Ennen ja jälkeen kuvia - koulutus, ravitsemus ja henkilökohtainen kouluttaja

Dr. Francesco Casillo

Haluan kiinnittää huomionne henkilökohtaisen menestyksen merkittävään tapaukseen paitsi Gionata Lettierin valloittamalle kehonmuutoksen kvantitatiiviselle ja laadulliselle kokonaisuudelle, mutta kaikille tavoille, joilla kaikki alkoi ja kontekstissa, jossa kaikki on kehittynyt.

Tämä on psyko-fyysisen paranemisen historiallinen polku, jota tukee huomattava kurinalaisuus, tahto ja selkeys tavoitteiden asettamisessa .

Video ennen ja jälkeen

Katso video

Italian versio:

Katso video

Kuvat ennen ja jälkeen

Miten kaikki alkoi

Se oli heinäkuussa 2009, kun olin Sacramentossa (Pohjois-Kaliforniassa) minun viimeisen kehonrakennuskilpailun valmisteluun (tammikuu 2010) - "NPC Tournament of Champions", jossa saapuin toiseksi raskaansarjan luokassa - kun sain sähköpostiviestin Gionata-nimisestä kaverista, jonka kanssa hän pyysi tietoja henkilökohtaisesta koulutuspalvelusta, jota annoin.

Muutama sana hänen puolestaan, mutta suoraan pisteeseen.

Vastasin kuten aina, toisin sanoen, että palatessani minulla olisi henkilökohtainen haastattelu, joka täyttäisi kaikki tiedot, tekniset ja toiminnalliset yksityiskohdat, jotka koskevat henkilökohtaisen koulutukseni harjoittamaa ammatillista toimintaa.

Syyskuun 7. päivänä viikkoa ennen tapahtumaa muutin Los Angelesiin, jossa kilpailu järjestetään.

Jälleen ja aina sähköpostitse sain tuona aikana toisen viestin häneltä, joka teki minut aina, muutamalla rivillä, mutta äärimmäisen ytimekkäästi, että hänen kiinnostuksensa minua kohtaan, sitten henkilökohtaisessa haastattelussa, oli aina vankka ja elävä ja siksi hän oli kärsimätön tietämään paluuni päivämäärästä.

Tapasimme syyskuun lopussa.

Kuten useimmat tapaamistani ihmisistä, Gionata osoitti suurta motivaatiota ja halua aloittaa henkilökohtaisesta koulutuspalvelustani.

Jotta voisimme testata hänen puheenvuoroistaan ​​ja eleistään osoittaman innostuksen lujuuden, panin hänet välittömästi koetukselle, jossa kysyttiin, kuinka paljon hänen tahtonsa todella voisi saavuttaa olennaiset keskeiset kohdat, jotka koskevat ohjelmoinnin sovellettavuutta. menestys perustuu asetetun tavoitteen ja laajuuden saavuttamiseen (tässä tapauksessa kehon koostumuksen parantaminen - enemmän laiha massa, vähemmän rasvaa).

Nämä kysymykset olivat:

1. " Oletko valmis suorittamaan fyysistä liikuntaa aineellisesti metabolisesti aerobisilla merkinnöillä aamulla tyhjään vatsaan, eli ennen kuin syöt ensimmäisen päivän aterian (aamiainen) "?
2. " Oletko valmis käyttämään 6-7 ateriaa päivässä 6 päivää viikossa "?

Jonathan vastasi vastaavasti:

1. " Huolimatta vakavasta työajastani, joka merkitsee pääsyä työhön klo 8, joten herään klo 6.30, minulla ei ole mitään ongelmia saada tuntikausia aikaisemmin, jotta voisin ryhtyä siihen, mikä johtaa minut minne haluan ".
2. "Minulla ei ole mitään ongelmia tämän päivittäisen tiheyden täyttämisessä aterioiden syömisessä; Olen jo taitanut tehdä sitä, jopa epäterveellisten elintarvikkeiden kanssa. Minun täytyy vain muuttaa laatua ja määrää, kun valmistaudut .

Lisäksi hän lisäsi: " Jos en olisi motivoitunut, en olisi täällä tuhlata aikaa kanssasi "!

Vaikka kyseessä oli vain sanat ja keskustelu, haluan todeta, että suurin osa ihmisistä, jotka eivät ole koskaan aloittaneet ohjelmaa tai jotka eivät ole aloittaneet ohjelmaa vakiintuneesta kokemuksesta, perustuvat lukuisiin esittelyneuvotteluihin ja samaan tarkoitukseen. ovat saaneet huomionarvoisia tuloksia (huolimatta selvästä "äärimmäisestä motivaatiosta") ovat samat kuin ne, jotka vastasivat samoihin kysymyksiin edistämällä lukemattomia perusteluja niiden mahdollisuudesta (huolimatta suuresta motivaatiosta ja tahdosta) tyydyttääkseen näiden kahden sovellettavuuden pistettä.