lähtökohta
Seuraavat tiedot on tarkoitettu tiedoksi. AINOASTAAN eivätkä ne ole tarkoitettu korvaamaan ammattihenkilöiden, kuten lääkärin, ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin, mielipidettä, joiden väliintulo on tarpeen TIETTYJEN elintarvikehoitojen määräämiseksi ja koostamiseksi.
Hiatal tyrä
Hiatalin hernia on patologia, jonka aiheuttaa vatsan osan nousu vatsanontelosta rintaonteloon ruokatorven diafragmaalisen reiän läpi; hiatal-tyrä vaikuttaa jopa 15%: iin italialaisista, ja yleisimpiä oireita esiintyy ruoansulatuskanavan refluksitaudina (GERD). Hiatal-hernia on kolmenlaisia: liukastumista (90% tapauksista - se liittyy läheisesti GERD: iin), joka vaikuttaa ruoansulatuskanavan risteykseen, valssauksesta (harvinaisempi on vaarallisempi), joka vaikuttaa vatsan pohjaan ja sekoittuu.
Hiatal hernia on usein oireeton ja sen diagnoosi on usein satunnainen; muissa tapauksissa sen korrelaatio ruoansulatuskanavan refluksitautiin rinnastaa useita oireita, joten se voi ilmetä: närästys ja rintakipu, regurgitaatio, katkera maku, voimakas syljeneritys ja käheys.
Hiatal hernia pahenee raskauden aikana ja näyttää olevan läheisesti yhteydessä viskoosiseen lihavuuteen; siksi painonpudotus ylipainoisilla potilailla liittyy usein oireiden vähenemiseen tai liukastumisjaksoihin (ehkä johtuen vatsan sisäisen paineen laskusta) ja vakavampien komplikaatioiden riskistä.
Huom . Todennäköisesti jotkut urheilutoiminnot pystyvät edistämään hiatalin hernian alkamista; tämä koskee painon nostoa tai kehonrakennusta, jossa Valsalva-liikettä käytetään (joskus tietoisesti) eleen toteuttamisen aikana.
Ruokavalio hiatan tyrä
Ravitsemuksellisesta näkökulmasta näyttää siltä, että hiatalin hernia korreloi voimakkaasti kuidun ja nesteen puutteen kanssa. Sekä ummetus että (sen vuoksi) riittämätön posuraalinen asenne evakuoinnin aikana johtuvat luultavasti siitä (jälleen kerran hiatalinen koira korreloi vatsan sisäisen paineen nousuun). Yhteenvetona voidaan todeta, että tilastolliselta kannalta hiatal-tyrä esiintyy suurella tiheydellä raskauden aikana tai yhdessä vistseraalisen lihavuuden, ummetuksen ja BIG COMFORTin kanssa (jotka aiheuttavat vatsan luonnottoman dilatoitumisen); Tästä seuraa, että hiatal-koiran ruokavalion on oltava:
- Ravitsemuksellinen tasapaino / energian saanti painotetaan mihin tahansa erityiseen fysiologiseen tilaan (raskaus) ja potilaan ruumiinpainoindeksiin (jos lihava, ruokavalion on tarkoitus olla painonpudotus, siis todennäköisesti IPO-kalori)
- Ummetuksen ehkäisy / parantaminen
- Vahva aterioiden erittely
- Ruokavalion vähentäminen ja ruoansulatuksen sitoutuminen illallisella
Muita hyödyllisiä vinkkejä ovat:
- Liian tiukkojen vaatteiden rajoittaminen
- Tarkka purukkaa
- Vältä fyysisen ja motorisen aktiivisuuden syntymistä aterioiden jälkeen
- Vältä tupakointia
- GERD: n läsnä ollessa sovelletaan kaikkia ruokavalion varotoimia ruoansulatuskanavan refluksitaudille (ks. Siihen liittyvä artikkeli): ei mausteisiin, ei alkoholiin, ei liian runsaisiin aterioihin, ei liian rasvaisiin aterioihin, ei elintarvikkeisiin riittämätön tai pitkäaikainen ruoanlaitto jne.
EI OLE MAHDOLLISESSA HERNIAAN LÄMMÖSTÄ HYVÄKSYTTÄVÄT ELINTARVIKKEET.
