Luca Penzi
Yhä useammin kuulemme alan lehdistä ja televisiosta WELLNESSistä, mutta mitä se tarkoittaa?
Yksinkertaisesti se on yhdistelmä englantilaisia sanoja WELL (hyvä) ja FITNESS, lyhyesti sanottuna fyysistä aktiivisuutta, joka liittyy hyvinvointiin!
Monissa keskuksissa on minikylpylät, todelliset hyvin varustetut kylpylät, joissa voimme hieroa, mutaa, kuoria, rusketusta ... lyhyesti sanottuna huolehtia itsestämme, ehkä sen jälkeen, kun paino-huoneessa on hyvä hiki tai pyöräilyn jälkeen pyörivän oppitunnin jälkeen.
Kuntosalien johtajat ovat huomanneet, että lisääntyvän stressin vuoksi, joka valitettavasti tarttuu meihin ja ei anna meidän hengittää, tarvitsemme jotain enemmän kuin vanhentunut painohuone.
Siksi suhtaudumme myönteisesti kaikkiin "uusiin" tieteenaloihin, joiden tarkoituksena on saada meidät uudelleen löytämään tai ylläpitämään paljon himoitun fyysisen muodon; pilates, pancafit, holistinen venytys ja kaikki muu koskaan!
Mutta ole varovainen, koska se on uutuus, ei tarkoita, että se on "toimiva" (toinen sana teollisuudelle sisäpiiriläisille) aina luottaa pätevään henkilöstöön, nyt lähes kaikki keskukset on varustettu sillä, se on itse rakenteen arvostus: kerran riitti on lihaksikkaasti varustettu opettajaksi, mutta nyt ei ole harvinaista löytää fysioterapeutteja, jotka ovat henkilökohtaisia kouluttajia, moottoriajoneuvojen tutkijoita, jotka tulevat aerobic-ohjaajiksi ja niin edelleen, kaikki asiakkaan eduksi, jotka (oikeutetusti) ovat yhä enemmän tietoisia ja vaativa ...
... ja haluaisin nähdä!
Kuinka monta tapausta on kulkenut poikien käsien läpi, jotka ilman vakavia ohjeita ovat olleet merenkulkualan koulutuksessa vain siksi, että he luottivat ohjaajaan (improvisoitu mutta hyvin lihaksikas), jonka tulokset olivat sitten vähiten vakavia: jännetulehdus, stressi ylikoulutuksesta, lihaksen kyynelistä, epänormaaleista verikokeista, enemmän tai vähemmän vakavista posturaalisista virheistä ja useimmissa tapauksissa lopullisesta tavoitteesta (lisääntyneestä massasta ja lihasten sävystä), ei vähän!
Tiedän, että olen asunut hieman, mutta oli välttämätöntä yrittää saada sinut ymmärtämään, että ihmiskeho on "lähes" täydellinen kone, ja sen vuoksi sitä on kohdeltava kunnioituksella, jonka puuttuminen voi johtaa myös vahingoittumiseen vakavaa!
Joten neuvoni on seuraava: valitse keskus, joka tarjoaa hyvän valikoiman eri aloja, tarkista, että heillä on voimassa oleva henkilökunta, valitse se, joka sopii sinulle ja ennen kaikkea ...
... yritä pitää hauskaa, koska aivosi tarvitsevat sitä ehdottomasti, ei enemmän eikä vähemmän kuin muualla kehossa!
Halaus ja ...
... hyvä hyvinvointi kaikille!
Katso myös: Wellness, onko se todella tarpeen?
