Gastrocnemius tai kaksoset

Gastrocnemius-lihas on jalkojen takaosan lihakset pinnallisin. Se muodostuu kahdesta lihaksikkaasta vatsasta, joita kutsutaan kaksosiksi. Mediaalipää on peräisin reisiluun mediaalisen epicondylen yläpuolella, popliteal-tasolta ja polven nivelkapselin takaosasta. Sivusuunnassa oleva sivupää on peräisin reisiluun sivusuuntaisesta episondyylistä, popliteal-tasosta ja polven nivelkapselista.

Sen jyrkkä jänne liittyy siihen kalanlihaksen (tai Achilles-jänteen) muodostavan ainoan lihaskudoksen, joka on laskettu kalkkunanlihakudokseen, keskikolmioon.

Toiminnallaan se laajentaa jalkaa (istukan taivutukset), pyörii sitä sisäisesti ja osallistuu myös jalkojen taipumiseen (toisin kuin kääpiö, biartikulaarinen lihas). Sen supistumisen myötä se nostaa kantapäää kävelyn aikana.

Kaksoset voivat tarjota maksimaalisen tehonsa laajemmalla polvilla, kun taas polven ollessa taipunut niiden tehokkuus on minimaalinen ja jalkojen pidennys lasketaan pohjaeläimeksi. Tästä syystä istuva vasikka kouluttaa lähinnä yksin, kun vasikan lehdistö kouluttaa sekä kaksoset että ainoat. Käsite on ilmeinen, kun ajaminen tapahtuu liian pitkälle. Jos polvet ovat liian taivutettuja, gastrocnemius tulee tehottomaksi, ja polkimilevylle on vaikeampaa toimia.

Sitä hoitaa sääriluu (L4-S1).

ALKUPERÄ

Sivusuuntainen kaksos: reisiluun sivusuunnassa oleva epicondyle, polvinivelen ja polven nivelkapselin takaosa

Mediaalinen kaksos: reisiluun mediaalinen epicondyle, popliteal-taso ja vastaava osa polven nivelkapselista