yleisyys
Atelofobia on psykologinen häiriö, jolle on ominaista pelko epätäydellisyydestä missä tahansa arkielämän alueella (fyysinen ulkonäkö, ihmissuhteet, koulu- tai työelämä, ajatukset ja uskomukset).
Tämä tarkoittaa jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta, joka johtaa jatkuvaan ja uuvuttavaan täydellisyyden etsimiseen . Atelofobian kärsivät ajattelevat, että kaikki, mitä jokapäiväisessä elämässä tehdään, on väärin tai ei riitä toisten odotuksiin. Tähän taipumukseen yleiseen tyytymättömyyteen liittyy ahdistuneisuus ja, kuten muiden fobisten häiriöiden yhteydessä, liittyy usein somaattisia oireita, kuten merkittävää hikoilua, vilunväristyksiä tai kuumia aaltoja, nopeaa sydämen lyöntiä, pahoinvointia ja hapenpuutetta. Atelofobialla voi olla kielteisiä vaikutuksia ihmisen jokapäiväiseen elämään sosiaalisen ja työelämän rajoitusten kannalta. Onneksi tämä häiriö voidaan ratkaista psykoterapian aikana.
Mikä
Atofofia on ehto, jossa on äärimmäinen pelko siitä, ettei se pysty saavuttamaan täydellisyyttä mihinkään teoistasi, ajatuksistasi tai uskomuksistasi.
Atelofobia: määritelmä
Atelofobia on häiriö, jota ylläpitää pelko olla olematta paras tai ei kykene tekemään mitään toimintaa. Kärsivät tulevat erittäin kriittisesti kaikkeen, mitä he sanovat tai tekevät, ja osoittavat taipumusta yleiseen tyytymättömyyteen, joka johtaa turvattomuuteen useilla aloilla. Siksi atelofobian tarkoituksena ei ole vain fyysisen ulkonäön puutteita, vaan se vaikuttaa myös jokapäiväisen elämän normaaliin toimintaan.
Atelofobian vakavuus voi vaihdella suuresti ihmisestä toiseen. Vaikeissa tapauksissa voi esiintyä täysiä fyysisiä oireita tai paniikkikohtauksia, joissa on kylmä hikoilu, lisääntynyt syke (takykardia), pahoinvointi, hengenahdistus ja tukehtumisen tunne.
Sana " atelofobia " tulee kreikkalaisesta " atelès ": stä, mikä tarkoittaa " epätäydellistä, epätäydellistä " ja " phóbosia " eli " pelkoa " tai " fobiaa ".
Syyt ja riskitekijät
Atelofobia luokitellaan ahdistuneisuushäiriöksi, jota tukee ajatus päästä täydellisyyteen . Tämä johtaa atelofobiseen jatkuvasti asettamaan itsensä tavoitteisiin, jotka ovat usein mahdotonta saavuttaa, tuntea olevansa tyytyväisiä ja hyväksyttyjä . Atelofobiaa ylläpitää siis kieroutunut ympyrä : taipumus saada liioiteltuja odotuksia, saavuttaa paljon toivottua täydellisyyttä, johtaa pettymykseen siitä, että se ei pysty todella saavuttamaan aiottua kohdetta. Tämän seurauksena ihmiset, jotka kärsivät tästä tilasta, pyrkivät jatkuvasti täydentämään, muokkaamaan tai parantamaan jotain, jota ympärillään olevat arvostavat.
On korostettava, että epätäydellisyyden pelko ylittää halutessaan tehdä asioita mahdollisimman pätevällä tavalla: atelofobiasta tulee pakkomielte, joka tuhoaa tehokkaasti suhteet ja tekee yhteiskunnan toiminnasta lähes mahdottomaksi.
Atelofobia: kuka on eniten vaarassa?
Atofofia on häiriö, joka vaikuttaa pääasiassa naisiin, koska se on alttiimpi vertailuille ja vertailuille kuin miehet. Tämä johtaa siihen, että naiset kokevat jatkuvan tunteen muiden tuomitsemisesta heidän fyysisen ulkonäönsä tai elämänsä tulosten perusteella. On selvää, että nämä paineet vaikuttavat kaikkein alttiimpiin ihmisiin, naisiin tai miehiin, siihen saakka, että ne laukaisevat atelofobian.
