Magnesiumkloridi (MgCl2 · 6H 2 0) on integraattori, jonka muodostavat magnesiumi (Mg) ja kloori (Cl), suhteessa 1 - 2 heksahydraattimuodossa (6 vesimolekyyliä kullekin MgCl2-molekyylille).
Kuten magnesiumlaktaatilla ja muilla orgaanisilla muodoilla, ja toisin kuin magnesiumoksidi ja muut epäorgaaniset muodot, magnesiumkloridin sisältämässä elementtisessa magnesiumissa on hyvä biologinen hyötyosuus; tämä tarkoittaa, että mineraalimäärä, jonka organismi pystyy absorboimaan ja käyttämään omia fysiologisia toimintojaan varten, on suuri.
Miksi ottaa magnesiumkloridia?
Magnesiumkloridia käytetään pääasiassa ehkäisemään tai hoitamaan magnesiumin puutteita, jotka voivat johtua alkoholismista, aliravitsemuksesta, imeytymishäiriöistä (keliakia, enteriitti, Crohnin tauti, haimatulehdus jne.) Sekä fysiologisista tai patologisista tiloista, joihin liittyy kuivuminen (ripuli, oksentelu, diabetes, voimakas hikoilu jne.). Siksi integrointi magnesiumkloridiin on erityisesti osoitettu kesäkuukausina, mikä voi mahdollisesti olla hyödyllistä kestävyyskursseihin osallistuville urheilijoille (pyöräily, juoksu, triatloni jne.).
| Riittävä päivittäinen magnesiumin saanti | ||||
| ikä (Vuotta) | urokset (Mg / vrk) | naaraat (Mg / vrk) | raskaus (Mg / vrk) | imetys (Mg / vrk) |
| 1-3 | 80 | 80 | N / A | N / A |
| 4-8 | 130 | 130 | N / A | N / A |
| 9-13 | 240 | 240 | N / A | N / A |
| 14-18 | 410 | 360 | 400 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 | 350 | 310 |
| 31+ | 420 | 320 | 360 | 320 |
Terveydenhuollon alalla magnesiumkloridia suositellaan parantamaan premenstruaalisen oireyhtymän oireita, kun esiintyy hypertensiota (niin kauan kuin se ei vaikuta munuaisongelmiin), estämään vanhusten puutteita ja kun kalsium- ja kaliumpuutteita esiintyy. Magnesiumin puutos voi esiintyä myös tiettyjen lääkkeiden, kuten joidenkin diureettien (Furosemide: Lasix, Bumex, Edecrin jne.), Antibioottien (gentamysiini, amfoterisiini, tetrasykliini) ja antineoplastisten lääkkeiden (sisplatiinin) vuoksi.
Koska magnesium on kehon neljänneksi runsain mineraali ja se on mukana monissa biologisissa toimissa, sen terapeuttiset hyveet ovat usein liian suuria innostuneita. Todellisuudessa on täysin epäjohdonmukaista ajatella, että koska biologinen merkitys on integroitu, se on hyödyllinen myös silloin, kun puutetta ei ole; vieläkin salakavammin vaaroja, jotka johtuvat siitä, että hylätään yksinkertaisuus ja järjetön johtopäätös siitä, että mitä enemmän olen parempi, sitä parempi. Ylimääräinen on itse asiassa haitallista, aina ja kaikkialla, vaikka se olisi yksinkertaisesti vettä.
Magnesiumkloridin riskit: magnesiumkloridin sivuvaikutukset
| Magnesiumin enimmäisannosrajat ravintolisillä (jotka eivät todennäköisesti aiheuta myrkyllistä vaaraa terveille ihmisille) | ||||
| ikä (Vuotta) | urokset (Mg / vrk) | naaraat (Mg / vrk) | raskaus (Mg / vrk) | imetys (Mg / vrk) |
| 0-1 | Ei määritetty | Ei määritetty | N / A | N / A |
| 1-3 | 65 | 65 | N / A | N / A |
| 4 - 8 | 110 | 110 | N / A | N / A |
| 9 - 18 | 350 | 350 | 350 | 350 |
| 19+ | 350 * | 350 | 350 | 350 |
Magnesiumkloridin käyttöön liittyvä ongelma syntyy, kun tuote otetaan erityisen suurina annoksina, uskoa - erilaisista tietämättömyystekijöistä tai kaupallisista tarkoituksista - että se on "kaikki ihmisen sairauksia" koskeva korjauskeino. se tapahtuu C-vitamiinin määrityksillä. Toisin kuin jälkimmäinen, kaiken kaikkiaan hyvin siedetty, liialliset magnesiumkloridiannokset voivat aiheuttaa monia ongelmia keholle. Yliannostuksen (ripuli, pahoinvointi ja vatsakipu) gastrointestinaalisten oireiden lisäksi erityisesti munuaisvaivojen yhteydessä on todellinen riski hypermagnesemian ongelmiin, jolloin ilmenee sellaisia oireita kuin heikkous, pahoinvointi, oksentelu, hengitysvaikeudet, hypotensio., rytmihäiriöt ja sydänsairaudet sydämen pysähtymiseen äärimmäisissä tapauksissa. Tärkeää on, että magnesiumia löytyy myös monista lääkkeistä mahahapon ja / tai ummetuksen torjumiseksi; siksi näissä tapauksissa magnesiumkloridin samanaikainen saanti lisää merkittävästi hypermagnesemian riskiä.
Premenstruaalinen oireyhtymä on objektiivisten ja subjektiivisten oireiden kompleksi, joka esiintyy yhdestä kahteen viikkoon ennen kuukautiskiertoa. Näiden oireiden intensiteetti ja tiheys ovat myös varsin vaihtelevia, mikä vaikuttaa useimpiin naisväestöön eri tavoin.
Valitettavasti joissakin naisissa premenstruaalisen oireyhtymän oireet ovat niin voimakkaita, että ne häiritsevät normaalia päivittäistä toimintaa.
