Peräpukamat: mitä ne ovat?
Peräpukamat ovat varisaalisia dilataatioita peräaukon ja peräsuolen suonissa. Riippuen siitä, vaikuttavatko ylemmän ja keskimmäisen hemorrhoidalisen plexus-laskimot tai alemman hemorrhoidal-plexuksen, sisäiset peräpukamat ja ulkoiset peräpukamat voidaan erottaa toisistaan.
Peräsuolen ja peräaukon ympärillä olevien suonien ruuhkautuminen on melko yleinen häiriö, joka vaikuttaa pääasiassa kypsiin miehiin.
Peräpukamat johtuvat perustuslaillisista tekijöistä (heikkous ja laskimoiden seinämien joustavuus, verenkiertohäiriöt) ja ympäristötekijöistä (liiallinen ja epäsäännöllinen ravinto, vähäkuituinen ruokavalio, ummetus, raskaus ja erityisen raskas työ tai urheilu).
Peräpukamat ovat yleensä mukana oireita, kuten kutinaa, ihottumaa, proktiittia, halkeamia, verenvuotoa ja kipua evakuoinnin aikana. Tästä syystä on välttämätöntä yrittää sisällyttää ne samoihin varotoimiin, joita ummetus on taisteltu: terveellinen ruokavalio ja liikkuminen .
Hemorrhoid-ravinto
Hemorroidien ruokavalio on ensisijaisesti tarkoitettu ummetuksen ehkäisyyn; toisaalta joissakin tapauksissa peräpukamia voi aiheuttaa myös jatkuva ripuli.
Molempia olosuhteita, kun ne liittyvät ärsyttävään paksusuoleen, voidaan hallita varmistamalla ravinnon kuidun ja veden jatkuva saanti.
Huom . Jos ärsyttävä paksusuoli ei ole ripuli, joskus saattaa olla tarpeen tunnistaa syy (keliakia, laktoosi-intoleranssi jne.).
Ruokavalioon sisältyvät kuidut tulisi valmistaa erityisesti ruoan kanssa, yrittäen etenkin etenkin liukoisia; vaihtoehtoisesti on olemassa erilaisia liukoiseen kuituun perustuvia erityisiä ravintolisiä.
Syöminen peräpukamat pitäisi sisältää hyvä annos probioottisia mikro-organismeja (fysiologisia bakteereja) ja prebioottisia molekyylejä (polysakkarideja ja ravintokuitua).
Muistuta, että suoliston bakteeriflooran aktiivisuus edistää enterosyyttejä ravitsevien molekyylien vapautumista ja parantaa suoliston limakalvon terveyttä (voihappo ja polyamiinit). Probiootteja voidaan ottaa myös erityisillä lisäaineilla ja lääkkeillä.
Hemorroidien ruokavalion biokemiallisen tasapainon on täysin kunnioitettava ravitsemuksellista tasapainoa ja kiinnitettävä paljon huomiota proteiinien ja lipidien määrään. Ovat osittain vastuussa ulosteen pH: sta, oikeassa annoksessa ne muodostavat hieman happaman aineen (ei koskaan emäksinen); samalla bakteeriflooralla, muistakaamme, että ulosteen pH laskee rasvamolekyylien kasvaessa ja nousee proteiinien lisääntymisen myötä.
Lisäksi rasvoilla on ylimääräinen suojaava toiminto peräpukamia vastaan; oikeassa prosentissa (25–30% energiasta) heillä on voimakkaasti pehmittävä vaikutus ulosteeseen ja edistetään niiden karkottamista.
Hemorroidin ruokavalio estää suoliston altistumisen kemialliselle ja farmakologiselle stressille, ehkäisee ärsytystä, tulehdusta ja siten vasodilataatiota (mikä edistäisi peräpukamien laukaisemista tai pahenemista). Mausteisia molekyylejä, kuten: kapsaisiinia, piperiiniä, gingerolia, isotiosyanaattia ja allisiinia, on vältettävä (chili, pippuri, piparjuuri, sinappi, inkivääri, wasabi, retiisi, valkosipuli, sipuli, salottisipuli jne.). Lisäksi hermomolekyylit, kuten etyylialkoholi, kofeiini, teiini, teobromiini (alkoholijuomat, fermentoidut teet, kahvi, kaakao, suklaa) ovat täysin vasta-aiheisia.
Tietyt lääkkeet on myös rajoitettava (siinä tapauksessa on tarpeen tutustua pakkausselosteeseen tai apteekkiin) ja osmoottisiin laksatiiveihin (laktuloosiin, sorbitoliin jne.) Ja / tai ärsyttäviin aineisiin (antrakinonit, fenolftaleiini jne.).
Hemorrhoid-ruokavalio rajoittaa myös "vieraiden" tai luonnottomien molekyylien saantia; Näistä tunnistaa: natriumkloridi ja lisätty sakkaroosi (suola ja sokeri), elintarvikelisäaineet jne.
Jos kyseessä on ummetus, on vältettävä kaikkia ahdistavia elintarvikkeita, kuten käymistetyn teen tanniineja, kypsytettyä khakia, kypsytettyä banaania jne.
Ruokavalio ja peräpukamat
Taistella ummetusta
Kovien, kuivien ja vaatimattomien kokoisten ulosteiden poistamiseksi tehdyt ponnistelut lisäävät valtavasti vatsan sisäistä painetta ja veren virtausta peräaukkoissa, mikä suosii laajentumista ja repeämää.
