Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Tietoja Carbo BOOSTERista - ULTIMATE NUTRITION

Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Maltodekstriiniin ja isomaltuloosaan perustuva ravintolisä

FORMAT

1 kg oranssia maustettua pakkausta

Koostumus : Maltodekstriini - isomaltuloosi - sitruunahappo - Aromit ja keinotekoiset väriaineet - asesulfaamikalium ja aspartaami

Päivittäinen annos (75gr = 2 kuppia)

Energian arvo: 280 Kcal

Proteiinit 0 gr

Hiilihydraatit 70 gr

Rasvat 0 gr

Natrium 50 mg

SISÄLTÄÄ PHENYLALANINEa

Maltodekstriini - hiilihydraatit, jotka on saatu maissitärkkelyksen, riisin tai perunoiden kontrolloidusta ja osittaisesta hydrolyysistä. Maltodekstriinejä voidaan pitää oligosakkaridiketjuina, jotka koostuvat erilaisista glukoosiyksiköistä, jotka sitovat alfa-4-glykosidisidoksia. Kuten muutkin luonnossa esiintyvät monimutkaiset hiilihydraatit, näiden molekyylien pilkkominen alkaa suussa syljen amylaasilla, ja se valmistuu ohutsuolessa haiman amylaasin vaikutuksesta. Vapaat glukoosimolekyylit, jotka ovat peräisin, imeytyvät sitten enterosyyttien apikaaliselle kalvolle ja sieltä ne viedään verenkiertoon, jossa keho voi käyttää niitä aineenvaihdunta-ravitsemuksellisten vaatimusten mukaisesti. Maltodekstriinien ruoansulatusajat vaihtelevat rakenteen ja monimutkaisuuden mukaan, mikä perustuu niiden muodostavien monosakkaridiyksiköiden määrään. Luokittelun standardoinnissa käytimme sanaa Dextrose Equivalence, joka määritteli maltodekstriinit, joilla oli korkea ED, niillä, joilla on nopeampi ruoansulatus ja imeytyminen, ja maltodekstriinejä, joilla on alhainen ED, kuin ne, joilla imeytyy hitaammin ja asteittain.

Eri monimutkaisuus, erilainen glykeeminen ja insuliinivaste mahdollistaa urheilijan kykenevän käyttämään maltodekstriinejä sen perusteella, mitkä ovat ravitsemus- ja energiatarpeet ja siihen liittyvä tavoite.

Eri tyyppisiä hiilihydraatteja ja erityisesti maltodekstriinejä voivat urheilijat käyttää esiharjoitteluvaiheessa, jotta lihaksen glykogeenin varaukset voidaan ladata koulutuksen aikana, jotta tuetaan suorituskykyä ennen sprinttiä tai enimmäismäärää. talteenotto glykogeeniresynteesin ja proteiinisynteesin stimuloimiseksi tai iso- tai hypotonisten juomien muodossa rehydraation helpottamiseksi.

Isomaltuloosi - disakkaridi, joka koostuu glukoosimolekyylistä ja fruktoosimolekyylistä, jotka liittyvät toisiinsa alfa-6-glykosidisidoksella. Tämä linkki määrittelee isomaltuloosin tyypilliset kemialliset fysikaaliset ja ruoansulatusominaisuudet. Samoin kuin oman suhteellisen sakkaroosinsa kanssa, se pilkotaan ja hajotetaan sen monosakkaridimuotoihin, glukoosiin ja fruktoosiin, mutta pitkiä aikoja. Ruoansulatusaikojen lisääntyminen sallii näiden kahden sokerin asteittaisen vapautumisen ja imeytymisen, jolloin glykeemisen ja insuliini-käyrän tasapaino on parempi ja energian saatavuus on pitkä.

Verrattuna muihin sokereihin se on myös osoittautunut hyvin siedetyksi jopa suurina pitoisuuksina terveillä yksilöillä, diabeettisilla potilailla ja sydän- ja verisuonitauteihin.

Isomaltuloosin kulutusta koskevat tutkimukset fyysisen aktiivisuuden aikana ovat osoittaneet, että näiden kahden monosakkaridin vapautuminen asteittain, optimoimalla insuliinivaste, voi helpottaa rasvahappojen hapettumista verrattuna siihen, mitä sakkaroosi pystyy tekemään.

