yleisyys
Noni ( Morinda citrifolia ) eksoottinen kasvi on tunnettu tuhansia vuosia Polynesian saarilla sen ominaisuuksista.
Noni-mehu on osoittautunut ravitsemukselliseksi tuotteeksi, joka sisältää runsaasti hyödyllisiä ominaisuuksia, ja tällä hetkellä on kiinnostavaa tutkia sitä, mitkä "terapeuttiset" toiminnot johtuvat siitä, mukaan lukien energia, analgeetti ja immuunijärjestelmän stimulaatio. Nykyaikaisessa tieteellisessä tutkimuksessa on havaittu yli sata ainetta, joista xeroniini erottuu, voimakas säätelijä ja solukomponentti.
Ravintoaineet ja vaikuttavat aineet
Noni-mehun ravintoaineet ja fytokemikaalit
Morinda citrifolian tehtaalla on jo tunnistettu noin 160 ravitsemuksellista yhdistettä, ja jokainen näistä elementeistä edistää tietyn toiminnan toteuttamista organismissamme.
Erityisesti Noni on hedelmä, joka sisältää runsaasti ravintoarvoisia ainesosia. Tuloksena olevalle mehulle on tunnusomaista suuri määrä metabolisesti vaikuttavia aineita, kuten vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä, aminohappoja, hivenaineita, polysakkarideja, alkaloideja, antioksidantteja ja bioflavonoideja.
Nonin tärkeimmät osat ovat:
- Vitamiinit ja kivennäisaineet : Noni on runsaasti A- ja C-vitamiineja, jotka ovat elintärkeitä kehollemme, koska ne molemmat ovat mukana monissa biokemiallisissa toiminnoissa. Erityisesti mehu on hyvä C-vitamiinin (tai askorbiinihapon) lähde, joka on tärkeää immuunijärjestelmälle ja antioksidanttitoiminnalle. Lisäksi Noni-hedelmä sisältää mineraaleja, kuten magnesiumia, rautaa, kaliumia, seleeniä, sinkkiä, kalsiumia, natriumia, kuparia ja rikkiä. Tutkimalla niiden ravintoarvoja hedelmillä ja noni-mehulla ei kuitenkaan ole mitään ihmeellistä: vitamiini- ja kivennäisainepitoisuus on täysin verrattavissa muiden yleisempien hedelmämehujen, kuten appelsiinin tai omenan, sisältöön.
- Prokseroniini ja kseroniini : prokseroniini on alkaloidi, joka on Morinda citrifolian hedelmässä ja joka on kseroniinin esiaste. Jälkimmäinen aine on osallisena suuressa määrässä biokemiallisia prosesseja, ja se näyttää osallistuvan proteiinien metaboliaan: oletetaan, että se toimii metabolisena yhteisregulaattorina, joka kykenee modifioimaan proteiinirakennetta. Lisäksi se suosii ruokavalion sisältämien mineraalien, aminohappojen ja vitamiinien imeytymistä suolistossa.
- Kumariini : ne ovat luonnollisia aineita, joilla on antikoagulantteja, flebotonisia, spasmodisia ja antibakteerisia toimintoja. Scopoletin on yksi tärkeimmistä kumariineista. Tällä on osoitettu olevan hepatoprotektiivinen aktiivisuus ja adaptiivinen vaikutus, joka on samanlainen kuin ginsengin. Lisäksi skopoletiini suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, normalisoi verenpainetta, aiheuttaa tulehdusta ja antihistamiinia (allergioita vastaan).
- Terpeenit ja terpenoidit : terpeeneillä on antioksidanttivaikutus vapaita radikaaleja vastaan. Noni on läsnä: eugenoli (antiseptinen ja anestesia), beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste) ja ursolihappo. Terpenoidit ovat yhdisteitä, jotka liittyvät terpeeneihin ja joilla on tärkeitä antioksidanttiominaisuuksia.
- Polysakkaridit ( glukuronihappo, arabinoosi, galaktoosi ): ne ovat polymeerejä, jotka koostuvat monosakkarideista, jotka voivat olla rakenteellisia tai varantoja ja jotka voivat toimia immunostimulaattoreina.
- Serotoniini : se on monoamiinin neurotransmitteri, jolla on tärkeä rooli mielialan, unen herätysrytmin, nälän stimulaation ja lämpöregulaation säätelyssä keskushermoston tasolla. Serotoniini vaikuttaa kivun havaitsemiseen ja stimuloi melatoniinin biosynteesiä. Lopuksi skopoletiinin, serotoniinin ja kseroniinin synergistinen vaikutus pystyy myös vakauttamaan veren glukoositasoja.