Esimerkki Iatal Hernia Dietista
NÄYTETTÄVÄ:
- Ylipainoinen työntekijä, lounas voileivän kanssa ja täytteenä itse illalla; ei harjoita liikuntaa
| sukupuoli | M | |||
| ikä | 34 | |||
| Stature cm | 183 | |||
| Rannen ympärysmitta cm | 17.2 | |||
| perustuslaki | normaali | |||
| Stature / ranne | 10, 6 | |||
| Morfologinen tyyppi | hontelo | |||
| Paino kg | 105 | |||
| Kehon massaindeksi | 31.4 | |||
| arviointi | liikalihava | |||
| Haluttu fysiologinen kehon massaindeksi | 20.9 | |||
| Haluttu fysiologinen paino kg | 70.0 | |||
| Basaalinen kcal-aineenvaihdunta | 1690 | |||
| Fyysisen aktiivisuuden taso | 1, 41 | |||
| Kcal-energiankulutukset | 2384 | |||
| ruokavalio | IPO CALORICA * | 1669 Kcal | ||
| lipidejä | 25% | 417, 3Kcal | 46, 4 g | |
| proteiini | 1, 2 g / kg * fysiolia | 336, 0Kcal | 84, 0g | |
| hiilihydraatit | 54-9% | 915, 7kcal | 244, 2g | |
| aamiainen | 15% | 250kcal | ||
| välipala | 10% | 167kcal | ||
| lounas | 35% | 584kcal | ||
| välipala | 10% | 167kcal | ||
| päivällinen | 30% | 501kcal | ||
Esimerkki ruokavalio Iatale Hernia - Päivä 1
| Aamiainen, noin 15% | |||
| Muusi, hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä | 35 g, 119 kcal | ||
| Osittain rasvaton maito | 250 ml, 125kcal | ||
| Snack 1, noin 10% | |||
| ½ Apple, kuorineen | 100 g, 52 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Lounas, noin 35% | |||
| Kylmä pasta, pavut ja raaka fenkoli | |||
| Mannasta pasta | 80 g, 284, 8 kcal | ||
| Borlotti-pavut, purkitetut, valutetut | 50 g, 45, 5 kcal | ||
| Kypsentämättömät fenkolit | 200 g, 62 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
| Snack 2, noin 10% | |||
| ½ Apple, kuorineen | 100 g, 52 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Illallinen, noin 30% | |||
| Grillattua broilerinrinta pinaatilla | |||
| Kananrinta | 200 g, 220 kcal | ||
| Jäädytetty pinaatti | 200 g, 58 kcal | ||
| Vehnäleipä | 50 g, 133 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
Esimerkki ruokavalio Iatale Hernia - Päivä 2
| Aamiainen, noin 15% | |||
| Kuivat keksit, kuten Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
| Osittain rasvaton maito | 250 ml, 125kcal | ||
| Snack 1, noin 10% | |||
| ½ Päärynä, kuorineen | 100 g, 58 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Lounas, noin 35% | |||
| Kylmä riisi, papuja ja papuja | |||
| Valkoinen riisi, kiillotettu | 80 g, 286, 4 kcal | ||
| Borlotti-pavut, purkitetut, valutetut | 50 g, 45, 5 kcal | ||
| paprikat | 200 g, 44 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
| Snack 2, noin 10% | |||
| ½ Päärynä, kuorineen | 100 g, 58 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Illallinen, noin 30% | |||
| Ox-eye / keitetyt munat keitettyjen perunoiden kanssa | |||
| Kananmunat | 100 g, 143 kcal | ||
| perunat | 200 g, 154kcal | ||
| Vehnäleipä | 50 g, 133 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
Esimerkki ruokavalio Iatale Hernia - Päivä 3
| Aamiainen, noin 15% | |||
| Muusi, hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä | 35 g, 119 kcal | ||
| Osittain rasvaton maito | 250 ml, 125kcal | ||
| Snack 1, noin 10% | |||
| ½ Oranssi, ilman kuorta | 100 g, 52 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Lounas, noin 35% | |||
| Ohra-salaatti linsseillä ja kesäkurpitsailla | |||
| Pearl-ohra | 80 g, 281, 6 kcal | ||
| Linssit, purkitetut, valutetut | 50 g, 41 kcal | ||
| kesäkurpitsa | 200 g, 32 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
| Snack 2, noin 10% | |||
| ½ Oranssi, ilman kuorta | 100 g, 52 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Illallinen, noin 30% | |||
| Lehmän ricotta ja keitettyjä perunoita | |||
| Puolikuorittu lehmänmaito ricotta | 200 g, 207 kcal | ||
