Vuoden 2013 tutkimuksessa, jonka otsikkona on " Venyttely ja syvä ja pinnallinen hieronta, ei vaikuta veren tasoihin raskaan intensiteetin harjoituksen jälkeen ", arvioitiin passiivisen venytyksen, syvien hierontalaitteiden ja pinnallisten hierontojen merkitystä voimakkaan harjoituksen jälkeen. Laktaattikonsentraation kinetiikka veressä havaittiin ennen kaikkea ([La (-)]) ja tulokset verrattiin sitten niihin, jotka saatiin aktiivisesta ja passiivisesta talteenotosta.
Yhdeksän osallistujan (ikä 23 ± 1 vuotta; korkeus 1, 76 ± 0, 02 m; kehon massa 74 ± 4 kg) suoritti 5 kertaa 8 minuuttia harjoitusta 90%: lla suurimmasta hapenkulutuksesta. Näitä seurasi 5 interventiota 10 minuutin välein (satunnaisessa järjestyksessä); vastaavasti: aktiivinen talteenotto, passiivinen talteenotto, syvähieronta, pinnallinen hieronta ja passiivinen venytys. Toimenpiteiden jälkeen hän seurasi 1 tunnin elpymistä. Jokaisen istunnon aikana määritettiin seuraavat: jalkojen ekstenssilihasten, veren laktaattikonsentraation [La (-)] ja sydämen hengitys- ja aineenvaihduntamuuttujien suurin vapaaehtoinen supistuminen (MVC).
Tulokset ovat selvästi ristiriidassa hypoteesin kanssa, että sekä pinnalliset hieronnat että syvähieronnat sekä venytys voivat vähentää maitohappoa veressä sekä muita voimakasta liikuntaa aiheuttavia kehon väsymysparametreja.
Nämä käytännöt eivät siis soveltuisi palautumisaikojen optimointiin, koska ne antoivat dataa, joka oli samanlainen kuin passiivisen talteenoton, kun taas aktiivinen elpyminen osoittautui tehokkaimmaksi järjestelmäksi metaboliota varten kataboliteissa veressä.
