Joka vuosi joulun poikien jälkeen tai kesän lähestyessä kuntosalien ja herbalistien hyökkäys alkaa ajoissa. Kun aika on loppumassa ja kadonnut rivi on nopeasti palautettava, kaikki keinot näyttävät laillisilta. Monet ihmiset käyttävät ns. "Viime hetken" ruokavaliota, paastoa tai joitakin tuotteita värikkäistä mausteista ja ravintolisistä.
Kasviperäiset teet koostuvat yleensä kuitua sisältävistä yrtteistä, joilla on diureettista ja laksatiivista vaikutusta. Puhdistusominaisuuksia omaavat kasvit ovat melko yleisiä ja tunnettuja suosituissa perinteissä:
voikukka, artisokka, pilosella, lespedeza, ottosifon, mallow, passionflower, elderberry.
Näillä yrtteinä, jotka on otettu laihduttavaksi kasviperäiseksi teeksi, on lievä puhdistava ja diureettinen vaikutus. Nämä ominaisuudet kasvaisivat huomattavasti, jos käytettäisiin väkeviä uutteita. Juuri siksi, että laimeammat kasviperäiset teet, vaikka ne ovat vähemmän tehokkaita, aiheuttavat pienemmän sivuvaikutusten riskin, ja ne voidaan siten kuluttaa tietyllä vapaudella.
Painonpudotus edistää lipidivarastojen hapettumista vapauttamalla niiden sisältämiä toksiineja. Tämä prosessi stimuloi kehoa säilyttämään mahdollisimman paljon rasvaa (jotta se suojaisi toksiinien kasvusta).
Veteen sisältyvät teet ja diureetti- ja puhdistusvaikutteiset aineet voivat siten olla tiettyjä tehokkuuden kannalta myrkyllisten aineiden eliminoimiseksi ja samalla edistää painonpudotusta. Niissä olevat kuidut pyrkivät myös stimuloimaan kylläisyyden tunnetta ja vähentämään rasvojen ja toksiinien suoliston imeytymistä.
Muilla kasveilla, kuten rhodiolalla ja griffonia simplicifolialla, on sen sijaan vaikutus nälän tunteen hermostumiseen. Levien sisältämä jodi edistää perus- aineenvaihdunnan lisääntymistä ja siksi sillä on potentiaalisesti hyödyllinen vaikutus painonpudotukseen.
Laihdutuspuikot eivät kuitenkaan saa korvata muutamia, mutta hyviä ruokailutottumuksia, joita tarvitaan painonpudotuksen edistämiseksi. Katso: ruoka vinkkejä.
