ZMA HP - EAS

Tietoa henkilöstä ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS

Sinkkiä, magnesiumia ja B6-vitamiinia sisältävä ravintolisä N-asetyylikysteiinillä

FORMAT

Pakkauksessa on 120 tablettia

KOKOONPANO

Sinkkimonetioniini

Sinkki / magnesium-aspartaatti

B6-vitamiini - pyridoksiinihydrokloridi

Dibasinen kalsiumfosfaatti

Askorbiinihappo (C-vitamiini)

N-asetyyli-L-kysteiini

DL-alfa-tokoferoliasetaatti (E-vitamiini)

Stabilisaattori: mikrokiteinen selluloosa

Paakkuuntumista estävät aineet: magnesiumstearaatti ja piidioksidi

Väriaineet: E171, E172, E555

Kolme tablettia: magnesium - 450 mg; Sinkki - 22, 5 mg; B6-vitamiini - 3 mg; C-vitamiini - 120 mg; E-vitamiini - 20 mg; N-asetyyli-l-kysteiini - 200 mg

Tuotteen ominaisuudet ZMA HP - EAS

ZMA - syntynyt tuote, joka pystyy lisäämään anabolisten hormonien eritystä ja auttaa lihasten kasvuvaiheessa. Patentoitu muoto yhdistää kaksi tärkeintä hivenaineita, kuten sinkkiä ja magnesiumia B6-vitamiinilla. Tämän integraattorin tarkoituksena on toistaa ja parantaa yksittäisten elementtien osoittamia vaikutuksia:

1. Sinkki : hivenaine, joka on mukana suojaamisessa oksidatiivisilta vaurioilta, hormonaalisen toiminnan moduloinnissa, solun eloonjäämisen säätelyssä ja useissa muissa reaktioissa; näyttää myös olevan tärkeä rooli liikunnassa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän elimen erittyminen virtsaan lisääntyy merkittävästi voimakkaan liikunnan jälkeen, johon liittyy merkittävä lihasten ergogeenisten kykyjen väheneminen. Samaan aikaan näyttää siltä, ​​että sinkki-lisäys 3 mg / kg / vrk voi näissä tapauksissa tukea lihaskasvua, mikä säästää testosteronin ja muiden hormonien häviämistä.

Biologisesti edullisin muoto on metioniiniin liittyvä muoto, joka löytyy eläinperäisistä tuotteista.

2. Magnesium: keskeinen hivenaine orgaanisen homeostaasin ylläpitämisessä. Itse asiassa se on osa yli 300 reaktiota, jotka osallistuvat sekä hiilihydraattien kataboliaan että lihasten energiakapasiteetin tukemiseen, ja anabolisessa vaiheessa, mikä mahdollistaa eri makromolekyylien synteesin sekä rakenteellisen ja toiminnallisen. Magnesium takaa myös luun matriisin oikean kerrostumisen ja säätelee lihasten kiihtyvyyttä ja supistumista.

Kuten sinkin tapaan, useat tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesiumin tarve voi nousta urheilijoilla 10/20%, kun otetaan huomioon uriinin jälkeen poistunut määrä ja miten sen puute voi olla vastuussa kasvusta. voimakkaan fyysisen aktiivisuuden, immunodepressiivisen tilan ja supistavan tehon vähenemisen aiheuttama hapettava vaurio. Samaan aikaan sen täydennyksen on osoitettu parantavan aerobista kapasiteettia (hemoglobiiniarvojen nousu), metabolista-energistä (parantamalla hiilihydraatin hapettumista ja vähentämällä laktaatin muodostumista) ja anabolisia (lisääntyviä testosteronitasoja).

3. B6-vitamiini: lisätään pyridoksiinin muodossa, se käy läpi useita entsymaattisia transformaatioita, pääasiassa maksassa, jotka aktivoivat sen pyridoksaalifosfaatin muodossa. Jaettu eri kudoksiin, siitä tulee koentsyymi eri biologisilla tavoilla:

Glukoosin aineenvaihdunta: glukoneogeneesi ja glykogenolyysi;

Neurotransmitterin synteesi: on osa serotoniinin synteesiä;

Erytrosyyttitoiminnan ylläpito: koentsyymi sisältyy EME-ryhmän synteesiin;

Hormonaalisen aktiivisuuden hallinta;

Nukleiinihapposynteesi; .

LARN-arvot viittaavat 1, 1 mg: n B6-vitamiinin nauttimiseen naisille ja 1, 5 mg miehille, jotka ovat helposti tyytyväisiä eläinperäisiä tuotteita sisältävään tasapainoiseen ruokavalioon.