- Damnacantale : se on antrakinonialkaloidi, joka lisää makrofagien tuotantoa stimuloivia immuunivasteita ja näyttää olevan estävä vaikutus joihinkin karsinogeenisiin soluihin (se estää tai estää Ras onkogeenin solutoiminnon).
Muita tärkeitä fysiokemikaaleja, jotka sisältyvät Noni-mehuun, ovat: antioksidantit, deasetyyliperperosidihappo, niasiini (B3-vitamiini), karoteenit, linolihappo, kapryyli- ja kapronihappo, antrakinonit, flavonglicosidit, alkaloidit, beeta-sitosteroli, flavonoidit, katekiini, aminohapot, proteiinit, hiilihydraatit, ravintokuitu, fruktoosi, glukoosi ...
Huomaa . Vaikka Noni-mehun sisältämiä aineita on tutkittu yksilöllisesti niiden ominaista bioaktiivisuutta varten, nykyiset tutkimukset eivät vieläkään anna riittäviä päätelmiä niiden vaikutuksista ihmisten terveyteen noni-fytokompleksissa olevilla annoksilla. Itse asiassa yksilöllisesti tutkittujen annosten ja keskimääräisen noni-mehun annoksen vertailu paljastaa, kuinka monissa tapauksissa niiden saanti on täysin riittämätön halutun terveysvaikutuksen aikaansaamiseksi.
Muista, että Noni on ruokavalion täydennys, ja erityiset patologiset oireet tulee sopia lääkärisi kanssa.
Käyttötapa
Miten ottaa Noni-mehua
Mehu on Morinda citrifolian levinnein johdannainen markkinoilla, mutta on syytä muistaa, että markkinoilla oleva ei ole yksinomaan "100% puhdasta" hedelmää. Yleensä Noni-johdannainen sekoitetaan muiden hedelmämehujen (kuten mustikka, omena ja rypäleiden) kanssa aistinvaraisen miellyttävyyden parantamiseksi.
Mehu tulee ottaa aterioiden (paastoamisen) väliin, jotta vältetään muiden elintarvikkeiden häiritseminen. Nonin juomisen jälkeen on tärkeää odottaa vähintään 30–40 minuuttia ennen syömistä, jotta ne saisivat parhaat imeytymisolosuhteet: ruoansulatus voi vaarantaa mehun sisältämien vaikuttavien aineiden imeytymisen.
Annostuksen osalta on edullista noudattaa pakkauksessa olevia valmistajan antamia ohjeita (yleensä kaksi ruokalusikallista mehua päivässä riittää).
Säilöntäaineiden läsnäolo voi hidastaa mikrobiologisen pilaantumisen prosessia, johon mehu luonnollisesti vaikuttaa. Säilöntäainetta sisältämättömät mehut on säilytettävä jääkaapissa avaamisen jälkeen, jolloin ne voidaan avata avaamisen jälkeen jopa 5-6 viikkoa.
Emme suosittele Noni-mehun ottamista yhdessä maidon, kahvin, teen tai alkoholin kanssa, koska nämä juomat vaarantavat tai ainakin rajoittavat noni-aineiden oikeaa imeytymistä elimistöön. Yleensä ei ole suositeltavaa yhdistää sitä nikotiinin (tupakansavun) ja guaranan kanssa, jotta aineenvaihduntaa ei ylitettäisi. Hyödyllisen vaikutuksen saavuttamiseksi on välttämätöntä kuluttaa Noni-mehua säännöllisesti ja jatkuvasti (vähintään kuukauden ajan): joskus se ei aiheuta tulosta.
Huomaa . Markkinoilla on erilaisia Noni-mehujen versioita, joista kukin eroaa laadusta ja hinnasta. Noni-hedelmällä on luonnostaan epämiellyttävä haju ja hapan maku: tuloksena olevalla mehulla on luonnollisesti oltava samat aistinvaraiset ominaisuudet. Joskus maku on miellyttävämpää lisäämällä muita mehuja, jotka toisaalta parantavat mehua tuomalla uusia aineita (vitamiineja ja kivennäisaineita), ja toisaalta se vaikuttaa myös tuotteen hintaan. On syytä muistaa, että Noni-mehulla on korkeammat tuotantokustannukset kuin muut mehut, ja yleisesti ottaen korkea pullon hinta on perusteltua vain, jos se sisältää puhdasta Noni-mehua.
Luonnollinen tuote määrittelee määritelmän mukaan, että tiettyjä komponentteja ei ole läsnä, että käytetään tiettyjä tuotantomenetelmiä ja että sitä ei "laimenneta" lisäämällä vettä (on tärkeää kiinnittää huomiota pakkausten mahdolliseen prosenttiosuuteen).