Miksi kärsit atelofobiasta?
Atelofobian syyt eivät aina ole helposti tunnistettavissa. Useat tekijät voivat vaikuttaa häiriöön, mukaan lukien ympäristön, luonteen ja biologiset geneettiset tekijät.
Usein atelofobia laukaisee traumat, dramaattiset jaksot, jotka liittyvät tiettyihin elämänjaksoihin, tuskalliset muistot menetyksestä tai epäonnistumisesta, liian suuret odotukset ystävistä tai vanhemmista tai muut sellaiset negatiiviset tapahtumat, joita ne ovat mahdotonta hyväksyä. Yleensä nämä kokemukset lisäävät turvattomuutta ja johtavat syyllisyyteen epäonnistumisesta, jolloin aihe tuntuu riittämättömältä .
Muissa tapauksissa se voi olla ulkoinen lähde (esimerkiksi vanhempi, ystävä tai kollega) vakuuttaa atelofobinen yksilö epätäydelliseksi ja vääräksi. Huonot suhteet ja luonteen suuntaukset perfektionismiin voivat edistää atelofobiaa.
Oireet ja komplikaatiot
Ne, jotka kärsivät atelofobiasta, pyrkivät korjaamaan vikansa ja saavuttamaan muiden hyväksynnän . Potilas on jatkuvasti rajalla ja tuntuu paineesta jatkaa työskentelyä, kunnes täydellinen. Suuri jännittävyys on yleistä, kuten unettomuus ja kyvyttömyys rentoutua jopa pari hetkiä. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi atelofobinen on kuitenkin usein niin peloissaan, että hän ei ymmärrä, että hän ei kykene täyttämään itse asettamiaan projekteja, koska hän on saavuttamaton tai ei pidä itseään riittävän hyvänä, joten hän luopuu toiminnasta.
Jos et pysty tekemään jotain täydellisesti, atelofobiasta kärsivä aihe osoittaa voimakasta pettymystä ja taipumusta pessimismin .
Atelofobian oireet ja vakavuus voivat vaihdella tapauskohtaisesti: jotkut kokevat yleisen tyytymättömyyden tunteen tai lievän epämukavuuden, joka häiritsee kielteisesti jokapäiväistä elämää; toiset taas osoittavat vakavan ahdistuneisuuden tunteen, joka äärimmäisissä tapauksissa johtaa ahdistukseen ja / tai paniikkikohtauksiin täydellä voimalla.
Atelofobia: mitkä ovat oireet?
Atelofobian oireita ovat tyypillisesti seuraavat:
- ärtyneisyys;
- Vaikeudet ajatella omia puutteita;
- Pessimistinen näkemys;
- Matala itsetunto;
- Halu olla täydellinen kaikilla aloilla (fyysisestä näkökulmasta ammatilliseen, perhe- ja sosiaaliseen);
- Äärimmäinen pettymys, jos jotain epäonnistuu;
- Jatkuva huoli toiminnan harjoittamisesta;
- Negatiiviset tunteet, kuten viha, suru, riittämättömyys ja syyllisyys.
Yleensä niissä, jotka kärsivät tästä häiriöstä, jokin stressaava tai ahdistava tilanne aiheuttaa pelon, joka johtaa tiettyyn "taisteluun tai lentoon".
Tämä reaktio esiintyy myös muissa fobioissa: keho reagoi fobiseen ärsykkeeseen, jossa on äärimmäinen ilmentyminen selviytymisvinkkiin, mikä johtaa epänormaaliin vasteeseen emotionaaliseen tasoon, joka on ilmeinen somaattisten oireiden esiintymisen vuoksi. Toisin sanoen mieli tulkitsee ajatuksen olevan epätäydellinen uhkana, joten se valmistelee kehon automaattisesti siirtymään pois tästä potentiaalista vaaraa, jota atelofobinen tilanne edustaa. Tämä liiallinen emotionaalinen vaste on yksi selvimpiä merkkejä siitä, että henkilö on fobisen häiriön saalista.