Perustelut - ZMA HP - EAS

Tavoitteena, johon tämä täydennys syntyi, saavutettiin yksinomaan julkaisemattomassa tutkimuksessa, jossa lisääntyi joidenkin anabolisten hormonien, kuten testosteronin ja IGF-1: n, kasvu, mutta myöhemmissä tutkimuksissa, jotka toistivat samoissa olosuhteissa, suuremmalla näytteellä urheilijoita, ei voitu kuvata mitään hyötyä.

ZMA: n kyvyttömyys replikoida ainakin yksittäisten elementtien erillisestä antamisesta saatuja tuloksia voitaisiin päätellä julkaistusta tutkimuksesta, joka osoittaa, miten sinkin antaminen, jopa korkeilla tasoilla, voi häiritä magnesiumin vaikutusta ja vapauttaa magnesiumin suhde. imeytynyt ja erittynyt magnesium.

N-asetyyli-L-kysteiini: kysteiinin asetyloitu muoto. Tämän aminohapon rikin asetylointi parantaa merkittävästi sen farmakokineettisiä ominaisuuksia, helpottaa suoliston imeytymistä ja vähentää sen sijaan "ruokaa" varten saavutettua kilpailukykyä. Kysteiini on rajoittava aminohappo hyvin tärkeän tripeptidin synteesissä, joka tunnetaan nimellä glutationi, joka on olennainen hapettavien aineiden haitallisen vaikutuksen torjumiseksi. Fyysinen liikunta, myös aerobinen, vastaa reaktiivisten happilajien tuotannosta, joka voi helposti reagoida solurakenteiden kanssa, vahingoittaa niitä ja vakavasti heikentää niiden toimivuutta. NAC: n on osoitettu olevan tehokas glutationipitoisuuksien lisäämisessä ja voimakkaassa liikunnassa aiheutetun hapettumisen vaurioitumisen torjumiseksi muiden antioksidanttien kanssa.

C -vitamiini - vesiliukoinen vitamiini, joka on luonteeltaan hyvin runsaasti läsnä pääasiassa kasviperäisissä tuotteissa. Suolen imeytyminen, C-vitamiini löytyy labiilista muodosta plasmassa ja stabiilissa muodossa kudoksissa, joiden määrä väistämättä kärsii veritasosta.

Sen biologinen aktiivisuus ilmaistaan ​​seuraavasti:

- voimakas antioksidantti E-vitamiinin regeneroinnin kautta;

- entsymaattinen kofaktori hydroksylaatioprosesseissa, mikä on tärkeää esimerkiksi kollageenin, katekolamiinien ja lukuisten muiden hormonien synteesille;

- suolen raudan vähentäminen, mikä lisää imeytymistasoa;

- foolihapon pelkistäminen sen koentsymaattisissa muodoissa.

Kuten jo mainittiin NAC: n osalta, erityisen tärkeää on C-vitamiinin kyky, erityisesti yhdistettynä muihin antioksidantteihin, voimakkaan liikunnan aiheuttaman hapettumisvaaran torjumiseksi. Tällä on välitön vaikutus perfromanssiin ja pitkällä aikavälillä organismin ja erityisesti lihaskudoksen mahdolliseen talteenottoon, joka on kudos, johon tämä prosessi eniten vaikuttaa.

Sen päivittäinen vaatimus on arviolta noin 60-90 mg, mutta jo vain 10 mg: lla se pystyy estämään C-vitamiinin puutteesta johtuvan sairauden.

E-vitamiini: syötetään kehoon ruokavalion kautta (pääasiassa kylmäpuristettujen öljyjen ja öljykasvien kautta), koska se on rasvaliukoinen vitamiini, se imeytyy suolistossa tehokkaasti sappisuolojen avulla. Lipoproteiineihin sitoutuneen verenkierron läpi E-vitamiini kuljetetaan maksaan ja lajitellaan sen jälkeen eri kudoksiin. Tämän vitamiinin pääasiallinen biologinen rooli on antioksidantti, joka vähentää monityydyttymättömien rasvahappojen hapettumisen tasoja, regeneroi muita antioksidantteja sisältäviä vitamiineja, kuten A: ta ja C: tä, ja samalla modifioimalla syklo-oksigenaasin ja lipoksigenaasin aktiivisuutta, mikä vähentää tasoja. prostanoidit, jotka vastaavat verihiutaleiden aggregaatiosta ja niihin liittyvistä ateroskleroottisista häiriöistä. Kuten voi helposti kuvitella, E-vitamiinin voimakas antioksidanttinen rooli on arvokas liittolainen urheilutoiminnassa, joka säästää lihaksen voimakkaan liikunnan aiheuttamasta hapettavasta vahingosta ja tukee paitsi suorituskykyä, myös ennen kaikkea seuraavaa talteenottovaihetta. Tämä vitamiini on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten kilpailukykyisten urheilijoiden suojelemiseksi hyvin erilaisilla annoksilla, mikä voi olla paljon suurempi kuin LARNin suosittelemat.

