Korjaustoimenpiteet alhaiselle verenpaineelle

Alhainen verenpaine on ärsyttävä ja joskus vammautuva tila.

Se koskee pääasiassa naisia, erityisesti hedelmällisiä.

Useimmissa tapauksissa sitä pidetään fysiologisena tilana, mutta tietyillä vakavuuden tasoilla sitä voidaan pitää taudina.

Alhaisen verenpaineen oireet ovat merkittävämpiä vakavuuden mukaan; kuitenkin subjektiivisella taipumuksella on keskeinen rooli.

Painetta pidetään "alhaisena", kun systolisen (maksimiarvo) ja diastolisen (minimiarvo) parametrit laskevat alle 90 ja 60 mmHg.

Se osoittaa eri vakavuusasteet ja muuttuu vaaralliseksi, kun se putoaa alle 50 ja 33 mmHg.

Mitä tehdä

Ensimmäinen vaihe on tunnistaa oireet:

Väsymys.
Voimattomuus.
Uneliaisuus.
Huono mielenterveys.
Huimausta.
Pyörtyminen.
Shock (hyvin harvoin).

Tyypillisten hypotensioiden oireiden edessä on hyvä mitata paine kotona tai apteekissa tai ottaa suoraan yhteyttä lääkäriin.
Kun havaittiin yksi tai useampi verenpainetta alentava oire, lääkäri sulkee pois muita häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia oireita (esimerkiksi hypoglykemia, psykosomaattiset reaktiot, dehydraatio, hypokalemia, anemia, useiden tekijöiden yhdistelmä jne.).

VAROITUS! Diagnoosin voi tehdä vain lääkäri. Muista kuitenkin, että yksi tai useampi aineenvaihduntatekijä aiheuttaa hypotensiota usein tai pahentaa.

Kun verenpaine on tietty diagnoosi, on välttämätöntä puuttua laukaiseviin tai mahdollisesti vastuullisiin syihin:

Osallistu ympäristöihin, joissa lämpötila on kohtalainen. Lämmön havaitseminen vähentää painetta, koska:

Lisää hikoilua, helpottaa nesteiden häviämistä ja vähentää veriplasmaa.
Aiheuttaa merkittävää perifeeristä vasodilataatiota.

Jos ilmenee ripulia ja / tai oksentelua, hoida aiheuttajaa (infektiot, sairaus jne.):

Ne aiheuttavat dehydraatiota ja mineraalisuolojen häviämistä.
Ne aiheuttavat imeytymistä.

Estä tai kompensoi nopeasti hypoglykemiset kriisit:

Ne aiheuttavat samanlaisia oireita.
Ne vähentävät plasman osmoottista konsentraatiota ja helpottavat diureesiä, mikä vähentää plasman tilavuutta (sen vuoksi paine).
Pahentaa aivojen tehokkuutta ja pahentaa oireita.

Estä tai korvaa anemiaa:

Aiheuttaa samanlaisia oireita.
Proteiinien ja verenkierron väheneminen veressä pienentää plasman onkootista painetta suosimalla diureesiä ja vähentäen painetta.

Kunnioittaa tasapainoista ruokavaliota ja estä ketonirunkojen kertyminen:

Niillä on diureettinen vaikutus ja helpotetaan plasman tilavuuden vähentämistä vähentämällä painetta.

Käsittele tai korvaa sairauksia, kuten:

Sydämen vajaatoiminta (esim. Sydämen vajaatoiminta).
Neurologiset häiriöt (esim. Neurodegeneratiiviset sairaudet).
Hormonaaliset häiriöt (ylimääräinen ADH) jne.

Harjoittele säännöllistä liikuntaa:

Stimuloi verenkiertoa ja vakauttaa verenpainetasoja. On kuitenkin välttämätöntä pitää silmällä hikoilun tasoa.