Perustelut - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Vaikka täydentäminen hiilihydraattipohjaisten lisäaineiden kanssa voi olla tehokasta, on katsottava, että vain oikea lisäprotokolla voi varmistaa asetettujen tavoitteiden saavuttamisen. Klassinen esimerkki on ergogeenisten hiilihydraattien täydentämisen jälkeisten ergogeenisten vaikutusten puuttuminen hyvin syötetyssä organismissa, jossa lihasten ja maksan glykogeenin varannot ovat nyt kyllästyneet. On myös erittäin tärkeää valita oikea tyyppi maltodekstriiniä lisäpöytäkirjassa; Itse asiassa olisi vakava virhe esimerkiksi ottaa korkean DE-kuormituksen maltodekstriinistä ennen kestävyysominaisuuksia, mikä vaarantaa seuraavan reaktiivisen hypoglykemian ja vähentää lihasten ergogeenisia kykyjä ja urheilullista suorituskykyä.

Näin ollen integroituminen maltodekstriiniin voi:

1. Tukea lihasten energiaa;
2. Vältä lihasten ja aminohappojen kataboliaa;
3. Paranna urheilullista suorituskykyä;
4. Tukea anabolista vaihetta;

edellyttäen, että tämä toteutetaan tieteellisillä ja järkevillä perusteilla.

Yrityksen suositus - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Ihanteellisen energian saamiseksi ota 2 kuppia (75 grammaa), jotka on liuotettu puoleen litraan vettä fyysisen aktiivisuuden aikana.

Käytä urheilussa - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Rationaalisessa osassa sanotun perusteella on selvää, että tämän lisäyksen vakioitu saanti ei ole olemassa, vaikka on suositeltavaa täydentää 30 grammaa maltodekstriiniä jokaista kilpailuaikaa kohti, joka ylitti 90 '.

Tehokkaan lisäyksen kannalta on todellakin tarpeen säätää maltodekstriinien annosta perustuen seuraaviin seikkoihin:

1. Ravitsemustila;
2. Koulutuksen tyyppi;
3. Koulutuksen kesto ja intensiteetti;
4. Tavoite on saavutettava.

Sen sijaan on harkittava mahdollisuutta valmistaa maltodekstriinin vesiliuoksia, jotka ovat väkevöityjä 6% - 10%, jotta vältetään massiivinen veden pääsy suoliston valaisimeen (vältetään ripuli ja dehydraatio) ja helpotetaan imeytymisprosessia.

synergiaa

Maltodekstriini + proteiinit: talteenottovaiheessa se voisi olla hyödyllinen anabolisen ikkunan parantamisessa.

Maltodekstriini + mineraalisuolat: perustavanlaatuinen suolaisen veden reintegraatioon, jos se on valmistettu hypo- ja isotoniseen juomaan.

Maltodekstriini + arginiini: se vahvistaa voimakkaasti glykogeenisynteesiä verrattuna vain maltodekstriineihin;

Maltodekstriini + fruktoosi: parantaa nautittujen hiilihydraattien lihasten hapettumista verrattuna maltodekstriinin annosteluun;

Maltodekstriini + aminohapot: ennen koulutusta se vähentää merkittävästi lihasvaurioita, tukee suorituskykyä ja alentaa cratinkinase -pitoisuuksia plasmassa.

Maltodekstriini + antioksidantit: ne voivat vähentää voimakkaan liikunnan aiheuttamaa hapettumista.

Sivuvaikutukset Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Maltodekstriinien väärän antamisen jälkeen mahdollisesti esiintyvät sivuvaikutukset voivat olla lyhyitä tai pitkäaikaisia.

Lyhyellä aikavälillä ongelmia voi yleensä esiintyä ruoansulatuskanavassa, vatsakrampit, ripuli, pahoinvointi ja oksentelu.

Toisaalta pitkäaikaisia ​​vaikutuksia voitaisiin verrata niihin, jotka ovat saatavissa liiallisella ravinnolla, jossa on runsaasti yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja (ylipaino, lihavuus ja niihin liittyvät patologiat).

