattuessa.
Raskaana olevat naiset
Samoin kuin lapsille on olemassa erityisiä Ayurveda-viestejä, on myös yksi raskaana oleville naisille. Tämä on yksityiskohtaisesti Garbabhyangam- hieronta, jota harjoitetaan raskauden aiheuttaman stressin ja lihasjännityksen lievittämiseksi.
Mahdolliset hyödyt
Mitä hyötyä Ayurvedic-hieronta tuo mukanaan?
Ayurveda-lääketieteen harjoittajat väittävät, että homonyyminen hieronta, joka palauttaa harmonian ja tasapainon kehon ja mielen välillä, voi tuoda lukuisia muita etuja sekä fyysisesti että psyykkisesti.
Fyysiset edut
Mitä tulee fyysisen tason mahdollisiin hyötyihin, ayurvedinen hieronta tulisi:
- Vähennä lihasjännitystä;
- Vastustavat lihas- ja nivelkivut;
- Poista lihasväsymys;
- Edistää ja stimuloida imunestettä ja verenkiertoa;
- Edistää laihtumista;
- Vähennä selluliittia;
- Edistetään toksiinien poistamista.
Psyykkiset edut
Mahdollisten psyykkisten hyötyjen osalta ayurvedinen hieronta kykenisi:
- Vähennä stressiä;
- Vastusta jännitteitä, väsymystä ja henkistä väsymystä;
- Edistää rentoutumista;
- Vähennä ahdistustiloja (selvästi, ei-patologisen ahdistuksen läsnä ollessa).
Huomaa
Suurin osa edellä mainituista ayurvediseen hierontaan liittyvistä eduista ei ole vahvistettu tai tuettu asianomaisilla tieteellisillä tutkimuksilla. Toisaalta on monia ihmisiä, jotka tämäntyyppisessä hoidossa väittävät hyötyvänsä siitä. Erityisesti, koska se on hieronta, on todennäköistä, että se voi edistää rentoutumista - sekä fyysistä että henkistä - ja että se voi samanaikaisesti liueta kaikki lihasjännitykset tai lievittää nivelissä ja lihaksissa olevia vähäisiä kipuja.
Miten harjoitella
Ennen kuin kuvataan, miten ja missä ayurvedinen hieronta suoritetaan, on hyvä täsmentää, että kyseistä hoitoa tulisi harjoittaa vain ja yksinomaan tällä alalla erikoistuneilla masseureilla, sitten hierojilla, jotka tuntevat ayurvedisen lääketieteen periaatteet.
Alustava haastattelu
Kun olet määrittänyt Ayurveda-hierojan kääntymään, ennen kuin siirryt manipulointiin, sinun on tehtävä alustava haastattelu viimeksi mainitun kanssa.
Osana haastattelua hierontaterapeutti yrittää ymmärtää, mitkä asiat vaikuttavat yksilöön, mitä hänen tarpeitaan ovat, millaisia hänen psykofyysisiä ominaisuuksiaan ovat ja mitkä ovat energian epätasapainot, jotka ovat syntyneet ja jotka ovat johtaneet henkilön huonokuntoisuuteen . Kerättyjen tietojen ansiosta hieroja pystyy laatimaan yksilöllisen hieronnan jokaiselle yksilölle, joka suoritetaan käyttämällä erityisiä manipulointitekniikoita, jotka voivat vaihdella myös saman henkilön osalta istunnosta toiseen. Kaikki tämä johtuu siitä, että kuten olemme nähneet, on olemassa erilaisia ayurvedisen hieronnan tyyppejä ja vaihtoehtoja, jotka ovat helposti mukautettavissa kunkin yksilön tapaukseen. Itse asiassa Ayurvedic lääketieteessä lähestymistapa potilaaseen perustuu käsitteeseen, jonka mukaan jokainen yksilö on ainutlaatuinen ja erilainen kuin muut, joten ei voi olla yleinen korjauskeino, joka soveltuu kaikille, mutta on tarpeen ottaa käyttöön erityisiä hoitoja, jotka perustuvat kunkin erityispiirteisiin. henkilö.
Manipuloinnin subjektiivisuus on yksi Ayurvedic-hieronnan tärkeimmistä piirteistä.
Missä on ayurvedinen hieronta?
Tavallisesti ayurvedinen hieronta suoritetaan rauhallisessa, lämpimässä ympäristössä ja valaisee pehmeät tai himmeät valot .
Huoneessa voi myös hajottaa hajustavia esansseja tai suitsukkeita rentoutumisen edistämiseksi, mahdollisesti yhdistettynä rentouttavaan ja meditaatiomusiikkiin .
Ayurveda-hieronnan suorittamiseksi potilaalle tehdään maku puhtaassa puupöydässä, joka kaivettiin sisälle; muissa tapauksissa on mahdollista vastaanottaa maalla oleva hieronta, kuten jotkut perinteet haluavat. Pään ja kaulan hierontaa varten henkilö kuitenkin istuu istuma-asennossa .
Miten ayurvedinen hieronta suoritetaan?
Ayurvedic hieronta voidaan suorittaa eri tavoin. Sanomaa voidaan harjoitella käytännön manipulointityypistä riippuen ja yksilön psykofyysisten ominaisuuksien mukaan:
- Ainoa käsien käyttö ;
- Kädet, kyynärpäät ja kädet ;
- Kahdesta ayurvedisesta hieronnasta, jotka työskentelevät synkronisesti ( neljän käden hieronta );
- Jaloilla (se on hieronta, jota harjoitetaan pääasiassa ruumiillisilla ihmisillä tai urheilijoilla ja joka on Midhiabhyangamin nimi).
Vasta
Kun Ayurveda-hierontaa ei voi harjoitella
Vaikka ayurvedinen hieronta on luonnollinen lähestymistapa, sillä on joitakin tärkeitä vasta-aiheita. Yksityiskohtaisesti, Ayurveda-hierontaa EI saa harjoittaa:
- Haavojen läsnä ollessa;
- Tulehduksen läsnä ollessa;
- Jos yksilöllä on kuume;
- Potilailla, jotka kärsivät kapillaarista hauraudesta;
- Yksilöillä, joilla on flebiitti;
- Hypertensiivisillä potilailla tai potilailla, joilla on sydän- ja verisuonisairauksia tai häiriöitä.
Lisäksi kasviperäisiä öljyjä, eteerisiä öljyjä tai lääkekasveja käyttäen suoritettua ayurvedista hierontaa ei pitäisi harjoitella henkilöillä, joilla on tunnettu allergia yhdelle tai useammalle näistä tuotteista.
Joka tapauksessa, jos sinulla on erityisiä häiriöitä tai sairauksia, ennen Ayurveda-hierontaistuntojen aloittamista on hyvä kysyä lääkäriltäsi.
kustannukset
Kuinka paljon ayurvedinen hieronta maksaa?
Ayurveda-hieronta suoritetaan yleensä kokonaisvaltaisissa keskuksissa tai kylpylöissä, ja sen kustannukset voivat vaihdella jopa huomattavasti hoidon tyypistä ja kestosta riippuen.
Ayurvedisen hieronnan hinnat voivat kuitenkin olla 80-90 euroa 30–40 minuutin hieronnassa, jopa 150 euroa tunnissa tai enemmän ja hierontaa varten. tarjota hoitoja, joilla pyritään ratkaisemaan tiettyjä ongelmia.