Mitä EI tee

Ohita oireet: alhainen verenpaine esiintyy harvoin väkivaltaisesti ja ilman varoitusta. Tämä merkitsee sitä, että on tärkeää antaa oireille asianmukainen merkitys, kompensoida se mahdollisimman pian.
Älä mittaa painetta.
Älä mene lääkärin puoleen: olemme jo selittäneet, että hypotensio-oireet eivät ole ominaisia. Vaarana on, että oireellisesta tilanteesta johtuva tila hoidetaan väärin.
Osallistu liian kuumiin ympäristöihin.

VAROITUS! Muistamme, että lämmön ja hikoilun käsitys ovat erittäin subjektiivisia parametreja.

Älä paranna ripulia ja / tai oksentaa tai korvaa niistä johtuvia ravitsemuksellisia häviöitä.
Hypoglykeemisten kriisien laiminlyönti.
Anemian laiminlyönti.
Seuraa ketogeenisiä ruokavalioita.
Älä paranna mitään sairauksia.
Ole istumaton.
Ylitä urheilua, etenkin kesäkuukausien kuumimpien tuntien aikana ja ilman, että hydrosaliinihäviöitä kompensoidaan asianmukaisesti.
Ota diureetteja.
Noudata korkean verenpaineen, sydämen, masennuslääkkeiden jne. Lääkehoitoja. jotka pahentavat hypotensiota. Ratkaisu voisi olla lääkkeen tyypin muuttaminen.

Mitä syödä

Useat alhaisen verenpaineen syyt ovat elintarvikkeisiin liittyviä. Toisaalta ruokavalio ei aina ole parannuskeino.

Yksilöllistä taipumusta on vaikea torjua muuttamalla vain elämäntapaa ja ravitsemusjärjestelmää. Lisäksi alhaisen verenpaineen vastaisella ruokavaliolla ei ole samaa vaikutusta kaikkiin ihmisiin ja se vaihtelee hypotension etiologian mukaan.

Tärkeimmät varotoimet hypotensiossa ovat seuraavat:

Jos ABSEN, lisää ruokavalioon vähän suolaa. Tämä voi olla harkinnanvarainen (lisätään astiaan), olla osa reseptejä tai olla osa elintarviketuotantokiertoa (varsinkin säilötyt).

VAROITUS! On kuitenkin suositeltavaa olla ylittämättä kovettuneita lihoja, vanhentuneita juustoja ja välipaloja, jotta vältetään: hyperkolesterolemia, hyperglykemia, hypertriglyseridemia, nitraattien kertyminen jne.

Pureskaa luonnollinen lakritsi.
Edistetään virvoitusjuomien kulutusta ennen kaikkea: alhainen kivennäisvesi, ei-diureettiset sentrifugoidut vihannekset ja hedelmät, isotoniset juomat jne.
On erittäin hyödyllistä syödä lukuisia ja ei kovin runsaasti aterioita; tämä tapa helpottaa veren glukoosin stabiloitumista ja estää ruoansulatuskanavan käyttämästä suuria määriä verta, mikä heikentää yleistä verenkiertoa.
Anemian estämiseksi lisää raudan saantia (tarvitaan hemoglobiinin synteesille), C-vitamiinia (joka optimoi raudan imeytymisen), B12-vitamiinia ja foolihappoa (myös hyödyllistä hemoglobiinin synteesissä).

Jotta voisimme taata raudan, erityisesti EME: n ja rautapitoisten (enemmän biologisesti saatavien) saannin, on syytä syödä:

Lihaskudos: sekä maan- että vesieläimillä: hevosenlihaa, nautaeläimiä, sikoja, lintuja, kaloja, kokonaisia nilviäisiä (myös maa-etanat), kokonaisia äyriäisiä jne.
Munat: kaikki, erityisesti keltuainen.
Lihassa olevat ja muut viides neljännekset: erityisesti perna ja maksa, mutta myös luuydin, kalvo, sydän jne.

C-vitamiinin, sitruunahapon ja fruktoosin saannin varmistamiseksi on syytä syödä:

Makea ja hapan hedelmä: sitruuna, greippi, appelsiini, mandariini, klementiini, kiivi, kirsikat, mansikat jne.
Vihannekset ja mukulat: persilja, pippuri, salaatti, pinaatti, radicchio, parsakaali, tomaatti, peruna jne.