| perunat | 200 g, 154kcal | ||
| Vehnäleipä | 50 g, 133 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 10 g, 90 kcal | ||
Esimerkki ruokavalio Iatale Hernia - päivä 4
| Aamiainen, noin 15% | |||
| Kuivat keksit, kuten Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
| Osittain rasvaton maito | 250 ml, 125kcal | ||
| Snack 1, noin 10% | |||
| ½ Päärynä, kuorineen | 100 g, 58 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Lounas, noin 35% | |||
| Kylmä riisi, herneitä ja porkkanoita | |||
| Valkoinen riisi, kiillotettu | 80 g, 286, 4 kcal | ||
| Herneet tölkeissä (tai jäädytettyinä), valutetut | 50 g, 34 kcal | ||
| porkkanat | 200 g, 82 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
| Snack 2, noin 10% | |||
| ½ Päärynä, kuorineen | 100 g, 58 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Illallinen, noin 30% | |||
| Leivottua merilintua ja salaattia | |||
| Meribassi, eri lajeja | 250 g, 242, 5 kcal | ||
| salaatti | 100 g, 18 kcal | ||
| Vehnäleipä | 50 g, 133 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
Esimerkki ruokavalio Iatale Hernia - Päivä 5
| Aamiainen, noin 15% | |||
| Muusi, hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä | 35 g, 119 kcal | ||
| Osittain rasvaton maito | 250 ml, 125kcal | ||
| Snack 1, noin 10% | |||
| ½ Apple, kuorineen | 100 g, 52 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Lounas, noin 35% | |||
| Kylmä pasta, jossa on herneitä ja tomaatteja | |||
| Mannasta pasta | 80 g, 284, 8 kcal | ||
| Herkut, purkitetut, valutetut | 50 g, 50kcal | ||
| Kypsät tomaatit | 200 g, 38kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
| Snack 2, noin 10% | |||
| ½ Apple, kuorineen | 100 g, 52 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Illallinen, noin 30% | |||
| Grillattu kalkkunanrinta pinaatilla | |||
| Turkin rinta | 200 g, 222 kcal | ||
| Jäädytetty pinaatti | 200 g, 58 kcal | ||
| Vehnäleipä | 50 g, 133 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
Esimerkki ruokavalio Iatale Hernia - päivä 6
| Aamiainen, noin 15% | |||
| Kuivat keksit, kuten Saiwa Gold | 35 g, 127, 8 kcal | ||
| Osittain rasvaton maito | 250 ml, 125kcal | ||
| Snack 1, noin 10% | |||
| ½ Päärynä, kuorineen | 100 g, 58 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Lounas, noin 35% | |||
| Kylmä riisi, papuja ja papuja | |||
| Valkoinen riisi, kiillotettu | 80 g, 286, 4 kcal | ||
| Borlotti-pavut, purkitetut, valutetut | 50 g, 45, 5 kcal | ||
| paprikat | 200 g, 44 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
| Snack 2, noin 10% | |||
| ½ Päärynä, kuorineen | 100 g, 58 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Illallinen, noin 30% | |||
| Paistettu merirokko ja radicchio | |||
| meriruutana | 200 g, 188 kcal | ||
| retiisi | 100 g, 13 kcal | ||
| Vehnäleipä | 50 g, 133 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 15 g, 135 kcal | ||
Esimerkki ruokavalio Iatale Hernia - Päivä 7
| Aamiainen, noin 15% | |||
| Muusi, hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä | 35 g, 119 kcal | ||
| Osittain rasvaton maito | 250 ml, 125kcal | ||
| Snack 1, noin 10% | |||
| ½ Oranssi, ilman kuorta | 100 g, 52 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Lounas, noin 30% | |||
| Lehmän ricotta, Bryssel-ituja | |||
| Puolikuorittu lehmänmaito ricotta | 200 g, 207 kcal | ||
| Brysselit | 200 g, 74 kcal | ||
| Vehnäleipä | 50 g, 133 kcal | ||
| Ekstra-neitsytoliiviöljy | 10 g, 90 kcal | ||
| Snack 2, noin 10% | |||
| ½ Oranssi, ilman kuorta | 100 g, 52 kcal | ||
| Riisikakut | 30 g, 117, 6 kcal | ||
| Illallinen, noin 35% | |||
| Pizza marinara | |||
| Pizza tomaatin ja oreganon kanssa | 220 g, 596, 2 kcal | ||