Atofofia voi ilmetä fyysisillä oireilla, kuten:
- itku;
- vapina;
- Nopeutettu lyö;
- Vilunväristykset ja hanhen kuoppat;
- Kylmä hiki tai päinvastoin kuumat aallot;
- Tingling ja kutina;
- Pahoinvointi ja / tai oksentelu;
- päänsärky;
- Viemmaus ja tukehtumisen tunne;
- tunnottomuus;
- Pyörtyminen tai huimaus;
- Sekaannus ja tunne "tyhjä pää";
- Sorron tai rintakipu;
- Lisääntynyt lihasjännitys;
- Suun kuivuminen;
- Jatkuva ahdistus;
- Lisääntynyt tarve mennä kylpyhuoneeseen (ripuli, virtsan kiireellisyys jne.)
Atofofia: mahdolliset seuraukset
Atelofobia voi rajoittaa vakavasti sairastuneiden elämää, koska se voi vaikuttaa moniin toimiin ja konteksteihin, kuten työhön tai päivittäisiin suhteisiin, sekä aiheuttaa merkittävää ahdistusta. Ajan myötä oireet aktivoituvat vain ajattelemalla tilanteita, jotka tyypillisesti aiheuttavat häiriön ja äärimmäisissä tapauksissa voivat johtaa itsemurhaan, masennukseen, syömishäiriöihin ja skitsofreniaan.
diagnoosi
Jos atelofobian oireet rajoittavat merkittävästi normaalia päivittäistä elämää ja jatkuvat yli kuuden kuukauden ajan, on suositeltavaa kuulla lääkäriä, psykiatria tai psykologia ongelman tunnistamiseksi ja määrittämiseksi.
Atelofobisen aiheen alkuarviointi on olennaisen tärkeää, jotta ymmärrämme epämukavuuden syyt, tunnistetaan sen merkitys ja määritetään sen laajuus.
Siksi lääkäri:
- Hän pyytää potilasta kuvaamaan oireet ja ne, jotka ne laukaisevat;
- Yritä selvittää, kuinka vakavia oireet ovat;
- Ei sisällä muita ahdistuneisuushäiriöitä tai yleistä patologiaa.
Atelofobian diagnosoimiseksi on tärkeää, että lääkäri tarkkailee potilaan reaktiota epäonnistumisen ajatukseen.
Hoito ja korjaustoimenpiteet
Miten atofobia voidaan voittaa?
Atofofiaa voidaan hoitaa terapeuttisella polulla, jolla pyritään torjumaan ahdistusta herättäviä ärsykkeitä ja niistä johtuvia ilmentymiä.
Eri toimenpiteiden valinta tai näiden yhdistelmä riippuu henkilöstä ja kliinisen kuvan vakavuudesta. Tehokkaimpia strategioita ovat rentoutumismenetelmät, meditaatio ja kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia . Näiden toimenpiteiden tarkoituksena on saada potilas järkiperäistämään pelkoa siitä, ettei se pysty saavuttamaan täydellisyyttä ja löytämään keinoja kääntää suuntaus. Terapeutti voi auttaa potilaita keskittymään mahdollisuuteen reagoida ahdistuneisiin ajatuksiin ja muuttaa kieroa käsittelemällä häiriöön liittyviä negatiivisia uskomuksia ja muuttamalla niiden kokoa.
Yhdessä psykologisen hoidon kanssa psykiatri voi määrätä lyhyitä aikoja lääkehoitoon atelofobiaan liittyvien oireiden, kuten ahdistuneisuuden, hallitsemiseksi. Tavallisesti ilmoitetut lääkkeet ovat bentsodiatsepiineja, beetasalpaajia, trisyklisiä masennuslääkkeitä, selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) ja monoamiinioksidaasin estäjiä (MAOI). On korostettava, että huumeiden käyttö voi väliaikaisesti rauhoittaa ongelman, mutta se ei ratkaise sitä lopullisesti.
Atelofobian hoidon on palautettava tasapaino elämässä, joka ei poista kilpailun myönteisiä näkökohtia tai tukahduttaa yksilön luovuutta. Psykoterapeuttisen matkan aikana turhautuminen siitä, että ei ole täydellinen, on sen sijaan korvattava tunteella, joka koskee hyvin tehtyä työtä.
