määritelmä
Vältäminen on käyttäytymisstrategia, jossa vältetään kaikki tilanteet, jotka luovat negatiivisia tunnelmia ja huonovointisuutta: yksilö siirtyy pois ahdistusta aiheuttavasta ärsykkeestä kieltäytymällä kohtaamasta tapahtumaa, esineitä tai ihmisiä, jotka aiheuttavat ahdistusta.
Tämä psyykkinen puolustusmekanismi toteutetaan tunteiden hallitsemiseksi parhaalla mahdollisella tavalla. Ajan myötä välttäminen voi kuitenkin johtaa elämänlaadun heikkenemiseen ja saattaa ennakoida todellisen sosiaalisen fobian kehittymistä.
Vältäminen on perustana fobioiden muodostumiselle ja toimintahäiriöiden ylläpitämiselle (toisin sanoen vaarallisista esineistä tai tilanteista). Tämä käyttäytymis- tai kognitiivinen puolustava reaktio on tyypillinen ahdistuneisuushäiriöille, ja se on myös yksi välttävän persoonallisuuden häiriön ja traumaattisen stressihäiriön tunnusomaisia oireita.
Psykoterapeuttisesta näkökulmasta on mahdollista onnistuneesti käsitellä välttämistä asteittaisen valotusohjelman avulla, jonka aikana kohde yrittää muuttaa asteittain luotua kieroa, joka joutuu kosketuksiin ahdistusta aiheuttavien tilanteiden kanssa, niin että ne ovat normaaleja ja hyväksyttävä.
Mahdolliset välttämisen syyt
- levottomuus
- Panic Attack
- Borderline-persoonallisuushäiriö
- Välttävä persoonallisuushäiriö
- Post-traumaattinen stressihäiriö
- luulotauti
- Aspergerin oireyhtymä