Haittavaikutukset
Muodollisesti todennettuja sivuvaikutuksia ei ole, ja tuotetta pidetään turvallisena, jos ilmoitettuja annoksia noudatetaan. Ensimmäisen palkkauksen aikana Noni-mehu saattaa aiheuttaa epämukavuuden tunteita vatsassa ja ruoansulatuskanavassa joillakin erityisen herkillä aiheilla. Tällainen häiriö häviää tavallisesti kahden ensimmäisen työviikon aikana.
Noni-mehulla on hyvä kaliumpitoisuus ja sitä tulisi välttää:
- Jos kyseessä on samanaikainen munuaissairaus;
- Potilaista, jotka saavat hoitoa:
- kaliumia säästävät diureetit;
- angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät;
- angiotensiini II -reseptorin salpaajat.
Erityisesti lisäravinteen ottaminen voi mahdollisesti aiheuttaa hyperkalemian tilaa, jolloin kaliumpitoisuus veressä on vaarallista.
Varoitus!
Noni-mehu on vasta-aiheinen munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville ihmisille, koska se on korkea kaliumpitoisuus.
Haittavaikutukset
Vasta-aiheet, varoitukset, lääkkeiden yhteisvaikutukset
Tiettyjen lääkkeiden ottaminen yhdessä Nonin kanssa saattaa aiheuttaa kohtalaisen vuorovaikutuksen ja vaatii siksi huomiota:
- ACE-estäjät ja angiotensiini II -reseptoriantagonistit (tai angiotensiinireseptorien salpaajat, ARB): nämä ovat lääkkeitä, joita käytetään korkean verenpaineen (korkea verenpaine) hoitoon. Noni-mehun kulutus näiden lääkkeiden hoidon aikana voi lisätä liikaa kaliumpitoisuutta veressä.
- Jotkut ACE-estäjät ovat: kaptopriili, enalapriili, lisinopriili, ramipriili, perindopriili jne.
- Jotkut angiotensiini II -reseptoriantagonistit ovat: losartaani, valsartaani, irbesartaani, kandesartaani, telmisartaani, eprosartaani jne.
- Jotkut hepatotoksiset lääkkeet voivat vuorovaikutuksessa Nonin kanssa ja voivat lisätä maksavaurioiden riskiä. Ei ole suositeltavaa ottaa Noni-mehua, jos käytät sellaisia lääkkeitä kuten: acetaminofeeni, amiodaroni, karbamatsepiini, isoniatsidi, metotreksaatti, metyylidopa, flukonatsoli, itrakonatsoli, erytromysiini, fenytoiini, lovastatiini, pravastatiini, simvastatiini ja muut.
- Varfariini ( Coumadin® ) on kumariinin antikoagulantti. Noni-mehu voi vähentää lääkkeen vaikutusta ja mahdollisesti lisätä veren hyytymistä.
- Myös kaliumia säästävät diureettiset lääkeaineet (kuten amiloridi, spironolaktoni ja triamtereeni) voisivat olla vuorovaikutuksessa Nonin kanssa, koska ne molemmat puuttuvat kaliumin saantiin.
Varotoimet ja varoitukset
Ei ole suositeltavaa käyttää noni-mehua raskauden tai imetyksen aikana, lapsilla tai potilailla, joilla on maksan tai munuaissairaus. Lisäksi on syytä muistaa, että luonnollisella tuotteella on vahva energisoiva toiminta, joka voi aiheuttaa jännittäviä vaikutuksia joillekin ihmisille.
- Raskaus ja imetys : Älä ota Noni-valmistetta raskauden aikana (historiallisesti sitä on käytetty aborttien aiheuttamiseen). On parempi välttää mehua, vaikka imetät.
- Munuaissairaudet : Noni sisältää suuria määriä kaliumia ja siksi on suositeltavaa, että hedelmämehua ei oteta, jos sinulla on munuaissairauksia.
- Maksan sairaudet : Noni-mehu on liittynyt useisiin maksavaurion tapauksiin: Vältä käyttöä maksataudeissa.
- Erityiset huomautukset : Allergiset ja valoherkät reaktiot raportoidaan.
Lopulliset näkökohdat
Nonin käyttö on erityisesti osoitettu tukemaan erityisesti rasittavia hetkiä, jotka liittyvät stressiin, parantamaan keskittymistä ja mielialaa.
Morinda citrifolian hedelmästä peräisin olevan mehun sisältämät erilaiset fysiokemialliset elementit toimivat synergistisesti ja tutkijoiden mukaan tämä voisi antaa tunnustusta uskomattomalle hyödyllisyydelle, joka on saatu sen saannista monille kehon järjestelmille.
Noni-mehun saantiin liittyvät potentiaaliset ominaisuudet viittaavat siihen, että on tarpeen tutkia lisätietojen avulla luonnollisen tuotteen todellista tehokkuutta ravitsemuksellisena lisänä, joka tukee erilaisia patologisia tiloja.