Urheilijoiden lisäpöytäkirjoissa kuvataan noin 300 mg / vrk annoksia.

Terveillä koehenkilöillä esiintyvät puutosolosuhteet ovat hyvin harvinaisia, kun taas patologisissa tiloissa ne liittyvät yleensä neurologisiin puutteisiin.

Myös myrkylliset vaikutukset näyttävät olevan vähäisiä; yli 2000 mg / vrk, suoliston ongelmat ovat ilmeisiä

Yrityksen suositus - ZMA HP - EAS

Ota 4 tablettia ennen nukkumaanmenoa.

Kuinka käyttää urheilussa - ZMA HP - EAS

On hyvin monimutkaista ehdottaa vaihtoehtoista annostusta valmistajan ilmoittamalle annokselle, koska kirjallisuudessa ei ole tutkimuksia, jotka yhdistävät edellä mainitut eri tuotteet keskenään.

Kuitenkin, jos ZMA: n annos näyttää lähestyvän sitä, jota on käytetty ainoassa tutkimuksessa, jossa raportoidaan joitakin sen käyttöön liittyviä etuja, näyttää melko kaukana NAC: n vaikutuksesta, jonka antioksidanttiominaisuudet suoritetaan yli 600 mg: n annoksilla.

Näiden eri elementtien yhdistelmä tekee rekrytoinnin ajoituksesta, joka olisi parempi tyhjässä vatsassa NAC: lle ja ZMA: lle, täydellä vatsalla E-vitamiinin sijasta, melko monimutkainen ja ristiriitainen. .

ZMA HP - EAS sivuvaikutukset

Sinkki: suuria määriä sinkkiä aiheutuu vatsakipu, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu. Krooninen sinkkiannos (60 mg / vrk) liittyy kuparipuutokseen.

Magnesium: suuri määrä magnesiumia on vastuussa runsaasta ripulista. Seerumin magnesiumpitoisuuksien lisääntymiseen liittyy sen sijaan hypotensio, sekavuus, sydämen rytmihäiriöt, munuaisten toiminnan heikkeneminen, väsymys, hengitysvaikeudet ja jopa sydämen pysähtyminen. Turvallisen lisäyksen annos näyttää olevan 350 mg / vrk.

B6-vitamiini: krooninen antaminen voi aiheuttaa hermoston vaurioita ja eri tasojen neuropatioita jo yli 200 mg / vrk: n annoksilla.

NAC: NAC: n kanssa suun kautta otetun lisäyksen erityisiä sivuvaikutuksia ei ole kirjattu edes pitkään aikaan. Astmaattisten henkilöiden kohdalla tarvitaan kuitenkin tiukkaa lääketieteellistä valvontaa hengitysteiden sairauksien tai ruoansulatuskanavan sairauksien kanssa.

C-vitamiini: haittavaikutukset, joille on ominaista gastrointestinaaliset häiriöt tämän vitamiinin happamuudesta johtuen, kirjataan farmakologisille annoksille, mikä on yli 10 grammaa päivässä.

E-vitamiini: siedetty vuorokausiannos näyttää olevan 1 g / vrk (1500 IU), jonka jälkeen saattaa esiintyä ruoansulatuskanavan ongelmia .

HP: n ZMA-vuorovaikutukset - EAS

Sinkki: sen lisäksi, että se häiritsee muita hivenaineita, kuten kuparia, se voi vähentää joidenkin antibioottien, kuten tetrasykliinien, imeytymistä, mikä vähentää niiden tehokkuutta.

Magnesium: voi häiritä joitakin antibiootteja, rauhoittavia aineita ja suun kautta otettavia antikoagulantteja, mikä vähentää niiden tehokkuutta.

ZMA HP - EAS: n käyttöön liittyvät varotoimet

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 14-vuotiaana.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja ZMA HP - EAS: n kriittisestä analyysistä.