Käyttöön liittyvät varotoimet Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Tuote on vasta-aiheinen munuaisten tai maksan sairauksien, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpainetaudin yhteydessä raskauden aikana, imetyksen aikana ja alle 14-vuotiaana.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistojen tekstien ja yleisen käytännön kriittisestä uudelleenkäsittelystä, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä se näin ollen ole lääkemääräys. Siksi on aina tarpeen kuulla lääkärisi, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen käyttöä . Lisätietoja Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITIONin kriittisestä analyysistä.

Suositukset

Maltodekstriinien ja fruktoosin yhdistetyn nauttimisen hapettuminen harjoituksen aikana. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch. May 2003, 446 (2): 211-9. Epub 2003 4. maaliskuuta. Hiilihydraattien lisäys parantaa lievää ja voimakasta liikuntaa lämmössä. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Hiilihydraatin suu huuhtelu syötetyssä tilassa: aikakokeiden tehokkuuden puute. Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 elokuu, 19 (4): 400-9. Hiilihydraattien nauttiminen harjoituksen aikana ei viivytä väsymystä submaximaalisen harjoituksen aikana. Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E. J Vahvuus Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 huhtikuu 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 helmikuu 23. Hiilihydraattien havaitseminen ihmisen suussa: vaikutukset liikunnan suorituskykyyn ja aivojen toimintaan. Chambers ES, Bridge MW, Jones DA. J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56. Onko hiilihydraattien syöttö ennen liikuntaa parantamassa 20 km: n maastohiihdon suorituskykyä? Francescato MP, Puntel I. Med Sci Sports Exerc. 2004 joulukuu 36 (12): 2107-11. Hiilihydraattisuolen huuhtelun vaikutus 1-h syklin ajan kokeiluun. Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Vahvuus Cond Res., 2003, helmikuu, 17 (1): 20-5. Nestemäisten hiilihydraattien nauttimisen vaikutus toistuviin maksimaalisiin ponnisteluihin kilpailukykyisissä pyöräilijöissä. Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ergonomiaa. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37. Hiilihydraattien lisäyksen vaikutus simuloituun rugby-liigan tuomareiden harjoitteluun. MaClaren DPM, Sulje GL. Tämä eliitti rugby-liigan tuomari, jossa on 6% maltodekstriini (Md) -ratkaisu, samalla kun simuloidaan rugby-liigan peli Int J Sport Nutr. 1999 Sep, 9 (3): 241-50. Hiilihydraatti-arginiinilisän vaikutus postexercise-hiilihydraattiaineenvaihduntaan. Yaspelkis BB 3., Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37. Glykeemiset ja insuliinivasteet useaan preexercise-hiilihydraattisyöttöön. Lyhyt KR, Sheffield-Moore M, Costill DL. Kahdeksan koulutettua pyöräilijää nautti 22, 5, 45 tai 75 kokonaismäärästä maltodekstriiniä ja dekstroosia, jotka oli liuotettu 473 ml: aan vettä tai yhtä suuri määrä lumelääkettä Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Eri juomien vaikutukset Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int. J. Med. Med. 1994 Nov; 15 (8): 466-71. Hormoni- ja metaboliittivaste glukoosiin ja maltodekstriinin nauttimiseen guarkumin kanssa tai ilman. MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep, 34 (3): 263-70. Hiilihydraatin nauttimisen vaikutus paastoamattomien pyöräilijöiden suorituskykyyn simuloidun 80 meripeninkulman ajanjakson aikana. Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90. Hiilihydraattien lisäys, glykogeenin heikkeneminen ja aminohappojen aineenvaihdunta harjoituksen aikana. Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH. Med Sci Sports Exerc. 1989 Oct. 21 (5): 540-9. Harjoitusvaikutukset hiilihydraattijuomien mahalaukun tyhjentämiseen. Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH. Kiinteän aineen hapettuminen nestemäisten hiilihydraattien lähteistä harjoituksen aikana. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Med Sci Sports Exerc. 2010 maaliskuu 19. [Epub ennen tulostusta] Med Sci Sports Exerc. 2010 huhtikuu 16. [Epub ennen tulostusta] Hiilihydraattioksidointi hiilihydraattigeelistä verrattuna juomaan harjoituksen aikana. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Hiilihydraattigeeli imeytyy ja hapetetaan samalla tavalla kuin juomalla.