Tohtori Antonio Parolisi
Urheilun yhteydessä kaikki orgaaniset järjestelmät altistuvat korkealle tasolle, mikä voi johtaa yleisen organisaatiojärjestelmän energiakomponentin vähenemiseen. On totta, että geneettisessä koodissamme on ohjelmointi, jonka avulla voimme toteuttaa kaikki tehtävät, jotka meidän on hoidettava lajien eheyden turvaamiseksi, mutta vertailu "menneen metsästäjän" kanssa "modernin ihmisen" suhteen., löytää lomakkeessa puutteita; nämä puutteet johtuvat siitä, että usein haluamme joka tapauksessa yhdistää ihmisen elämän miljoonan vuoden takaa nykypäivän työntekijän kanssa, koska itse asiassa monet tutkimukset ovat todellakin osoittaneet, ettei oleellisesti ollut mitään "radikaali" muutos biologisissa järjestelmissä. Todellisuudessa on myös totta, että me nykyaikaiset miehet ovat edelleen samat kuin aikaisemmin; ongelma kuitenkin säilyy, kun analysoidaan menneisyyden fyysisen aktiivisuuden käsitettä nykyisen kanssa. Menneen miehen vietti koko päivän metsästystä, etsivät saalista ja ehkä jopa ilman suurta menestystä, ehkä jäämällä paikoilleen päiviä, kunnes lopulta hän vangitsi ateriansa ja vartioi karkeasti kotonaan, se vie kaiken rauhallisesti ja rauhallisesti ja nauttii ansaitusta voitosta. Tässä vaiheessa hänen tehtävänsä oli melkein päättynyt ja hän pystyi hiljaa omistamaan leponsa, lisääntymiseen - jos se oli parittamisen aikaa - ja sitten "nauttinut elämästä"; hänellä ei ollut mitään miettiä sähkön, kaasun, veden tai jätteiden laskutusta tai mitä tahansa, sillä hänellä ei ollut asuntolainaa maksamaan, koska hänen luolansa oli antanut kunta vapaassa kaavassa. perustuvat proteiineihin ja rasvoihin, öljykasveihin, pähkinöihin ja moniin luonnollisiin elintarvikkeisiin sellaisina kuin ne olivat, ilman, että ne kehittyivät hienostuneiden tai puhdistettujen tuotteiden avulla. Jos halusimme tehdä stressi / lepo-suhteen, voisimme helposti päätellä, että suhde oli todennäköisesti 1-3; on totta, että hän joutui metsästämään jopa kokonaisia päiviä, joten hän joutui tärkeisiin työmääriin, mutta sitten "mukava" aika ilman stressaavia tapahtumia oli paljon parempi. Niinpä hän lepää paljon enemmän kuin hän työskenteli.
Jokaisen ihmisen elämän modulaattoria edustaa Neurovegetative System, joka sisältää soluja ja kuituja, jotka sisäistävät sisäelimiä ja rauhasia ja joiden tehtävänä on hallita kasvullista toimintaa, tai pikemminkin sellaisia toimintoja, jotka yleensä ovat vapaaehtoisen valvonnan ulkopuolella; sitten Ortosimpatico-järjestelmästä, stressiä ja liikuntaa varten (taistelu tai lento) ja parasympaattisesta järjestelmästä, hiljaisuudesta ja hiljaisuudesta (syödä ja levätä), vaikka todellisuudessa ei ole selvää eroa sen välillä. muut, mutta usein puhumme eräänlaisesta modulaatiosta toisessa. Siksi periaatteessa voitaisiin määritellä, että aikaisemmin järjestelmä, joka työskenteli eniten ja näin ollen hoiti kehon järjestelmiäsi, edusti parasympaattista järjestelmää, ja sen rauhanmodulaattorit johtuivat leposta ja rauhasta.
Tällä hetkellä ihmiskunnan ja teknologisen kehityksen edistyksestä huolimatta monet kateuden heidän rakkaansa isoisänsä isoisänsä, koska moderni elämä on ominaista yksinomaan ja yksinomaan stressistä, lukuun ottamatta joitakin rentoutumisaikoja joissakin kylpylissä, joille voi varaa siihen, tietysti ... Liian paljon työtä, uuvuttavia ajatuksia, menestyksen janoa, huolia ja enemmän, ovat siirtäneet tämän kuuluisan suhteen 3: 1: een; Toisin sanoen työskentelemme (stressi) paljon enemmän kuin me lepäämme. Niinpä tällä hetkellä voisimme sanoa, että nykyaikaisessa elämässä järjestelmä, joka toimii eniten, ja joka hallinnoi biologisia järjestelmiäsi, edustaa pääasiassa Ortosimpatico-järjestelmä, joka asettaa jokaisen meistä loput kyvyt vakaviin vaikeuksiin. Tämä tilanne on usein hyvin vaarallista, koska järjestelmämme vastaus stressitapahtumaan voi johtaa insuliinierityksen estymiseen, minkä seurauksena verenkierrossa oleva glukoosi (veren glukoosipitoisuuden nousu) kasvaa, mikä on välttämätön rooli aktiivisuudessa. fyysiset ja aivot; nämä flogistiset välittäjät estetään, mikä aiheuttaa vahinkoa rakenteille; immuunireaktio on estetty; määritetään aldosteronin muutos, minkä seurauksena liiallinen vedenpidätys ja paineen nousu; Neuropeptidit estyvät, mukaan lukien beeta-endorfiinit, jotka pyrkivät lopettamaan neurokemiallisen kaskadin estääkseen neuropsykkisen ongelman syntymisen. Stressiivisen tapahtuman seurauksena esiintyy sellaisia oireita kuten takykardia, hikoilu, kuumia ja kylmiä huuhteluja, jotka voivat vaihdella muutaman tunnin ja muutaman päivän välillä.
Koska nämä kaikki ovat ilmiöitä, jotka liittyvät "taisteluun tai lentoon" -tapahtumiin, joilla ei ole niiden fysiologista ulostuloa, ne pidetään kehomme sisällä, mikä aiheuttaa ongelmia. Se on kuin valmistaa kaava yksi auto, tuo moottori, öljy, rengaspaine ja lämpö oikeaan lämpötilaan ja täyttää polttoaineen ja sitten laittaa sen autotalliin.
Monet tutkijat totesivat vuosia sitten, että nämä stressitekijät oli "sallittava" jollakin tavalla, jotta heitä ei jätettäisi käyttämättä ihmiskehossa ja tehdä vahinkoa; tämä johti siihen, että fyysinen aktiivisuus voisi olla voittava ase jokapäiväisessä elämässä kertyneen stressin torjunnassa.
Valitettavasti sattuu kuitenkin usein, että liian monet romahtavat ja itse asiassa monet aiheet liioittelevat moottoritoiminnan lähestymistapaa, mikä johtaa väsymiseen, joka tällä hetkellä ei ole enää terveydellistä hyötyä, mutta voi jopa olla päivittäisen stressin lisäksi.
Toinen osa »