Hypoteesi on myös edennyt, että ulkoinen peräaukon sulkijalihaksen, jota ei yleensä laajennetaan suurten ulosteiden kanssa, läpi vähitellen kapenee, mikä estää riittävän verenkierron alueella.
Hemorroidien hoidossa on näin ollen hyödynnettävä ensinnäkin alvuksen laillistamiseen tähtääviä hygieenisiä ja ravitsemuksellisia toimenpiteitä. Tätä tarkoitusta varten suositellaan ruokavaliota ilman ärsyttäviä elintarvikkeita ja alkoholijuomia sekä runsaasti nesteitä ja kasvikuituja.
Itse asiassa ruoan sulavat jäännökset imevät vettä imemällä paksusuolen seinät ja estämällä niiden hermoston supistumisen. Koska ne pystyvät sitomaan vettä, kasviperäisten elintarvikkeiden on liitettävä nesteitä sisältävään ruokavalioon (vähintään pari litraa vettä päivässä), mikä pehmentää ulosteen sisältöä helpottaen kipua ja kaasua.
On kuitenkin otettava huomioon, että joissakin kohteissa liian runsaasti kasvikuituja sisältävä ruokavalio aiheuttaa ummetuksen pahenemista, kun taas toisissa se aiheuttaa ripulia.
Ripuli
Ummetuksen lisäksi myös toistuvien jaksojen ripulitilanne pyrkii pahentamaan peräpukamia, jotka ärsyttävät peräaukon kemiallisesti ja aiheuttavat tulehdusta.
Pepper ja Chili Pepper
Mahdollisesti ärsyttävien elintarvikkeiden, kuten alkoholin, mausteiden (pippuri, paprika, paprika, paprika) ja suklaan vaikutus vaihtelee sen sijaan aiheen mukaan.
Esiintyvillä potilailla nämä elintarvikkeet voivat edistää oireiden pahenemista ja siksi ne olisi rajoitettava.
Ei suositella elintarvikkeita | Suositellut elintarvikkeet |
Alkoholijuomat ja väkevät alkoholijuomat, kahvi ja tee, suklaa ja kaakao, hiilihapotetut virvoitusjuomat, liian suolaiset elintarvikkeet (makkarat, juustot, säilykkeet ...), etikka ja sitruuna, mausteet, mausteiset elintarvikkeet, rasvaiset elintarvikkeet ja eläinrasvat perunat ja kastike, äyriäiset ja äyriäiset, valkosipuli ja sipuli, munakoisot, retiisit ja tryffelit | Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kuitua Kaura, lihariemi, punajuuri, kastanja, kaali, safloori, leseet, hiiva, sitruuna (ripulin tapauksessa) meloni, mustikka, peruna, siitepöly, purjo, salvia, voikukka, jogurtti |
Lisäravinteet ja fytoterapia
Katso myös: Kasviperäiset teet peräpukamat ja muut luonnolliset korjaustoimenpiteet
Lievissä muodoissa on hyödyllisiä lukuisia kasviperäisiä lääkkeitä, jotka löytävät hedelmällisen maaperän peräpukamien hoidossa.
Näitä ovat otteet tai viittaukset, jotka perustuvat sokeriruo'on, ananaksen, sypressin, hevoskastanjan, mallowin, mulleinin ja tormentillan perusteella.
Luonnollisen evakuoinnin edistämiseksi voidaan aterioiden lopussa käyttää yhtä tai kahta lasillista lämmintä vettä.
Ummetus voi parantaa huomattavasti, vaikka säännöllinen ruokavalio sisältää glukomannaanilisän.
Hemorroidien tapauksessa hyödyllisiä ovat myös paikalliset toiminnot, joissa on oleito, joka perustuu scrophulariaan, morellaan, linariaan ja linaioloon. Sen sijaan öljypohjainen voide, joka on valmistettu sypressistä, viidenlehdestä, karhunvatukasta ja hevoskastanjan tinktuurista, on tarkoitettu sen kipulääkkeille.
Hemorroidien hoidossa käytetään myös erilaisia voiteita, jotka perustuvat hainmaksaöljyyn, hiivaan, hevoskastanjaan ja noitapähkinään.
Emme saa kuitenkaan unohtaa, että peräpukamat voivat parantua spontaanisti ja että monissa tapauksissa paranemisen ja elintarvikkeiden, ruokavalion ja lääkkeiden välinen yhteys on puhtaasti sattumaa.
Tiedätkö, mitä elintarvikkeita on vältettävä ja jotka ovat hyödyllisiä peräpukamat?
Ota testi ja arvioi tietosi
Lifestyle
Istumaton elämäntapa on usein yksi ummetuksen ja peräpukamien syistä. Siksi on välttämätöntä yhdistää riittävä liikunta oikeaan ruokavalioon.
Yksinkertainen kävely, jolla ei ole vasta-aiheita useimmille ihmisille, on siksi tehokas lääke, joka otetaan päivittäin säännöllisesti. Polkupyörä voi toisaalta aiheuttaa ongelmia henkilöillä, joilla hemorrhoidinen tauti on jo ilmeinen tai toistuva.
Lopuksi asianmukainen paikallinen hygienia on välttämätöntä aamulla ja illalla tai joka tapauksessa jokaisen evakuoinnin jälkeen.