B12-vitamiinin (kobalamiini) saannin varmistamiseksi on syytä syödä:

Sama ruoka lähtee heme rautaa. Lisäksi bakteerit ja hiivat ovat runsaasti vitamiinia.

Foolihapon saannin varmistamiseksi on syytä syödä: maksa, vihannekset (esim. Tomaatit), makeat hedelmät (oranssi, omena jne.) Ja palkokasvit (esim. Pavut).

Huom . Foolihappo ja C-vitamiini ovat termolilejä molekyylejä ja hajoavat ruoanlaittoon. Tämä tarkoittaa sitä, että heidän panoksensa takaamiseksi on suositeltavaa syödä osa tietyistä elintarvikkeista raakana.

Mitä EI syö

Vältä liian runsaita aterioita: ruoansulatus vaatii veren, varsinkin jos se on ylikuormitettu.
Vältä hypoglucidien ruokavaliota: sokereiden puute pakottaa kehon metaboloitumaan vain aminohappoja ja rasvahappoja, jotka tuottavat ketonirunkoja. Nämä molekyylit ovat myrkyllisiä ja fyysikko eliminoi ne pääasiassa virtsalla; ilmeisesti ketonirunkojen ylimäärä aiheuttaa suodatuksen lisääntymisen alhaisen paineen huononemisen myötä.
Vältä tiettyjä juomia, kuten:

Minimaalinen mineraalivesi: diureettinen ja köyhä mineraaleissa, jotka ovat hyödyllisiä verenpainetaudin torjumiseksi.
Hyvin hypertoniset liuokset: ne voivat aiheuttaa ripulia.
Diureettijuomat (kasviperäiset teet, keitetyt aineet jne.): Lisäävät virtsan erittymistä ja kuivumista.

Poista alkoholijuomat: alkoholilla on välitön vasodilataatio ja se lisää diureesiä, pahentaa hypotensiota.
Sulje pois kaikki tarpeettomat ravintolisät: ylimääräiset molekyylit on poistettava munuaissuodattamalla; tämä menettely edellyttää kuitenkin myös veden poistamista ja voi pahentaa hypotensiota.
Rajoita ravitsemuksellisia molekyylejä sisältävät elintarvikkeet mahdollisimman paljon. Erityisesti raudan imeytymistä voidaan vähentää mineraalikelaattoreilla, kuten:

Oksaalihappo ja oksalaatit: pinaatissa, raparperissa, leseissä, kaaliissa jne. (Ne hajoavat ruoanlaitossa).
Fytiinihappo ja fytaatit: läsnä leseissä ja kypsytetyissä palkokasveissa (ne hajoavat ruoanlaitossa).
Tanniinien ylimäärä: läsnä useimmissa hedelmissä ja vihanneksissa, mutta runsaasti erityisesti: mustaviiniä, kypsymättömiä kaki, joitakin yrttejä ja kasviperäisiä lääkkeitä (tammi, akaasia, kastanja) jne.

Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet

Ruokavalion lisäksi muita luonnollisia lääkkeitä alhaisen verenpaineen estämiseksi ovat:

Lakritsijuuret: glycityn ansiosta sillä on kohtalaisen hypertensiivinen rooli. Ne on pureskeltava ilman ruokaa.
Hydrosaliinilisät: runsaasti natriumia ja kaliumia, ne voivat edistää plasman tilavuuden kasvua ja alentaa hypotensiota.
Pieniä määriä kofeiinia tai teobromiinia tai teofylliiniä: niillä on vasokonstriktorivaikutus, joka voi hieman lisätä verenpainetta. Päinvastoin, ylimäärä lisää diureesiä, joka suosii kuivumista.
Jotkut väittävät, että vaikka sillä on välitön vasodilataattorivaikutus, chili-paprikoiden päivittäinen käyttö voi vaikuttaa normaalisti.
Lääketieteelliset ja lääkekasvit:

Sumu- ja orapihlajaan perustuvat infuusiot: ne ovat normotensiivisiä ja toimivat positiivisesti korkealle mutta myös matalalle.
Hawthorn- ja valerian-uutteet: teoriassa parantamalla sydänlihaksen tehokkuutta, niiden pitäisi pystyä vähentämään hypotension vakavuutta.
Ruotsalainen katkera: se on kasviperäinen resepti alkoholipitoisessa liuoksessa, jossa on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Sisältää: aloe, mirhri, sahrami, angelicajuuri, raparperinjuuri, carlina-juuret, cassialehdet, kurkumajuuri, luonnollinen kamferi, venetsialainen teriacea ja manna. Käytä tl: tä, joka on laimennettu lasillisella vedellä, ennen kuin nautit suuria aterioita.

R. Willfortin mukaan hunajahoito: sillä ei ole asiaankuuluvia tieteellisiä todisteita, mutta jotkut väittävät, että hypotensio paranee.

Farmakologinen hoito

Erytropoietiini: edistää punasolujen lisääntymistä, mikä lisää verenpainetta ja vähentää vakavaa anemiaa:

Epoetiini (esim. Eprex Alfa, Neo-Recormon, Binocrit, Abseamed).

Kortikosteroidit: estävät mineraalisuolojen häviämisen:

Fludrokortisoni (esim. Florinef): käytetään Addisonin taudin hoitoon ja verenpaineen lisäämiseen patologisen hypotension yhteydessä.

Vasopressorit: ne edistävät verisuonten supistumista ja lisäävät painetta:

Midodriini (esimerkiksi Gutron): 10 mg suun kautta otettavaa, kolme kertaa päivässä.
Norepinefriini tai noradrenaliini (esim. Noradr Con FN): on katekoliamiini, joka lisää verenpainetta. Hoito voidaan aloittaa 2-4 mcg: lla lääkettä minuutissa.
Fenylefriini (esim. Isonefriini, fenyyli CL DYN, Triaminic FLU, Nasomixin CM): otetaan subkutaanisesti tai lihaksensisäisesti 2-5 mg: n annoksena 1-2 tunnin välein.
Etyfriini (esim. Effortil): saatavilla pisaroina (jokainen gramma tuotetta vastaa 15 tippaa ja vastaa 7, 5 mg vaikuttavaa ainetta) 5 mg: n tabletteina, 25 mg: n kapseleina tai injektionesteessä (10 mg). ). Sitä käytetään ortostaattisen hypotension hoitoon.

Antidiureettinen hormoni: koska hypotensio voi aiheuttaa nokturiaa, tämä lääke voi vähentää virtsaamistarvetta yöllä.

Vasopressin (esim. Pitressin): ei saatavilla Italiassa.
Desmopressiini (esim. Minirin / Dvap): on analogi edellisestä. 0, 2 - 0, 6 mg tulee ottaa kerran vuorokaudessa ennen nukkumista.
Parkinsonin vastaiset lääkkeet: lisää verenpainetta ja vähentää oireita. Valinta riippuu hypotension vakavuudesta.

ennaltaehkäisy

Kiinnitä huomiota joidenkin lääkkeiden annosteluun.
Hoito tai kompensoi sydän- ja neurologisia häiriöitä.
Keskustele ruokavaliosta:

Pidä itsesi kosteudelta.

Ruokaa runsaasti vettä ja juo paljon (jopa erityisiä juomia).
Diureettien, erityisesti ravintolisien ja lääkkeiden kieltäminen.
Vältä ketoasidoosia.

Estä natriumin ja erityisesti kaliumin suolanpuute.
Vältä hypoglykemiaa ja erityisesti hypoglykeemisiä kriisejä.
Vältä anemiaa (sekä sideropeeninen että megaloblastinen).

Rajoita hikoilua.
Vältä kuumia paikkoja (ilmapiiri, kylpyhuone, suihku, saunat, turkkilainen sauna jne.); aiheuttaa verisuonia.

Lääketieteelliset hoidot

Verenpainetta vastaan ei ole lääketieteellisiä hoitoja, ellei se ole riippuvainen niin vakavista primäärisairauksista, jotka edellyttävät leikkausta tai muutoin.