Edited by Marino Macchio
Metodologian määritelmä
"Menetelmä" ei ole menetelmä, eikä se ole tekninen.
Se kyseenalaistaa, mitä menetelmiä ja tekniikoita käytetään todellisuuden tuntemiseen / selittämiseen.
Tietäen tarkoittaa "metodologisen" järjestyksen noudattamista.
"Menetelmässä tarkastellaan tutkimusta, jossa selvitetään käytettävät menetelmät, taustalla olevat oletukset ja tarjotut selitystavat" (Lazarsfeld et ai., 1972, s. Xi). "Menettelyjen kodifioinnissa korostetaan vaaroja, osoitetaan laiminlyötyjä mahdollisuuksia ja ehdotetaan mahdollisia parannuksia. Lisäksi se mahdollistaa metodologisen tietämyksen yleistämisen, välittäen tietyn tutkijan erityiset panokset tiedeyhteisön perintöön "(Lazarsfeld 1967, s. 307).
Menetelmä: menettelyt, säännöt ja periaatteet sekä erityisten ideoiden ja erityisten työkalujen käyttö, joiden avulla voidaan tietää / selittää ja järjestää todellisuus.
Menetelmien ja tekniikoiden välinen suhde
Menetelmän käsitteen olennainen osa on valita sopivimmat tekniikat kognitiivisen ongelman ratkaisemiseksi ja kyky muuttaa olemassa olevia tekniikoita, jotka mukauttavat niitä omiin ongelmiin, ja kuvitella uusia. Kun uusi menettely tai olemassa olevan menettelyn muutos on laadittu, kodifioitu ja levitetty, siitä tulee tutkimusyhteisön käytettävissä oleva tekniikka. (Marradi 2007)
Yhteenvetona voidaan todeta, että menetelmien ja tekniikoiden (metodologia) pohtiminen kokonaisuudessaan estää evoluutiota (meidän tapauksessamme urheilun alalla).
Menetelmät, menetelmät ja tekniikat nykyaikaisessa koulutuksessa
Nykyaikainen koulutus vahvuuden, voiman tai hypertrofian lisäämiseksi käyttää lukuisia menetelmiä, jotka hyödyntävät ylikuormitusta muuttamalla sovellusparametreja. Näiden menetelmien tarkoituksena on luoda lukemattomia koulutusyhdistelmiä, jotta lihakset voidaan aina toimittaa uusilla ärsykkeillä ja välttää riippuvuus mahdollisista esteistä laadulliselle ja kvantitatiiviselle kehitykselle. Nämä parametrit ovat lähinnä harjoituksen tyyppi, kuorma, toistojen lukumäärä, sarjan numero, sarjan tauko-aika ja liikkeen suoritusnopeus.
Yhdistämällä nämä muuttujat asianmukaisesti voidaan saada lukemattomia valmistusjärjestelmiä; Yhteenvetona puhumme volyymin ja intensiteetin vaihteluista tai määristä tai laadusta.
Työn volyymi tai määrä on raakatieto, yksinkertaisemmin työkokouksessa nostettu Kg: n määrä viikoittain, kuukausittain tai vuosittain; äänenvoimakkuutta voidaan manipuloida toistojen, sarjojen, harjoitusten tai harjoituspäivien lukumäärän perusteella: 1000 kg voi olla seurausta kymmenestä toistosta, joissa on 100 kg, tai 2 sarjaa 10 toistoa 50 kg: lla, tai vielä 4 sarjaa 5 toistoa 50 kg: lla ... ja niin edelleen.
Työn intensiteetti tai laatu ilmaisee jotakin enemmän, kuten painon prosenttiosuus, joka viitataan kattoon, toimeenpanonopeus ja palautumispaikkojen kesto.
On tärkeää muistaa, että valmistelun alussa meidän on toimittava ennen kaikkea määrällisesti, lisäämällä sitä vähitellen. Vasta myöhemmin intensiteetti voidaan lisätä. Itse asiassa suuri osa työstä tarjoaa pitkäaikaisia muutoksia ja orgaanisia mukautuksia, mikä luo tarvittavat perusteet laadukkaalle työlle.
Koulutusmenetelmät ja suhteelliset palautumisajat »
